この動画は、イタリア南部のチレント地方にある「ブルーゾーン」と呼ばれる長寿地域の科学的研究を紹介するドキュメンタリーである。国際的な研究チームが、100歳を超える住民が異常に多いアッチャローリ村を調査し、血液中の特殊なバイオマーカーを発見した。この発見により、微小循環系の健康が長寿の鍵となる可能性が示唆されている。研究では地中海式食事、家族の絆、精神的な強靭さなど、複合的な要因が長寿に寄与していることも明らかになっている。
イタリアの百寿者たち
イタリアの百寿者たち、100歳を数えて尚も元気だが、彼らの長寿の背景には何があるのだろうか。科学者たちは、老化による臓器への影響から保護すると思われる血液バイオマーカーを特定したが、その理由は何なのか。テックノーは、人々が極めて長い寿命を生きるブルーゾーン地域の科学を探求する。
これはテックノー、生活を変えることができるイノベーションについての番組である。私たちはハードウェアと人間性の交差点を探求し、ユニークな方法でそれを行っている。これは科学者による科学についての番組である。
こんにちは、イタリア南部からテックノーへようこそ。私はシニ・ソマラ博士です。ここは世界で最も美しい場所の一つですが、同時に科学者たちにとって巨大な実験室でもあります。ここは世界のいわゆるブルーゾーンの一つで、人口の異常に大きな割合が100歳以上まで生きる地域なのです。そしてまさにそれが、国際的な科学者チームがその理由を正確に突き止めるために引き寄せられた理由なのです。
アッチャローリ村での発見
ここはアッチャローリ、時が止まったかのような村で、アントニオ・バソやミナ・フルコのような人々が年を重ねるのに十分なほど時間が流れている。彼は100歳、93歳の彼女は年下の女性である。二人は結婚しており、64年以上も夫婦として過ごしてきた。
最近、彼らの海辺のアパートのそばを散歩すれば、新たにセレブリティになりつつある二人を垣間見ることができるだろう。彼らは年を取ったことで有名になっているのだ。
アントニオはお昼を長い間待っていたと思うのですが、毎日同じ時間にお昼を食べるのですか。彼らは規則正しい時間割と習慣があると言っています。午前12時に昼食を取り、夕方5時に夕食を取る。64年前からずっとそのようにしています。
わずか数軒先には、95歳のジェッペ・バソが住んでいる。彼も活動的で自立しており、村の通りを自由に歩き回れるほど元気だ。
彼はこの別荘の最上階に一人で住んでおり、尋ねると、下の階に戻って自分の庭を見せてくれるのに何の苦労もない。ほとんどの場所では、ジェッペ、アントニオ、ミナは注目を集めるだろうが、ここでは彼らは活気ある共同体の一部なのだ。
この急峻で曲がりくねった道は、チレント海岸沿いに点在する多くの村の一つへと続いている。そしてそれらの村すべてが、非常にユニークで特別で祝福されることを共有している。それは、どの村にも少なくとも一人、時にはそれ以上の百寿者が住んでいるということだ。
ローマのサピエンザ大学とカリフォルニア大学サンディエゴ校の研究者によると、アッチャローリでは住民の60人に1人が少なくとも90歳以上である。比較として、カナダの統計によれば、163人のカナダ人のうち1人が少なくとも90歳だった。
95歳のジェッペは庭でこれらを育てています。きっと大変な作業でしょう。これらを持って行ってもいいと彼は私に言っています。なので、うまくいけばこれで私の寿命が延びるでしょう。
ブルーゾーンの概念
ブルーゾーンという用語は、サルデーニャ島の人口統計データを青い線でチャート化した二人の科学者、ジャンニ・ペスとミシェル・プーランによって最初に確立された。彼らの2004年の画期的な研究は、サルデーニャ島のヌオロ県を、男性百寿者の異常に高い集中を示す地域として特定し、青い線で示した。
それ以来、科学者たちはブルーゾーンの概念をサルデーニャ島から拡大し、日本の沖縄、コスタリカのニコヤ、ギリシャのイカリア島、カリフォルニア州のロマ・リンダを含むようになった。
疑問は、アッチャローリに住む百寿者の高い集中から何を学ぶことができるかということだ。アッチャローリは、ナポリの南104キロメートルに位置するイタリアのチレント海岸として知られる地域の一部である。チレントは、地中海に流れ落ちる山頂の村々を特徴とする、険しく絵のように美しい地域だ。
住民はここで多くの時間を屋外で過ごし、土地を耕し、ほぼ常に歩いている。この地域は健康、豊かで新鮮な農産物、パスタ、オリーブオイル、ローズマリーの代名詞となっている。ここは、いわゆる地中海式食事がアメリカの科学者アンセル・キーズによって最初に科学的に研究された場所だ。キーズの画期的な7カ国研究は、イタリアとギリシャの食事が心臓病に対して高い保護効果があることを発見した。
21世紀の科学研究
12世紀の城を印象的な背景として、明らかに21世紀の研究者チームがチレントの中心部に降り立ち、この地域の予備研究の結果を発表した。
まず第一に、予想通り女性は男性よりも長生きします。これは女性にとって良いニュースですが、男性にとっては悪いニュースです。このような人々と話し、このような場所を訪れると、75歳や70歳の人を訪れているような気分になります。彼らがあなたと話す様子を見ると。
イタリア側の研究の責任者は、サピエンザ大学の医学・救急医学科教授で所長のサルバトーレ・ディ・ソマ博士だ。彼は、百寿者からの血液サンプルが最初にテストされた時に何が起こったかを説明した。
これらのサンプルをサンディエゴ大学に送った時、私たちは長寿を研究しているグループが驚いているのを発見しました。彼らがこれらの被験者に長寿に関連するタンパク質を発見したのですが、数百万の被験者で見たことがないものだったのです。
つまり、あなたは人体でこれまで見たことのないタンパク質を発見したということですね。その通りです。これは私たちが十分に知らないということを大いに意味します。
山間部の百寿者
チレントの百寿者人口を適切に垣間見るために、私たちは日没前に目的地に到着するよう急いで丘陵地帯へ向かった。私たちは山間の村カデレの頂上にあるこの家に到着した。村の百寿者の一人が2階に住んでいる。
結局、私たちは夕方遅い時間を心配する必要はなかった。100歳のジョバンナ・レレーロは起きており、家族と時間を過ごしていた。100歳のこの女性は本当に素晴らしい人だ。彼女の顔は生涯の経験と優雅さを示している。彼女は私を温かく迎えてくれた。
ここはとても住みやすい場所です。ここで自立していることは素晴らしいことです。通訳を通して、彼女は一人でここで寝ているが、家族が近くにいると話してくれた。義理の娘が下の階に住んでおり、いつでも彼女を手伝ってくれる。
私たちは同じ言語を話さなかったが、すぐに彼女は私の手を自分の手で握り始めた。これがあなたのご主人ですね。これはどのくらい前のものですか。35年前です。35年前、わあ、ベラ、とても美しいですね。
彼女の夫は昨年、101歳で亡くなった。二人は75年間結婚していた。彼女の人生は今、5ヶ月の曾孫娘を含む次の二世代の家族を中心に回っている。
研究に参加した他の百寿者と同様、ジョバンナは簡単に動き回ることができる。科学者たちは、90歳を超えた人が杖や歩行器なしに歩き回ることは珍しいと言う。研究者たちはまた、百寿者の強い認知能力を観察しており、認知症やアルツハイマー病の兆候をほとんど示していない。
これは機能的状態と呼ばれるもので測定された。自分で食事を準備し、自分で動き回る能力である。
彼女の好きな食べ物は何ですか。あなたの好きなものは何ですか。全部です。私と同じですね。
科学者チームにとってより重要かもしれないのは、ジョバンナが視力のために眼鏡をかけていないし、補聴器も必要としていないということだ。
彼らは補助器具なしにあなたを見て聞くことができます。それは興味深いことです。それはもう一つの重要な発見と言えるでしょう。これらの人々の誰も眼鏡を必要としません。誰も白内障の手術を受ける必要がありませんでした。90歳の人々が白内障手術なしに生活しているのを見たことがありません。
研究プロジェクトの目的
研究プロジェクトの背景にある考えは、百寿者の健康に寄与する要因を特定し、それらが医学的に、または食事と生活習慣を通じて再現可能かどうかを判断することである。
パイロット研究は2016年春から6ヶ月間実施された。科学者たちは81人の百寿者とその家族の選抜グループを詳しく調べた。彼らは身体的、認知的、生活習慣、家族、食事、遺伝学に焦点を当てた。百寿者とその子孫の両方から血液サンプルを採取した。
テックノーはドゥーラ研究所へのアクセスを許可された。ここは百寿者の血液検査の大部分が分析のために行われた場所だ。技術者たちは基本的なコレステロール値をチャート化し、善玉コレステロールHDLと悪玉またはLDL値の両方を監視した。彼らは中性脂肪または脂肪レベルと主要臓器機能を測定した。
この女性は何歳ですか。101歳です。この研究所の所長は、この101歳の女性の結果にとても興奮しています。なぜなら彼女の血液がとても健康で献血できるほどだからです。彼はバンビーナという言葉を使います。彼女の血液は若い女の子の血液のようだと。
血液分析からの興味深い発見
研究所から興味深い状況が浮かび上がってきた。百寿者たちは老化の典型的な兆候をいくつか示していたが、研究者が言うには、彼らをユニークにしているのは、それらの要因が心疾患を引き起こしていないことだ。
高血圧はこの地域の百寿者にとって問題ですが、奇妙なことに動脈の肥厚はありません。これはどのように一緒に機能するのでしょうか。
これらの被験者は高血圧を患っており、これは予想されることです。なぜなら85歳や90歳を超えるすべての人々は、動脈の硬直のような事実により血圧の上昇があるからです。それが圧力レベルの上昇を引き起こすのです。しかし、私たちはここで同じ結果を見つけることができませんでした。この解離を見ています。90歳の高血圧患者で心不全のない人々を見ているのです。
生理病理学的な観点から、これらの人々は心血管リスク、つまり高血圧を持っているにもかかわらず、何かによって保護されているように見えることを意味します。心臓の発達プロセスに干渉する何かによって保護されているようです。
ドイツの科学者による解明
謎を解き始めたのはドイツの科学者チームだった。彼らは研究対象の血液中の特定のバイオマーカーを測定することから始めた。
血液から、血液バイオマーカーによって誰かがどの程度良いか悪いかを読み取ることができます。血液は健康な被験者や病気の被験者について知る必要があることのほとんど全てを教えてくれるからです。
アンドレアス・ベルクマンとウータ・ケラはドイツで小さなバイオテック企業を経営している。二人とも生化学の博士号を持っている。彼らはアドレノメデュリンと呼ばれるホルモンのテストを提供した。このホルモンは、体の臓器を支える広大な血液供給ネットワークである微小循環系の健康を予測できると彼らは言う。
シグナルは、アドレノメデュリンという名前のホルモンの濃度でした。このホルモンは微小循環をコントロールします。微小循環が非常に良好であれば、このホルモンは必要なく、非常に低くなります。微小循環が悪い場合は上昇します。百寿者では非常に低い値でした。
これは驚くべき発見でした。非常に若い人のように低い値だったのです。これらの人々が非常に若い人のような微小循環を持っていることを知った時、私たちは信じられませんでした。
この血液は、百寿者の微小循環が、これらの臓器を見ると予想されるよりもはるかに良好であることを教えてくれました。臓器は正常な老化プロセスを経ているにもかかわらず、それとは強いコントラストで、これらの人々の微小循環は決して老化していないように見えるのです。
より詳細な研究結果
同社の実験室結果はさらに明確にした。サンプルを採取した81人の被験者がすべて親族関係にあったため、世代間の比較は容易だった。
一つのコントロール群は将来のスーパーエイジャーでした。これらは非常に高齢の人々の若い親族でした。彼らの80%が良好な腎機能を持ち、90%が良好な心機能を持っていましたが、100%が良好な微小循環を持っていました。
百寿者では、これがより顕著に見られました。ほぼ全員が悪い腎臓を持ち、80%が弱い心臓または心機能にストレスを抱えていましたが、全員が良好な微小循環を持っていました。それが高齢者と若者の間の共通要因でした。良好な微小循環です。
それは共通要因であり、彼らが長い寿命にわたって良好な微小循環を維持してきたようです。
あなたの発見にどれほど驚きましたか。なぜなら私は本当に驚いたからです。通常、仮説を生成する研究を行うとき、小さなシグナルが見えて、それを1,000人、2,000人、10,000人の被験者で確認しなければなりません。しかしここでは何も確認する必要がありません。シグナルがとても強いので、疑問が残りません。
食事と生活習慣の要因
将来は、チレントでこれらの人々をそれほど特別にしているものが何なのかを見つけることができるでしょう。なぜなら彼らを見ると、彼らもタバコを吸いますし、食べ物も多く摂取します。レストランに行くと、地中海式の食事を除いて、彼らが全くダイエットをしていないことがわかります。しかし、彼らが健康的な生活を送ろうとしている印象はありません。
ですから、私たちは、あるいはこれは仮説ですが、おそらく食べ物に、植物に、ハーブに、マイクロバイオームに何かがあって、この優れた微小循環の維持を助けているのかもしれないと考えています。
この地域に来ると、申し訳ないですがマクドナルドもバーガーキングもありません。彼らは主にこの地域で生産される製品を販売している小さな店があります。したがって、生活習慣と栄養の歴史の大きな部分が、何らかの形でこの地域に保存されているという素晴らしい機会があると思います。
答えは間もなく得られるかもしれません。研究のより高度な次の段階は、アッチャローリの食事に焦点を当てます。
私は、彼らがどうやってこれらすべてを食べることができるのか疑問に思います。彼らはたくさんタバコを吸い、イタリアの平均的な人々よりも多く飲酒します。生活習慣の観点から、彼らはより多くのリスク要因を持っています。しかし、微小循環をコントロールするのに役立つ何かを持っているに違いありません。今日の時点では推測ですが、この地域の特定の栄養に何かがあるのかもしれません。
地域の食文化
彼らの食事に科学的に注目すべきものがあるのか、あるいは土壌にさえあるのか、アッチャローリの住民は長い間この地域の魅力の一部だったと言っている。
サビーノ家はホテル・ラ・ルナを経営している。地中海の海岸沿いに位置する素晴らしいウォーターフロントリゾートの一つだ。
彼らの家族に百寿者はいないが、この地域の重要性を見抜き、この世代を土地と食べ物に確実に結びつけたのは彼らの祖父だった。彼らのホテルのメニューには、地元で栽培された農産物を含む新鮮な食材が使われている。彼らは丘の上わずか数キロメートルのところに農場を所有している。
この地域には長寿を助ける何かがあり、それがここで栽培している食べ物にあるのではないかと思います。ここではオーガニックはトレンドではありません。それは彼らが持っているものです。12月にトマトを食べることはありません。なぜなら12月にはトマトがないことを知っているからです。
ジュリエットはアッチャローリの次世代を代表しているが、彼女の農場では今でも伝統的な作物を栽培している。ローズマリーも含めて。研究チームの科学者たちはテックノーに、ここで栽培されるローズマリーを詳しく調べていると話している。なぜなら、それが特定の薬効をもたらす可能性があるからだ。
彼らはまだその理由を知らないが、表面的には地域外で栽培されるローズマリーよりも強烈な風味があると言う。
ここの人々はみんな自分の庭を持っており、作物の育て方を知っており、季節に応じた食べ方を知っています。でもそれは、私たちがするように健康的だからという理由で選択しているのではありません。それが彼らが持っているものだからです。
このミントの葉でさえ、私はこのようなミントの香りを嗅いだことがありません。ここの土地は一種の処女地なのです。例えば、この農場の前には何もありませんでした。誰かが作物を育てているようなことさえありませんでした。ですから、誰かが心臓や植物や何かを毒することの危険はありません。ここには工業もありません。
ここのすべての土地は、去年購入したからあなたのものではありません。あなたの曾祖父からのものだったからあなたのものなのです。それから曾祖父に残され、それから父親に、そしてあなたに。あなたはまだ生きており、どのように栽培するかを教えてくれているかもしれません。
彼らはここにジムを持っていませんし、食事をし、アルコールを摂取し、喫煙などをしているにもかかわらず、それには秘密があるに違いありません。その答えを見つけることが長寿の鍵となる可能性があります。一つの鍵だと思います。重要な要因かもしれませんが、人生は通常もっと複雑だと思います。
家族と共同体の絆
研究チームはまた、別の生活習慣要因の重要性を挙げた。家族である。複数の世代がサポートを提供し、大きな共同体もそうしている。
もちろん、これらすべての心理的要因があります。社会的環境に住んでいること、家族と住んでいること、毎日人々と話すこと、脳を訓練すること、責任を感じることなど。これらすべての要因をソフト要因と呼ぶかもしれませんが、これらも重要だと思います。
研究者たちは研究において他の心理的要因も調べている。百寿者たちは回復力のあるグループだ。彼らは二つの世界大戦、飢饉、貧困を生き抜いた。
アントニオとミナを訪れた時、私は彼の生涯で最も重要な単一の出来事は何だったかを尋ねた。百寿者は第二次世界大戦中の困難な時代について語り、その時彼は北アフリカに駐屯していた。
長い人生には多くの快適さと安楽な生活が伴うと思うかもしれませんが、ここではそうではないようです。アントニオから理解していることは、彼は100年間で多くのことを経験し、そのすべてが彼に人格の強さを与えたということです。
100歳のジョバンナも、私たちの夕方の時間で同様の感情を表現した。彼女はしばしば困難な時代を振り返った。一世代前のこの村での生活を説明しながら感情的になった。
この地域は良く健康的です。人生は決して楽ではありませんでした。田舎で裸足で働くことは確かに誰にとっても厳しいことでしたが、私たちが見るその種の回復力、彼女が本当の人格の強さを持っていることは明らかです。
心理的要因の研究
ここでの生活の多くの異なる側面が検討されている。アンナ・スケレロのような精神保健専門家は、心理的要因がこのユニークな人口の長寿に与える影響を研究している。
興味深いことは、百寿者のわずか1.6%がうつ病であったのに対し、コントロール群の4.7%がうつ病だったことです。若い世代、つまり子どもたちの方が百寿者、つまり彼らの父親や母親よりもうつ病が多かったのです。
しかし、これはパイロット研究に過ぎず、若い世代が100歳まで生きるかどうかは分かりません。それが遺伝的なものかどうかは分かりませんし、まだ発見していません。
うつ病に苦しむ人々についてのあなたの予測はどうですか。私は今、青年期の人々と多く働いているので、彼らがよりストレスを感じ、より不安になり、よりパニック発作を起こしているのを見ることができます。百寿者はパニック発作が何なのかさえ知りません。
私たちはただ困難やトラウマに直面しており、彼らは二つの世界大戦を生き抜いてきました。その通りです。あなたが今言っているように、若い世代に何が起こるのか本当に疑問に思います。
研究の今後と地域の変化
なぜなのかは誰にも分からない。それは長期的な研究のためのものだが、手がかりはそこにある。世界はアッチャローリを発見し、この静かなウォーターフロント・コミュニティに外部の影響をもたらしている。若い世代はこの場所を離れる理由を見つけており、ナポリやローマのような大都市に移住している。
それでも、アッチャローリに日が沈む頃、少数の高齢者グループが土曜日の夜の祈りのために地元の教会に集まった。村人たちは、血液検査やバイオマーカーでは測定できない、シンプルな生活様式に特別な何かがあると言っている。
結局のところ、薬を手に入れて、その薬があれば他のことは何も心配する必要がないということにはならないでしょう。それではあまりに簡単すぎると思います。
私は100歳のジョバンナが別れ際に、彼女より長い人生を私に願ってくれたことを決して忘れないでしょう。そして、この地域で行われている研究の結果が明らかになるにつれて、それは私たち全員にとって現実となる可能性があります。それは将来、食事、健康、老化について私たちが考える方法に大きな影響を与えたり、変化させたりする可能性があります。
テックノーより、イタリアからシニ・ソマラ博士でした。また次回お会いしましょう。
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