食生活・サプリメント 高齢者が必ず摂取すべき7つのサプリメント(炎症、脚の衰え、血糖値など)
現代人の9割は必要な栄養素が不足しており、特に高齢者においては骨密度の低下、認知機能の衰え、心臓疾患リスクの増大などが深刻化している。本動画では、CoQ10による細胞エネルギー生産の改善、オメガ3脂肪酸による炎症抑制とトリグリセリド低下、ベ...
ビタミンB12
食生活・サプリメント 
食生活・サプリメント 絶対に摂取してはいけない10種類のビタミン
この動画では、一般的に販売されているビタミンサプリメントに含まれる10種類の危険な成分について詳しく解説している。合成ビタミンA、合成ベータカロテン、葉酸、合成ビタミンB12、炭酸カルシウム、鉄分、酸化マグネシウム、合成ビタミンD、オメガ6...
食生活・サプリメント 10分でわかるビタミンB12のすべて
この動画では、必須栄養素であるビタミンB12について、その摂取源から吸収のメカニズム、欠乏症の症状、適切な補給方法まで包括的に解説している。動物性食品、強化食品、サプリメントという3つの主要な摂取源をそれぞれ詳しく分析し、各々のメリットとデ...