断食・ファスティング・糖質制限 クラッシュダイエットは忘れろ：健康的な体重を維持する方法 | アラン・アラゴン & サラ・ベリー教授
この動画は、30年以上の研究と指導経験を持つ栄養専門家アラン・アラゴンと、キングズ・カレッジ・ロンドンの栄養学教授サラ・ベリーが、持続可能な減量と健康的な体重維持について科学的根拠に基づいて解説する内容である。従来の極端な食事制限ではなく、...
減量
断食・ファスティング・糖質制限 
断食・ファスティング・糖質制限 ケトサプリメント、外因性ケトン、MCTオイルで副腎疲労を治療する方法
この動画は副腎疲労の症状に悩む人々に向けて、ケトジェニックダイエットとサプリメントを活用した治療アプローチを解説したものである。医師のボズワース博士と料理研究家のジェニファーが、外因性ケトンやMCTオイルの効果的な使用法、血糖値とケトン値の...
断食・ファスティング・糖質制限 医師が教えるオートファジーと断食ガイド：体重減少、炎症軽減、そして長寿のために！
本動画では医師であるラジナ・ブアド博士がオートファジーという細胞レベルでの自食作用について詳しく解説している。オートファジーは細胞のゴミ掃除機能として働き、断食によって活性化される。この機能が正常に働くことで減量、炎症軽減、長寿などの効果が...
医療・健康・長寿 脂肪細胞科学者が明かす、食事制限なしで脂肪を減らし維持する方法｜ベン・ビクマン博士
この動画では、インスリンの専門家であるベン・ビクマン博士が、なぜ現代の肥満が世界的な問題となっているのか、そしてインスリンが脂肪の蓄積と燃焼にどのような影響を与えるのかについて詳しく解説している。博士は、世界で消費されるカロリーの約71%が...
医療・健康・長寿 減量を妨げる、人々が食べ続けている最も有害な食品トップ10
この動画は、減量を妨げる最も有害な食品トップ10について詳しく解説している健康教育コンテンツである。単なるカロリー計算ではなく、インスリンスパイク、脂肪肝の原因、食欲増進効果、摂取量、健康食品という錯覚という5つの基準で各食品を評価している...