本動画は、インドのチェンナイにあるIVOリトリートで実施された包括的健康検査プログラムの体験レポートである。臨床栄養士、アンチエイジング専門医、バイオハッカー、長寿研究者らが一堂に会し、181項目の血液検査、全身MRI、DEXAスキャン、骨密度測定など、通常では数倍のコストがかかる検査を一週間で完了。西洋医療が病気の治療に重点を置く中、予防医療の重要性と、早期発見による健康最適化の可能性について議論が展開される。特に注目すべきは、幹細胞治療やエクソソーム治療といった最先端の再生医療、骨密度改善のための具体的アプローチ、そして生物学的年齢を15歳以上若返らせる参加者たちの実践的知見である。
予防医療の限界と包括的検査の必要性
西洋医療システムは予防に基づいて構築されていないんです。前糖尿病ですねと言われたら、完全な糖尿病になってから戻ってきてくださいと。つまり、すべてがそういう仕組みなんです。病気が完全に発症するまで待って、それから治療する。でも発症するまでは何もしない。
コラーゲン誘導について話すとき、見落とされがちなのは、皮膚が臓器のようなものだということです。単にコラーゲンを食べるだけでは、成長や修復はあまり起こりません。タンパク質摂取を増やすのと同じように、レジスタンストレーニングも必要なんです。微小な損傷を引き起こすことで、合成が始まるわけですから。
この微小損傷を起こす技術では、皮膚自身の修復能力に頼ることもできますし、何か特別なものを与えることもできます。
インドでの包括的健康リトリート体験
皆さん、ようこそ。私たちはインドのチェンナイにあるIVOリトリートに来ています。この一週間、たくさんの異なる検査やプログラムを受けてきました。今日は滞在最終日の一つで、私たち全員がソーシャルメディアに携わっていて、コンテンツを作成していることもあり、一緒に座ってさまざまなトピックについて話し合うことにしました。
体験を共有する前に、簡単に自己紹介をしましょうか。私はインカ・ガランドです。臨床栄養士であり、神経心理学者で、健康とウェルネス、長寿に関するコンテンツクリエイターをしています。
私はジョイ・コング博士です。アンチエイジング医師で幹細胞専門家です。ロサンゼルスで診療所を開いており、多くの医師に幹細胞療法のトレーニングも行っています。
私ですか。デイブ・パスコです。バイオハッカーで、若返りアスリート、そして長寿愛好家です。
予期せぬ手術の決断
そして、私は…何か言いたそうですね。私の服装について?治療的な…つまり、どうやらIVOに来たらランダムに手術を受けられるらしいんです。予定にあったわけではないんです。いや、私は10年ほど前から肩に骨棘があったんです。ジョイ博士に幹細胞治療について相談して、幹細胞を受けたところ、腕はよく治りました。でも骨棘がとても鋭くて、組織を傷つけ続けていたんです。
西洋医学の医師にそれを取り除いてもらおうとしたんですが、拒否されました。そうしたら、ここに来たときにたまたま訪問した整形外科専門医との相談で、問題なく取り除けると提案されたんです。インドで手術を受けるつもりで来たわけではなかったんですが、機会が訪れて、それは素晴らしいものでした。
おそらく私が今までにした最良の決断だったと思います。
そして翌日に実施したんですよね?
ええ、その通りです。
かなり速いですね。アメリカならどれくらい待つんですか?
何ヶ月もですよ。手術してくれないと言った外科医に会うまでに何ヶ月も待ちました。
それで私は術後数時間という状態です。昨夜帰宅しました。
今は鎮痛剤と筋弛緩剤を服用しています。だから、私の口から出ることには注意を払わないでください。
ちょっと付け加えたいのですが、この手術に対するあなたの恐れ知らずの姿勢に本当に感銘を受けました。機会が訪れて、医師について1時間ほど調査して、それで実行するという。
そうですね。私は長い間サレンダー実験をしてきましたから。時々、信仰と信頼を持たなければならないんです。
祈って、答えが「やれ」と返ってきたら、心配することは何もありません。
確かに正しく感じました。
もう回復したように見えますが。
スタッフが素晴らしかったんです。プライベート病院で、私が唯一の患者でした。8人のスタッフが私の世話をしてくれて、それはちょっと気まずかったです。でも、とても優しく、親切でした。あまり英語を話せない人もいて、
英語を話せる人でも、理解するのにかなり苦労しました。
だから、ジェスチャーが多くて、たくさん微笑んでうなずいて。
でも素晴らしかったです。本当に良い体験でした。
そしてサレンダー。
そう、サレンダーですね。
参加者の自己紹介と経歴
デイブの話は筋弛緩剤を飲んでいるから聞かなくてもいいかもしれませんが、本当に聞くべきでないのは私です。
ここで私を囲んでいる専門知識は、別世界のものですから。
個人的に、私はこのバイオハッキングや長寿の旅を始めたのはわずか2年前なんです。
名前を言いましたか?
ああ、言ってませんでした。私の名前はアダムで、YouTubeチャンネルはNo 73で見つけることができます。以前は他の分野でよく知られていました。でも、私について面白いことや誇りに思っていることは、長寿分野で最高の結果を出している人々を探し出そうとしていることです。
生物学的年齢を最も逆転させている人々ですね。
不完全な生物学的年齢アルゴリズムで、人々がお互いに競い合っているんですが、私はそういったことで最も成功している人を探し出します。もしそれに興味があるなら、私に話しかけてください。
長寿ワールドカップについては後で少し話しましょう。私たちが検査した血液指標と関連があります。
ええ、皆さんとここで会えて本当に素晴らしかったです。今週は、実施したすべての検査に加えて、仲間との時間、ディナー、会話が本当に素晴らしかったです。これは私にとって6回目のリトリート参加で、4回目でした。そしてあなたは初めてですね。
初めての印象はどうでしたか?
とても良かったと思います。すべてのサービス、すべての検査に非常に感銘を受けました。
手術もね。
そうですね。非常に感銘を受けました。
最高級の施設と検査内容
それだけじゃないんですよね。私は世界中を旅してきて、特にビットコイン会議などに行って、これまでホテルに滞在してきましたが、このレイラパレスは別次元なんです。
こんなの見たことがありません。専属のバトラーがいるんですよ。一体どうなってるんだと。
まさに宮殿です。そうですね。リトリート部分、IVOパークについてですが、実際、来ることを誰にも言わなかったんです。だから、サプライズとして現れたわけです。
でも、リトリートの検査部分だけを選ぶことにしました。全身MRI、DEXAスキャン、カルシウムスコア、そして、これまで受けたことのない包括的な血液検査、他にもいくつかの検査を受けました。そしてこれらすべてが1000ドルちょっとで済んだんです。他のどこでもできないことです。
本当に素晴らしいです。
パッケージを見ると、アメリカでやったら3倍、4倍、2万ドルくらいかかるでしょうね。5つ星ホテルなども含めると、フライト費用を足しても、ヨーロッパやアメリカでやるより安いはずです。
この手術は保険なしで5000ドル以下でした。
アメリカではそんな金額では手が届きません。
アメリカだといくらですか?私の保険の自己負担額は7000ドルくらいです。だから、もっとかかるでしょうね。
おそらく2万5千から3万ドルでしょう。
それでも控えめな見積もりですね。その後に理学療法も必要になりますが、それは保険でカバーされます。
包括的検査の価値
たくさんの検査があるということ以外、正直何を期待していいか分かりませんでした。でも、確実に期待を上回りました。施設のスタッフの専門性のレベルは、大きくて美しく、たくさんのガジェットがあって、私たちはほぼすべて試しました。
姿勢評価が何かも知りませんでした。誰かが私の脊椎、体の位置の欠陥を見てくれて、それをどう修正できるかを見てくれるなんて、本当に素晴らしいです。そしてそれが長期的な問題を解決できるかもしれない。そんなこと、普通は見てもらえません。
最初の2日間でほとんどすべての検査が終わります。
それは本当に効率的です。私はロサンゼルスのクリニックに行って、毒性の検査、カビなどさまざまな毒性の検査をしたことがあるんですが、とても多くの検査があって、クリニックでかなりの時間を過ごしましたが、それでも自分でやらなければならない検査の箱をたくさん持って帰りました。面倒で、すべての指示を読まなければならず、すべてのラボを送り返すのに1ヶ月かかりました。
すべてが準備されていて、異なる場所に案内されて「これをやってください、あれをやってください」と言われて、すべてが終わるというのは、本当に素晴らしい贅沢です。
そして他のトリートメントも受けました。マッサージが大好きでした。毎日素晴らしいマッサージを受けられるなんて贅沢ですし、筋肉のトーニングを助けるさまざまなエネルギーデバイスもありますし、顔や体の最適化のための美容のためのこともできます。それがオプションとしてあるのは本当に素晴らしいです。
そしてすべてのスキャンを受けられるのも本当に良いです。DEXAスキャンは受けたことがありませんでした。
自分がどこにいるのかを知るのは本当に良いことで、ありがたいことに、とても良好でした。そして食物不耐性検査や、MRI、体のMRIもやりました。これも受けたことがなく、少し怖かったです。このMRIが何を見つけるのか常に気になりますから。でも幸運なことに、すべて良好でした。
でも、怖いかどうかにかかわらず、知っている方が知らないよりも良いんです。
そして動脈のカルシウムスコアや心臓評価、これらすべてが本当にコンパクトにまとまっていて、すべて完了するのは本当に素晴らしいです。
その上、本当にパンパーされた気分になりました。この豪華な5つ星ホテルに滞在して、美しい食事があります。たくさんの食事があって、さまざまなレストランがあり、すべて高品質、高級な料理です。
本当に不満はありません。人々は非常に礼儀正しく、親切です。
必要な場所、例えば高圧酸素療法などに車で連れて行ってくれます。今は外部の高圧酸素施設に連れて行ってくれていますが、すぐに施設内に高圧酸素装置が設置されると思います。常に新しいものを追加し続けています。
だから非常にエキサイティングな場所です。
絶対にまた来ます。パンパーされたいですし、自分がどこにいるかをまたチェックしたいですから。
明らかに、私はアンチエイジング医師であるにもかかわらず、すべての検査にアクセスできたのに、ただやっていなかったんです。だから時間を指定して、簡単に完了できるようにしなければ、やらなかったんです。
だから数年間、これらのほとんどをチェックしていませんでした。
チェックして、自分がどこにいるかを知り、実際に盲点がどこにあるかを知ることができました。今はサプリメントをくれていて、すべてが揃っているので、健康を微調整できます。そして6ヶ月後にまた来てチェックして、微調整します。
自分のために何かをして、自分のための時間を取るという、本当に素晴らしい選択肢です。
姿勢評価の重要性
ハイテクなものすべての中で、正直言って恥ずかしいんですが、最初は姿勢評価を軽視していました。
自分の体がどれだけずれているかを見るまでは。本当に驚きました。これが必要だとは知りませんでした。
そして、腕を使ってやる拷問テストも。仰向けに寝て、私は今もう片方の腕ではできませんが、ゴールポストのように腕を広げます。私の腕は最初ずっと外側にあって、床に寝ていても、腕がようやく床に触れるまでに永遠にかかりました。
胸全体がどれだけ硬かったか、全然気づいていませんでした。
こういった小さなことが、とても大きな違いを生むんです。
アンチエイジングクリニックでさえやっていません。誰も見ていないんです。理学療法や姿勢アライメントを求めない限り、クリニックに行かなければならず、それを求めない限り、誰も見ていません。
まずケガをしてから、理学療法を受けて姿勢を正すことになります。でもこれは予防的な療法なんです。
そうですね。
先ほど、以前はやっていなかったとおっしゃいましたが、それがスケジュールを組むのが不便だったり、見つけるのが大変だったり、良い場所を見つけるのが難しかったりするからでしょう。
でもここに来れば、1週間で終わります。心配する必要がありません。
さまざまな場所を探したり、例えばアメリカやヨーロッパで検査をするために他の都市に飛んだりする必要がありません。ここでは、私たちは何度も来ていますが、他の場所で他の検査をするのをやめました。ここでやるのがとても便利だからです。
予防医療の真の価値
この包括的な検査を受ける前に、何を検査すべきか本当に分からないと思います。つまり、ほとんどの人は一般的な医療では病気が現れた後に検査を受けます。でも、ここで検査している核となるマーカーのセットや、かなり広範囲の核となるマーカーでは、逸脱が病気が現れるずっと前から始まるんです。
だから、何を検査する必要があるかを知る唯一の方法は、まずすべてを検査して、何が間違った方向に進んでいるように見えるかを確認してから、また検査することなんです。これがこういうことをする最大のメリットの一つだと思います。なぜ姿勢評価が必要なのかと思いますが、ちなみに私も受けましたが、脊椎が少し右に傾いていることに気づきませんでした。
だから今、それに取り組む必要があることが分かりましたし、後でまた検査する必要があることも分かりました。それが最大のメリットの一つだと思います。
私は賛成しませんが、医療コミュニティが人々に通常の検査をしたくない理由は分かります。その議論はこんな感じです。全身MRIをやって何かを見つけたとしても、本当に悪いものは見つからないでしょうが、その発見したものに固執してしまうでしょう。
次の検査や実際の問題の検査をする代わりに、MRIが見つけたものに精神的な力を注ぎ、実際の問題に対処しなくなってしまう。
いろんな形で議論できますよね。コストがかかるとか。
医療システムは、全員の包括的な血液パネルを毎年カバーする余裕がないとか。だから、他に健康であれば、必ずしもやる必要はありませんが、同時に、平均的な人は、もしかしたら頻繁に血液パネルを取る必要はないかもしれません。私たちは一般的に平均的な人より健康だからです。でも平均的な人には、取り組むべきことがあるんです。
だから彼らにとっては、血液パネルを取って実際の問題が何かを見ることがさらに重要なんです。
血液検査の詳細と生物学的年齢
どちらが鶏でどちらが卵か?検査を始めるほど健康になると思いますし、それが平均以上の健康につながり、その後で検査を減らすことができます。
検査自体は何もしませんが、検査をして何かを変えれば…
このマーカーを…
多くの人がたくさんの検査をしますが、何も変えません。だから、それはある意味無駄です。たくさんの検査をしても同じままなら、その検査は時間とお金の無駄になります。
でも、私たちはここに来て、検査をします。私たちはこれらのマーカーを改善しようとする意欲も高いと思うので、この場合は価値があります。
西洋医療システムは予防に基づいて構築されていないんです。
前糖尿病ですね、完全な糖尿病になったら戻ってきてください、と。
だから、すべてがそういう仕組みなんです。完全に病気になるまで待って、それから治療する。でも、そこに至るまでは何もしない。
マーケティングの本で説明されているのですが、予防的ながん治療薬の代わりにがん治療薬を提供すべき理由は、すでにがんにかかっていたらその薬にいくら払うか?がんにかかっていなくて予防したいだけの場合よりもずっと多く払いますよね。
それでは血液マーカーについて話しましょう。かなり包括的な血液パネルを実施しました。181の血液マーカーで、到着した日に全員が受けました。
血糖値、免疫細胞、赤血球、脂質、肝臓マーカー、腎臓マーカー、鉄、ビタミン、ミネラル、重金属、ホルモンなど、多くの他のマーカーも測定しました。
このパネルについてどう思いますか?誰もが測定すべきだと思いますか?それとも、ここに来る前にすでに定期的に測定していたものですか?
ほとんどすべてを測定しますよね?他のラボでは測定しない非常に重要なもの、例えばシスタチンCなどを測定します。
でも、本当に測定すべきでないものも測定します。例えば、血清レベルが完全に無関係なビタミンBなどです。でも、それでも非常に多くのものを測定するので、私が扱える情報がたくさんあって素晴らしいです。
シスタチンCはかなり良いマーカーです。通常、医師はクレアチニンを測定するかもしれませんが、それは実際の腎機能についての非常に限られた情報しかありません。
PhenoAgeアルゴリズムでは、クレアチニンが低いほどPhenoAgeが良くなります。一方、DunedinPACEでは逆で、クレアチニンが高いほどスコアが良くなります。なぜだか分かりますか?シスタチンCがより良い腎臓マーカーだからです。だから、シスタチンCを測定して…
続けてください。
それが良好であれば、クレアチニンが示すのはどれだけ筋肉があるかということです。
そうですね。
長寿ワールドカップについても触れましょう。これはモーガン・レヴィンらによって開発されたPhenoAge生物学的年齢時計に基づいています。10の血液マーカーに基づいています。
9つ。
9つプラス暦年齢ですね。グルコース、CRP、アルブミン、クレアチニン、
平均細胞容積のパーセンテージ、RDW、アルカリホスファターゼ、他に何か…
アルカリホスファターゼ、そしてもう一つ。
あともう一つ何かありますね。
最新の結果の数値を入力したら、-15になりました。
私にとっては通常の結果のようなものです。これはかなり良い生物学的年齢の測定だと思います。完璧ではありません。制限があります。血糖値は毎日変動する可能性がありますし、クレアチニンについて言及されましたが、筋肉量の要素があるため、この式で使用する最良のマーカーではないと思います。だから常に私の結果を制限しています。
でも良いスタートだと思います。これらのメチル化ベースの生物学的年齢時計よりも良いスタートです。
その年齢が15歳なのか、15歳の減少なのか聞くこともできますが、あなたの場合は同じことですね。
DEXAスキャンと骨密度の重要性
これらの血液マーカーについてどう思いますか?正直言って、まだ結果が返ってきていません。検査を数日遅らせたので。
初日に検査してくれたんですが、誤解して普通の検査をしてくれたのだと思いました。その代わり、初日に100項目の検査をしてくれたんです。だから、結果が返ってきたとき、これが彼らが話していた大きなマーカー検査だと思いました。
ほとんど何もない、と。でも、181項目ではないことに気づいていませんでした。
でも4つは測定しましたよね?
ええ、ええ。
常にやっています。私は長寿ワールドカップに参加しています。
あなたは-16くらいですよね。
ええ。
素晴らしい。
-15、-16が非常に健康な人々が最大限に達するポイントのように見えます。もちろん、最上位には-20もいますが、
-15くらいですね。
それは暦年齢の影響を受けていますよね。なぜなら、デルタが…
そうです。
60歳なら、-20歳の減少を達成するのは29歳や25歳に比べて現実的です。5歳のPhenoAgeを得るのはかなり難しいです。
長寿ワールドカップの3位は-、0.4歳です。
PhenoAge?
0.4、暦年齢は40歳。
20代か。
ええ。正直、制限があります。
赤ちゃんには見えませんね。
ここでVO2max検査を受けたとき、とても失望しました。低いスコアだったからです。
低いスコアだったと指摘したのは、その後のことでした。彼らはそれは意味がないと思い、検査を見て、私の年齢を入力したときに4歳と入力していたことに気づきました。
だから、4歳児としては低かったんです。
私にとっては大丈夫だったと思います。
VO2maxは年齢を入力として受け取るんですか?
どうやら。
心拍数ゾーンなどに基づいて。
私のは20歳若く設定してもらいました。だから4という数字がどこから来たのか分かりません。
DEXAスキャンによると、私は19.6歳だそうです。
年齢を示すDEXAスキャンは見たことがありませんね。
DEXAスキャンで年齢が出たんですね。
見ませんでしたか?
見ませんでした。
でも注意深く見ませんでした。私にとって興味のあるマーカーを見ました。
これは私の4回目のDEXAスキャンですから。
どう思いますか?
以前にほとんどを検査したことがあります。どこにいるかを見直すのに良いです。そして医師、それも重要なことです。医師とすべての結果を1時間以上かけて検討します。
彼女は非常に知識が豊富で、とても優れていて、良い推奨事項をくれました。
鉄の不足や欠乏寸前を見つけるようなことですね。それを見つけるのは良いことです。そしてホルモンや脂質パネルも。いくつか見つけることができたので、それに対処する計画を立てることができます。問題は、ただ続けて、正しいことをすべてやっていると思い込むことなんです。健康的に食べて、運動して、睡眠を取っているからすべて大丈夫なはずだ、と。でも必ずしもそうではありません。あらゆる種類の盲点がある可能性があります。だから、いくつか見つけられて良かったです。まだ結果が出ていないものもあります。腸内マイクロバイオームを待っています。
どのプロバイオティクスが不足しているか、どのような細菌株の推奨がもらえます。
そしてTrue Diagnosticテスト。
True Diagnosticと遺伝子検査。
DNAテストですね。
それらは数週間後に届きます。オメガ3テストも。
それも数週間後に来ます。オメガ3インデックスですね。
それは非常に良いマーカー、重要なマーカーだと思います。長寿と非常に一貫して関連していて、インデックスが高いほど良いです。
石を残さず調べたと思います。本当にすべてをカバーしています。
包括的検査がもたらす時間の節約
これが全体の美しさだと思います。一般的な血液パネルだけを見ると、炎症がありますね、となります。次の質問は、なぜ?です。そして時間の節約について話しています。
オメガ3インデックスを見て、腸内マイクロバイオームの結果を見て、True Diagnosticsを見ます。エピジェネティック加齢に何かありますか?だからもうパターンを見つけ始めることができて、高いCRPや高いホモシステインなどがどこから来ているかもしれません。だから、すでに手がかりがあります。だから多くの時間とエネルギーが節約されます。マーカーに固執したり、過剰に固執することの心理的側面について話すなら、マーカーを見ることができて、もちろん最初の質問は何がこれを引き起こしているかですが、次のステップを考えて時間と精神的エネルギーを費やす必要がありません。その後に見るべきものがたくさんあります。
追加の検査でより深く調査することもできます。
これらはすべて、私が一年かけてやったであろう検査です。
全身MRIは毎年やらなかったでしょう。おそらく隔年でやっていたと思います。
冠動脈カルシウムCTスコアも同じです。でも、ここで全部を便利に、非常に安く、1月初めにすべて終わらせられるのが本当に良かったです。
ストレスフリーな方法で行われました。
非常にストレスフリーです。
案内されて。
パンパーされた方法で。
常に誰かが検査に同行してくれて。
DEXAスキャンについても触れましたね。多くの人が血液検査について話しますが、体組成についてはDEXAスキャンがおそらく最良のゴールドスタンダード検査です。
筋肉量、脂肪量、内臓脂肪量、骨密度を測定します。筋肉量と内臓脂肪量はMRIでより正確に測定されます。DEXAスキャンもかなり良いですが、MRIの方が少し正確です。しかし骨密度についてはDEXAスキャンが最良です。
これは非常に過小評価されている検査だと思います。骨密度はそれほど話題になりませんが、年を取ると、高齢者の主要な死因の一つになります。低い骨密度による転倒と股関節骨折です。だから、骨密度が低いかどうかを予防的に知っておくのは非常に良い考えです。
骨密度を改善するには非常に長い時間がかかるからです。骨密度を数ヶ月で変えることはできません。大幅に改善するには数ヶ月から数年かかります。だから、特に30歳を過ぎてから、できるだけ早くベースラインを知ることが重要です。それ以前はそれほど重要ではありませんが、30歳を過ぎると急速に低下し始めます。
だから骨密度のベースライン測定を得ることは非常に良い考えです。世界中のほとんどの大都市でできますし、それほど費用もかかりません。スキャンあたり100ドルから300ドルくらいだと思います。定期的な全身MRIをしなくても、定期的なDEXAスキャンを時々、例えば初期の結果に応じて数年ごとにやるのは良い考えかもしれません。
でも、医師のオフィスに連絡して設定して、行って受けなければなりません。だから、これまでずっとやっていなかったんです。健康のコンベンションに行って、DEXAスキャンがあるのを覚えています。でも列があって、忙しくなってしまって。だから受けませんでした。
小さな障壁があるから、決してやっていないんです。努力しなければならない。
それが、パンパーされながらすべて完了するのが素晴らしい理由です。そして、全体的には非常に良いことが分かりました。でも、改善できるかもしれない箇所が一つありました。他のエリアよりも少し密度が低いかもしれません。今、改善すべきエリアがあることが分かりました。そうでなければ、私は単なるブラックボックスで、自分は良好だと思っているだけです。良好でない理由はないですから。でも今は分かって、デイブがとても高いスコアを持っていて、デイブは私がトランポリンを手に入れるきっかけを作ってくれた人で、トランポリンが彼に大きな効果をもたらしたと思うので、今は、よし、もう少しトランポリンで跳んで密度を上げようと思っています。
確実に助けになりますね。私もミニトランポリンを持っていて、本当に助けになります。過去数年間、定期的にDEXAスキャンを受けていて、最初は骨密度が最良ではありませんでしたが、それ以来、エリアによって4%から11%上がりました。脊椎はまだ少し改善が必要ですが、それ以外は今の進み具合にかなり満足しています。
私もミニトランポリンを持っています。本当に気に入っています。先月、閉経後の女性についてのメタアナリシスの研究が発表されました。振動プレートがビタミンDやKなどの特定のサプリメントと組み合わせると非常に効果的だと。
その組み合わせで、驚くべきことに、その研究では太極拳のような運動の方が
この文脈では筋力トレーニングよりもさらに効果的だったことが分かりました。
筋力トレーニングも非常に効果的ですが。
太極拳のようなものがなぜ骨密度に効果的なのか、詳しく読む時間がありませんでした。
それは興味深いですね。
非常に驚きです。
衝撃がないのに。
でも振動プレートは栄養素と一緒なら非常に理にかなっています。
ランナーであることも。地面を叩くことが密度を構築するのに本当に助けになります。
太っていることもね、ちなみに。
だから心配していません。
追加の重量をウェイトベストのように運んでいるようなものです。
ウェイトドレス。
それが骨密度に影響を与えますか?
いいえ。私は興味深いケースで、脊椎の骨密度が標準の3標準偏差という非常に高い値です。
これが脊椎の標準範囲です。
何のおかげだと思いますか?12年間くらい重いスクワットをたくさんやっているからだと思います。
常に背中を支えているんです。
そして股関節は、標準より0.5標準偏差上ですが、脊椎よりもずっと低いです。
かなり興味深いケースです。DEXAスキャンから見ると、脊椎に取り組む必要はありません。もし股関節を良くしたいなら、それに特化して焦点を当てるべきです。
ジャンプやプライオメトリックスタイルの運動を取り入れて、特に股関節をターゲットにすべきかもしれません。背中はたくさん鍛えていますが、すでに非常に高い骨密度です。だから、股関節を上げたいなら、例えば股関節のための特定の運動をする必要があります。
でも頭蓋骨の骨密度が最も高いのでは?まあ、私は…
何を言おうとしているんですか?
どうやら頭は誰でも体の残りの部分より少し高いです。脳を保護する必要がありますから。でも
頭蓋骨の標準偏差スコアはありません。股関節と脊椎と全身だけです。
トランポリンで額をバウンドさせているのか、それがどうなるのかと思いました。
ヘビーメタルを聴くことからかもしれません。
ヘビーメタル。
実際には首に良くありません。
脳にも良くありません。
そこから首の怪我をした人がいます。
少し前の健康カンファレンスで、ブースがあって、手動の超音波骨密度チェックをやっていました。
それに参加して、料金を払いました。これは怪しそうだと思いましたが、オーケー、見てみよう、と。この女性がただ超音波を使っているのを見ていました。すべて手動です。最後に彼女は、ええ、あなたには重大な骨減少症がありますね、と言いました。本当に?と思いました。こんなのでたらめだ、と。
それで他の参加者に聞き始めました。あなたもそれを受けましたか?と。ああ、ええ、ええ、私も骨減少症がありますよ、と。いや、そんなことはないです。全員にそう言っているんです。オペレーターエラーだと思います、と。それでDEXAスキャンを受けて、通常、年齢とともに年間約-0.6くらいインデックスが下がるようですが、私の場合は過去2年間で実際に1.3上がっていました。
だから、それにはかなり満足しました。骨減少症は全くありませんでした。
良かったですね。
美容・エステティック治療の体験
Biodexと握力測定、理学療法もやります。身体的な部分は非常に大きいです。
可動性や関節機能に焦点を当てた非常に良いスタッフがいます。初めて来たときにマッサージを一度試しましたが、それ以来試していません。
打撃は。ディープミオファシアルは。
ミオファシアルリリースですね。ええ、それは拷問です。
だから歩いているところを見たとき、歩いているように見えたと言ったんだと思います。そう思いませんか?
それが原因だったと確信しています。股関節に本当に押し込まれていたから。
その後、ずっと緩んで。
ええ、もっと痛かったです。初回のリトリートのとき、ミオファシアルリリースの前後で姿勢評価をしてくれました。
それがすでに姿勢を変えたのは、部分的に硬くて脊椎を保持していたからです。
私も同じでした。頭が少し前に出ていたようです。
数分後に棒でやったら、ずっと良くなりました。
だから、すぐに改善します。でも、ここにはスキンドクターや歯科医、眼科医など、皮膚科や審美的な治療もありました。デイブは美容プログラム、フル美容プログラムも受けていました。
受けました。
これまでの経験を共有してもらえますか?
顔のマイクロニードリングをやりました。エクソソームとPRPを受けました。
PRPはサーモンから派来したものらしいです。
肌に非常に良いとされています。だから、顔に受けました。頭皮の一部もやったと思います。
全体を通して寝落ちしていたので、何をやったのか確信が持てません。
そうですね。
奇妙な感覚でした。マイクロニードリングのスタンピングをしているとき、
非常にタイトな四角いパターンなので。誰も怖がらせたくありませんが、顔から引き離すと、肌が少し一緒に来て、カリカリという音が聞こえます。わあ、とても奇妙ですが、痛くはありません。
そしてそれを塗りたくって、肌の深い穴に入っていきます。
マイクロが
良い若返りを引き起こします。
コラーゲン合成にかなり効果的です。
サーモンDNAもコラーゲンとエラスチンを同化します。あなたはいくつかのヨーロッパ特有の美容トリートメントを試しましたが、
この一年で結構たくさんやってきました。ラジオ波マイクロニードリングをやりました。マイクロニードリングは何年も自宅でやっていて、活性成分を肌に浸透させる私のお気に入りの方法の一つですが、この微小損傷を引き起こすこともです。
コラーゲン誘導について話すとき、見落とされがちなのは、皮膚が臓器のようなものだということです。単にコラーゲンを食べるだけでは、成長や修復はコラーゲンを食べるだけではあまり起こりません。タンパク質を増やすのと同じように、レジスタンストレーニングも必要で、微小損傷を引き起こして合成を始める必要があります。だから、コラーゲンを5年間食べていましたが、何も変わりませんでした。マイクロニードリングとコラーゲンを食べることを始めて、コラーゲン合成をサポートする他の栄養素、ビタミンCや分解するアミノ酸、プロリンなどを食べるようになってから
アミノ酸、プロリンなど。
それらが結果を促進するのに本当に役立ちます。ラジオ波もマイクロニードリングと一緒に使えるものです。数回やりましたが、レーザーについては最近非常に慎重です。顔から脂肪損失を引き起こすからです。
でもここで評価しているのは、私は常にムー博士と仕事をしています。そして常にこのアイデアを持っていきます。Hifu(ハイフ)を試そう、Morpheus(モルフィアス)を試そう、と彼女に言うと、彼女は常に、いや、あなたにはまだ必要ない、と言います。だから非常に穏やかにやります。美容トリートメントで起こることは、人々が早く、積極的にやりすぎることだと思います。
だから非常に穏やかに始めると、昨日やりました。ポリヌクレオチド、サーモンもやりました。これは初めてでした。マイクロニードリングの代わりに今回は注射でやりましたが、非常に表面的なマイクロでした。昨日やりましたが、隆起は見えません。
分かりません。
非常に非常に表面的でした。ハイドロフェイシャルとそういった基本的なトリートメントもやりました。
一般的に、これらのことをここで試すのは非常に簡単です。ほとんど何でもできて、かなり速いです。
幹細胞治療と肌の若返り
ジョイ博士、エクソソームや幹細胞治療もたくさん受けてきましたね。
自分のクリニックでね。
ここではやっていません。
でも聞いているのは、明らかにそれらの方がサーモンDNAのような簡単な治療よりも効果的ですが、どう順位付けしますか?肌に最も効果的な治療は何だと思いますか?
私のクリニックで患者を治療してきた経験からすると、幹細胞が…明確な比較は難しいですが、幹細胞とエクソソームの両方が非常にうまく機能するようです。でも、肌の問題を治療したいくつかのケースでは、幹細胞治療が本当に素晴らしかったです。部分的には、幹細胞が分泌するシグナルだけでなく、幹細胞が肌の中で数ヶ月間生き続けて、瘢痕組織を分解して再生を助ける因子を分泌し続けるという事実があるからだと思います。
それが結果が非常に顕著である理由です。継続的だからです。だから、幹細胞を取り入れるのが大好きですが、エクソソームもおそらく非常に似たようなことを達成できます。ただ、もっと多くのセッションが必要かもしれません。でも、これらの微小損傷を引き起こす技術では、肌自身の修復能力に頼るか、何か特別なものを与えるかです。
サプリメント、コラーゲンやアミノ酸でやることもできますし、肌の再生に貢献することが分かっているペプチドのような本当に良いものを与えることもできます。あるいはエクソソームや幹細胞の次のステップです。組み合わせれば、最も速い結果が得られると思います。
あなたの肌がそんなに良く見える理由は何だと思いますか?
ありがとうございます。
私の肌が持っている弾力性の大部分は、正直言って幹細胞療法のおかげだと思います。健康的に食べることに加えて。
ハイドロフェイシャルやこういったことはやっていないんですか?
いいえ、ここで初めてハイドロフェイシャルをやりました。フェイシャルをやったことがありませんでした。
肌を少し輝かせるだけで、
ええ。
ええ。一度もありません。私が作ったクリームを使う以外、正直なところ肌にそれほど注意を払ってこなかったと思います。非常に健康的で、良好な保護バリアを提供しながら、栄養素で深く浸透するクリームが欲しかったんです。
それはやってきましたが、多くのクレンジング、多くのマイクロニードリングはやっていません。それほど多くはやっていませんでした。でも、定期的な幹細胞のIV点滴が、肌を含むすべてを内側から若返らせると思います。本当にどこにでも行きます。そして、いくつかのレーザー治療はやりました。
私のクリニックにはフォトナという機械があって、レーザーを使ってマイクロダメージを作成するのを助けます。それはやりましたが、しばらくやっていません。過去9年間の幹細胞療法で、肌がどんどん良くなって、それから維持されているのが分かります。
レーザー治療を実際にやったのは1年くらいかもしれませんが、ほとんどの場合、体自身の若返りに頼っています。そして、常に水分を与え、保護し、若返りを助ける良いクリームです。それが本当に何か特別なことです。私がインタビューしている人々でさえ、年齢相応に、少なくとも首を見れば分かります。でもあなたの首は完璧です。
何もそんなにクレイジーなことはしていません。
それをまた言わなければなりませんね。
この瞬間を楽しんでいます。
それは本当に素晴らしい賛辞です。
以前にも言ったことがあります。人々は…
デイブの首を見てください。
七面鳥の首がありますか?肉垂がありますか?
いいですが、比較にはなりません。
男性に首が素敵だと言われたことはこれまでありませんでした。
そうですね。
今朝は髭も剃っていないと思います。少し白い無精ひげが見えるかもしれません。通常は、顔に日焼け止めをつけるので、肌が非常にタイトですが、首や胸には日焼け止めをつけないので、日焼けの斑点があって、本当にここにもつけるべきです。
手などもそうです。
手やシワのある胸が通常は見せます。
でもあなたも。
ありがとうございます。
私はそれがパワーだと言います。手や首に何もしたことがありません。
でも日焼け止めか何かは。時々、幹細胞アイクリームを鼻につけますが、定期的な幹細胞は
エクソソームは局所的につけるんですか?2、3回くらい、最大でもやったことがありますが、
IV、
3週間ごとに、時計のように。
体に常に修復のシグナルを与えるんです。私たちの劣化の問題は、体が引き起こす小さな損傷に追いつけないことなんです。顔のシワやたるみです。だから、常に修復していれば、老化の兆候が見えるところまで本当に劣化する機会がないんです。
なるほど。
ここではエクソソームをやります。
でもまだ幹細胞はやっていません。
私もエクソソームを実際にやりました。でも1回だけです。だから、1回だけやったのでは大きな違いは出ないと思います。
私はかなり定期的に、四半期に一度くらいエクソソームをやっています。ラスベガスのExo Clubに行きます。
顔用ですか?
いいえ、IVです。
そしてバイアルに少し残っていたら、目に落としてもらいます。
鼻にミストしてもらうこともできます。
目薬を入れるように。
視力は改善しましたか?
いいえ、それは気づいていません。
1回だけでは。
1回だけではありません。でも、エクソソームを小さな点眼容器に入れて、1日に数回やると、1週間後には違いに気づくと聞いています。
その他の興味深い検査と発見
他に興味深い検査はやりましたか?まだ話していないことで、
明らかに以前やったことのないことですが、興味深い、話す価値のあることは?
すでにカバーしたこと以外に何があるか考えています。
前回、包括的な眼科検査をやりました。
眼科クリニックに行って、真っ暗な部屋にいるような感じです。白いスクリーンや紙のシートがあって、小さな光が見えたらクリックする必要があります。見やすいものもあれば、見づらいものもあって、クリックする必要があります。たくさんの異なる検査、距離テストがあります。
ここにそれはありますか?
プログラムの一部ではありません。追加で受けたければですが、
12月頃に受けたばかりです。
そうですね。
それで、やりました。すべて100でしたが、一つが99でした。興味深かったです。
驚きました。もっと悪いと思っていましたが、キックされていました。
私は非常に軽度の白内障が形成し始めていることが分かりました。
年齢が出始めているだけですが、
実際には高圧酸素療法が原因である可能性があると言われました。
高圧酸素が眼を悪化させることがあります。昨年やっていたときに気づきました。週に3回やっていたら、夕方に目が非常にぼやけるのに気づきました。
それで、糖尿病になっているのかと思いました。2週間CGMを使いました。すべて問題なくて、何?と思いました。でもそれから、高圧酸素のせいかもしれないと気づいて、
カルノシン点眼薬を使うことができます。
それを使って白内障を溶かすことができます。
だからそれを使って逆転させようとしています。
すべてに何かがあります。
どんな問題も軽減できます。実際に近視や遠視を必要とする人を逆転させることはできますか?
近視?
近視か遠視ですね。
それを確かめようとしています。参加したかった臨床試験がありました。
それが医療グレードの完全な眼科検査を受けた理由です。でも眼科医と話しているとき、チャド・シークPTが教えてくれたいくつかの実験的な点眼薬について言及したら、彼女はそれらに詳しかったんです。だから、それらを私のために注文してくれます。
だから、それらの点眼薬を試すのが待ちきれません。どれくらい違いが出るか。
私は近視なので、遠くの視力がぼやけています。
近くはよく見えますが、
でも点眼薬を試し始めるのが待ちきれません。
視力は数十年後にはおそらく修正できるようになるでしょう。
そう思いますか?特定の赤色光療法治療などで効果的に。
デイビッド・シンクレアのラボが眼の完全な再生をやっています。
マウスの網膜を破壊して、治療をすると、眼球が完全に若返ります。
だから、それは次の数十年で比較的簡単に修正できるでしょう。
素晴らしいですね。これは最も困難なことの一つです。
もし眼にそれができるなら、どんな臓器にもできます。
そうですね。
仲間との絆と社会的側面
他に話すことは?いや、ただこの全体をまとめてくれて、私たち全員がここに来てこれを体験できるようにしてくれたことに本当に感謝しています。
そして友情、築かれる友情についても言及したいです。私たち全員がここにいるからです。
人生をより良くしようとしています。そして、多くの場合、私がここで見ている人々は、体の健康だけでなく、心の健康、精神の健康でもあります。そして、私たちはそれをすべて共有しています。時間を取って、お互いに話すことができるのは本当に本当に素晴らしいです。
全員が異なる国から来ていて、異なる業界で働いています。全員が話すのに非常に魅力的です。
私が通常聞けない興味深い視点をたくさん得ています。
何という珍しい機会で、何という贅沢でしょう。
ここの社会的側面も好きです。私たちがこれを組織し始めた後に起こったことの一つは、人々が健康と幸福という非常に個人的なトピックについて来るとき、それはかなり威圧的で、かなりストレスになる可能性があるということです。私たちが議論したように、たくさんの検査結果を得ますが、それらで何をすべきか本当には分かりません。それらが何を意味するのか。同じことを経験している仲間に囲まれていて、彼らが非常に素晴らしい人々で、非常にサポーティブな人々であること。
これがすべてを威圧的ではなく、魅力的にします。それが私がここで最も好きなことです。何か心配、ストレス、何であれ、決して一人にされません。
常に話せる人がいます。通常の健康環境では、肯定的であれ否定的であれ、何かニュースを得たとき、それを議論したり共有したりする人が常にいるわけではありません。だから、社会的側面はかなり核心的な側面です。
そして、翌日、望めばバイブで行くことができます。
どれだけ多くの人があなたの具合を尋ねたか、私たちの方向に来るすべての同情、とても驚きです。
病院から世話をするはずだった男性がいました。
そう、それは驚きでした。誰かを送ってくるとは知りませんでした。
そしてあなたは彼を解雇しました。
解雇しました。申し訳なく思います。それでは締めくくりましょうか。皆さんをどこで見つけられますか?
YouTubeにチャンネルがあります。The dash Inca LandまたはInca Land、チャンネル名です。Instagramではiam Inca、ウェブサイトはincaland.coです。
YouTubeで見つけられます。Joy Kong MDです。だから、私の名前、Joy Kong、K-O-N-Gを入力すればいいだけです。そしてInstagramでも見つけられます。dr_joy_kong。そして、私のウェブサイトでも見つけられます。joykongmd.comです。
私のことは忘れて。長寿ワールドカップに参加してください。
素晴らしい。Instagramではdave.pascoで見つけられます。ウェブサイトはdavepasco.netです。そして、どうやらYouTubeチャンネルがあるようですが、まだ何もコンテンツを出していません。Dave Pasco’s URLという名前です。そして奇妙なことに、すでに1000人以上のサブスクライバーが何かを出すのを待っています。
これを私のチャンネルで再利用させてもらえますね。
これはコラボみたいなものです。同じ動画で全員でコラボできます。
いいですね。
そして私はシーサンです。ご視聴ありがとうございました。またお会いしましょう。
一緒にインドに来てください。
そうです。
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