食生活・サプリメント 長寿のために食事やサプリメントよりも重要なこと
健康と長寿を追求する多くの人々がサプリメントや食事改善に注目する中、研究データが一貫して示すのは心肺機能の圧倒的な重要性である。20歳を過ぎると心肺機能は10年ごとに約10%低下するが、この低下速度こそが寿命と健康寿命を左右する。心肺機能が...
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食生活・サプリメント 
医療・健康・長寿 長生きするために避けるべき食品とは ダン・ビュイトナーが語る長寿の秘密
本動画では、ナショナルジオグラフィックのフェローであり、ブルーゾーンプロジェクトの創設者であるダン・ビュイトナー氏が、世界で最も長寿な人々の食生活とライフスタイルについて解説している。イタリア・サルデーニャ、日本・沖縄、コスタリカ、ギリシャ...
断食・ファスティング・糖質制限 食事を変えずにミトコンドリアを浄化する方法(強力なエビデンス)
本動画は、加齢に伴う疲労感やエネルギー低下の根本原因が、食事内容ではなく損傷したミトコンドリアの蓄積にあることを解説する。スペルミジンという長寿化合物が、寿命延長そのものではなく、ミトコンドリアの浄化システムであるマイトファジーを活性化する...
食生活・サプリメント クレアチンについて誰も教えてくれなかったこと…
この動画は、長寿サプリメント市場で高価な製品が注目される中、手頃な価格で入手可能なクレアチンが実は最も強力な長寿ツールの一つである可能性を科学的根拠と共に提示している。クレアチンは単なる筋トレサプリメントではなく、細胞のエネルギー安定化、筋...
食生活・サプリメント ほとんどのサプリメントは効かない…でもこれらは効く
本講演では、サプリメント業界に蔓延する誤解と、実際に科学的エビデンスに裏打ちされた効果的なサプリメントについて詳しく解説している。サプリメントの多くは効果が疑わしいものの、クレアチン、オメガ3、タウリン、メラトニン、ウコン、アシュワガンダ、...
医療・健康・長寿 私は48年分の毒素を血液から除去した
48歳の医師が、血液から環境毒素を除去するためスペインのマヨルカ島に渡り、イヌスフェレーシスという血液浄化処置を受ける体験を記録したドキュメンタリーである。この処置は血漿を体外で濾過し、重金属、マイクロプラスチック、PFAS、農薬などの環境...
食生活・サプリメント あなたに必要な必須栄養素…しかしそれがあなたを殺しているかもしれない
鉄は赤血球のヘモグロビン生成に不可欠な必須ミネラルである一方、高い鉄レベルは死亡リスクの増加と寿命短縮に関連している。この矛盾は二相性反応曲線で説明され、不足も過剰も有害で、適量のみが健康に有益であることを示している。メンデルランダム化研究...
運動 長生きするための歩き方(最新科学が裏付ける方法)
ウォーキングは最も誤解されている運動の一つである。1日1万歩という目標は1964年の日本のマーケティングキャンペーンから生まれたものだが、科学的研究によれば、1日2000歩から8700歩に増やすことで死亡リスクが60%低減し、最大の健康効果...
食生活・サプリメント これまでで最も予想外の長寿薬なのか?
1980年代に狭心症と高血圧の治療薬として開発されていたシルデナフィルは、臨床試験中に予期せぬ副作用が発見され、勃起不全治療薬バイアグラとして世界的な成功を収めた。近年の研究では、バイアグラを含むPDE5阻害薬の使用が心臓病、アルツハイマー...
サウナ サウナ、アイスバス、そしてアスリートの回復についての真実
本動画では、熱適応と心血管フィットネスの関係について、運動生理学の専門家が詳しく解説している。サウナや暑熱環境下でのトレーニングが、発汗機能の向上、血漿量の増加、赤血球量の増大といった生理学的適応を引き起こし、暑熱環境下だけでなく通常の気温...
医療・健康・長寿 250歳のクジラが人間の長寿の鍵を握っているかもしれない
ホッキョククジラは200年以上生きることができる巨大な海洋哺乳類であり、その驚異的な長寿の秘密は優れたDNA修復システムにある。2025年の最新研究により、このクジラのDNA修復タンパク質を人間の細胞に導入することで細胞を安定化できることが...
食生活・サプリメント 500mgで細胞性炎症を25%削減(今日から試せる)
細胞レベルの慢性炎症は加齢に伴う健康問題の根本原因の一つである。本動画では、老化細胞が分泌する炎症性物質に着目し、その対策としてセノリティクス(老化細胞除去物質)の重要性を解説する。特にイチョウ葉由来のギンケトン、ケルセチン、クルクミンなど...
医療・健康・長寿 HRVを100以上に保つ方法 – 7年間の追跡で学んだ教訓
本動画は、7年以上にわたり心拍変動(HRV)を追跡してきた経験に基づき、HRVを100以上に維持するための具体的な方法を解説するものである。間欠的断食、有酸素運動、ウォーキング、サウナ、冷水療法といった実践的なプロトコルが、いかにして副交感...
食生活・サプリメント 目のサプリメントが長寿に影響するとは思わなかった――しかし実際に影響する可能性がある
ルテインとゼアキサンチンは目の健康に良いことで知られているが、実はこれらのカロテノイドは脳や皮膚も保護し、動物実験では寿命延長の可能性も示されている。人間を対象とした臨床試験では、眼精疲労の改善、加齢黄斑変性の進行抑制、認知機能の向上、皮膚...
医療・健康・長寿 ミトコンドリア科学者が語る:人間の寿命を延ばす唯一の実証された方法
本動画では、ミトコンドリア研究の専門家であるマーク博士が、細胞のエネルギー源であるミトコンドリアの機能と健康寿命との深い関係について解説している。ミトコンドリアは単なるエネルギー産生器官ではなく、炎症、酸化ストレス、細胞死など多様な細胞プロ...
医療・健康・長寿 朝食前にこれをやりなさい — 老化を逆転させ脳を超強化する(神経科学の裏付けあり)
本動画は、朝食前の30分間が老化を逆転させ脳機能を最大化する生物学的分岐点であることを神経科学の視点から解説している。スタンフォード大学やハーバード大学の研究に基づき、起床直後の水分補給、自然光への曝露、軽い運動、朝食の遅延、呼吸法という5...
食生活・サプリメント この粉末が炎症を減らし、脂肪を縮小させ、真剣に筋肉を作る | デイビッド・シンクレア博士
本動画では、高齢者にとって特に有益なサプリメントであるクレアチンについて、その科学的根拠と実践的な活用法を詳細に解説している。クレアチンは単なる筋肉増強剤ではなく、慢性炎症の抑制、代謝機能の向上、筋肉量の維持という加齢に伴う三大課題すべてに...
医療・健康・長寿 この古代植物が生物学的年齢を7年逆転させる(その仕組みとは)
この動画では、老化のメカニズムと植物由来のファイトケミカルがいかに免疫システムの若返りと生物学的年齢の逆転に寄与するかについて、専門家が詳しく解説している。特に注目すべきは、ヒマラヤタルタリーソバという古代植物に含まれる特殊な化合物が、わず...
医療・健康・長寿 ブライアン・ジョンソンの長寿の秘訣第1位(あなたの想像とは違います)
Venmoを8億ドルで売却し、若さを保つために莫大な資金を投じているブライアン・ジョンソンが、健康に関する最も重要な秘訣を明かす。彼が数年にわたる実験と研究から導き出した結論は、複雑なサプリメントや高額な治療ではなく、意外にもシンプルなもの...
食生活・サプリメント この一滴がアルツハイマー病を逆転させる:私がこのミネラルについて考えを変えた理由
アルツハイマー病と微量ミネラルのリチウムとの間に驚くべき関連性が発見された。死後の人間の脳を分析した最新研究により、アルツハイマー病患者の脳では特定のミネラルであるリチウムの濃度が一貫して低いことが明らかになった。さらにマウス実験では、リチ...
医療・健康・長寿 ケタミンとコカインの真実 | ブライアン・ジョンソン・ポッドキャスト
本動画は、ブライアン・ジョンソンが薬物とサイコデリクスについて包括的に解説するものである。コカインのような危険な薬物が寿命を10年以上短縮する可能性がある一方で、ケタミンなどの特定のサイコデリクスには、PTSD、うつ病、不安障害の治療におい...
食生活・サプリメント 信じがたいテロメアへの効果が判明
2万5千人を対象とした4年間の大規模研究により、ビタミンD3の摂取がテロメアの長さを約3年分保持する効果があることが明らかになった。この研究結果は、2年前にカナダで実施された認知症リスクを40%低減するという研究成果に続くものである。テロメ...
医療・健康・長寿 「25歳の頃のようだ」- ダナ・ホワイトの12万ドル健康プロトコル
UFC社長ダナ・ホワイトが実践する12万ドルの健康プロトコルを紹介した動画である。10年間医師に相談しても改善されなかった睡眠時無呼吸症候群や脚の問題などを、人間生物学者ガリー・グリアのスーパーヒューマンプロトコルによって劇的に改善させた体...
食生活・サプリメント アンチエイジング専門家：このビタミン不足は喫煙と同じくらい悪い！クレアチンの真実！
老化研究の専門家であるロンダ・パトリック博士が、科学的根拠に基づいた老化対策について詳しく解説している。運動やビタミンD、マグネシウムなどの栄養素、サウナ、ケトジェニックダイエット、断食など、具体的で実践可能な方法を通じて、健康寿命を延ばし...
哲学・思想 意識的な愛 vs 依存：あなたの人間関係があなたについて映し出すもの（Guix）
この動画では、恋愛における真の愛と依存の違いについて深く探究している。愛とは他者に所有されるものではなく、自分の内側にある愛を映し出す鏡として機能するものだと説明し、幸福になるためには執着を手放すことの重要性を語っている。また、人生の変化と...
雇用・失業・キャリア ローマン・ヤンポルスキー博士：「2030年に残る職業はわずか5つだけ！」
AI安全研究の専門家であるローマン・ヤンポルスキー博士が、人工知能の急速な発展がもたらす人類への脅威について詳しく解説している。博士は20年近くAI安全に取り組んできた経験から、現在開発されているAIシステムが制御不可能な超知能に発展し、2...
医療・健康・長寿 長寿の秘密が明かされる！アンチエイジングプロトコル！
この動画は世界的に著名な栄養学専門家であるジョエル・ファーマン医師が語るニュートリタリアン革命についての包括的な解説である。ファーマン医師は栄養密度の高い食事による疾病の逆転、老化の抑制、寿命延長の科学的根拠を詳しく説明している。特に緑色野...
医療・健康・長寿 長寿：ブルーゾーンへの旅路 | TechKnow
この動画は、イタリア南部のチレント地方にある「ブルーゾーン」と呼ばれる長寿地域の科学的研究を紹介するドキュメンタリーである。国際的な研究チームが、100歳を超える住民が異常に多いアッチャローリ村を調査し、血液中の特殊なバイオマーカーを発見し...
幸福学 85年の研究が示す幸福の真の鍵とは何か | ロバート・ウォルディンガー：完全インタビュー
この動画は、85年間にわたって継続されているハーバード成人発達研究の第4代ディレクターであるロバート・ウォルディンガー博士による、幸福と健康に関する科学的知見の解説である。人間関係の質が長期的な幸福と健康の最も重要な決定要因であることを、長...
医療・健康・長寿 「ボディビルディングがワシのホルモンをメチャクチャにしてもうた」：ジェシー・ジェームズ・ウェストが語る長寿、フィットネス、そして自己価値について
この動画では、フィットネス系YouTuberのジェシー・ジェームズ・ウェストが、長寿研究で知られるブライアン・ジョンソンと対談を行う。ジェシーはボディビルディングがホルモンに与えた悪影響について語り、大学時代のラクロス選手からフィットネス系...
食生活・サプリメント アスタキサンチンを1年間メガドースした結果報告
この動画は、投稿者が1年間にわたってアスタキサンチンをメガドース（標準量の2倍）で摂取した実体験とその結果を詳しく報告するものである。投稿者は肌の色艶向上、目の疲労軽減、HDLコレステロール上昇、LDLコレステロール低下などの効果を実感した...
医療・健康・長寿 ブライアン・ジョンソンのバイオマーカーを分析した結果は…
この動画では、「世界で最も健康な人物」と主張するブライアン・ジョンソンのバイオマーカーと31歳の投稿者のバイオマーカーを詳細に比較分析している。65項目以上の検査結果を検証した結果、投稿者が44項目で勝利し、ブライアンが9項目で勝利、12項...
食生活・サプリメント コーヒーで長生きする方法（完全ガイド＆研究データ）
この動画では、コーヒーが生物学的老化を遅らせ、心血管疾患リスクを下げ、認知機能を向上させる科学的メカニズムを詳しく解説している。コーヒーの健康効果を最大化するための豆の選び方、焙煎度、抽出方法、摂取タイミングについて最新の研究データに基づい...
食生活・サプリメント 老化を終わらせる可能性を秘めた偶然の発見
ハーバード大学の研究チームが偶然発見したNAD+という分子が、細胞レベルでの老化を逆転させる可能性を持つことが判明した。この補酵素は人体のすべての細胞に存在し、細胞の修復と生存に不可欠である。50歳までにNAD+レベルは20歳時の半分以下に...
食生活・サプリメント 100のサプリメントをワーストからベストまでランク付け（究極のサプリメント階層リスト2025年版）
この動画は、世界で最も人気のあるサプリメント100種類を1年間にわたって科学的根拠に基づいて徹底的に調査し、完全に無価値なものから最高レベルまで格付けした究極のサプリメント評価である。各サプリメントについて人間の臨床試験を重視した評価基準で...
Google・DeepMind・Alphabet DeepMindのAlphaCellに関する噂！これが長寿脱出速度への道や！
この動画では、DeepMindが開発中とされる「AlphaCell」について解説している。これは高精度な仮想細胞システムで、創薬プロセスを劇的に加速し、個人の遺伝子に合わせた治療法の開発を可能にする技術である。現在の創薬が10-15年かかり...
食生活・サプリメント タウリンサプリメントレビュー – 心を落ち着かせ、長生きし、男性機能を守る | マジックピル・マンデー第5話
この動画では、エナジードリンクの成分として有名なアミノ酸「タウリン」のサプリメントとしての効果について科学的エビデンスを基に詳細に検証している。タウリンの糖尿病予防効果、心疾患への保護作用、GABAシステムを通じたカルマ効果、脂肪燃焼促進、...
食生活・サプリメント タウリン…もう捨てる時やろか？新しい2つの研究
この動画は、2年前に老化対策として注目を集めたタウリンサプリメントに関する最新研究の検証である。2023年の画期的研究ではタウリンの寿命延長効果が報告されたが、新たな縦断研究によってその根拠となった「加齢によるタウリン減少説」が覆されたこと...
AGI・ASI ベン・ゲルツェル博士が語る分散化された汎用人工知能、ロボット、そして長寿の未来
この動画は、シンギュラリティネットの創設者であるベン・ゲルツェル博士が、汎用人工知能（AGI）の現状と将来、分散化された人工知能プラットフォーム、ロボティクス、そして長寿研究について包括的に語ったインタビューである。ゲルツェル博士は、現在の...
医療・健康・長寿 ブライアン・ジョンソンは死ぬのか | ビッグインタビュー | WIRED
本動画は、WIREDによるブライアン・ジョンソンへのインタビューである。彼は長寿と健康を追求し、AIを活用した不死の可能性や自身の厳格な生活習慣について語る。死の必然性に挑み、生物学的限界を超える未来を展望する彼の思想は、現代社会の健康問題...