サウナ健康効果

サウナは長年にわたり健康効果が実証されており、頻繁な利用は死亡率を最大40%、心疾患死亡率を63%、アルツハイマー病を65%、認知症を66%低減させることが明らかになっている。しかし、これらの効果を得るにはどれくらいの期間サウナを続ける必要...