低炭水化物ダイエット

この動画では、ケト食事法と副腎疲労の関係について詳しく解説している。副腎がストレス反応でコルチゾールを分泌し血糖値を上昇させる仕組みから始まり、短期的にはケト食事法が副腎にストレスを与える可能性があるものの、長期的には炭水化物依存から脂肪燃...

この動画では、ハーバード大学医学部出身のニック・ノーウィッツ氏の研究を基に、長年「腸の健康に必須」とされてきた食物繊維が実際には必ずしも必要ではないという議論を展開している。エリック・ウェストマン医師が、食物繊維の神話と事実を検証し、低炭水...

この動画では、世界的に著名な医師でありスポーツ科学者のTim Nos教授が、炭水化物を30日間断つことで得られる健康効果について詳しく解説している。教授は人間の身体が本来脂肪をエネルギー源として使うよう設計されており、炭水化物は人間の代謝に...