食生活・サプリメント この500mgがミトコンドリアのダメージを修復し筋肉回復を再起動させる 科学が証明した真実
加齢とともに筋肉の成長が停滞し、回復に時間がかかるようになる現象は、単なるトレーニング不足ではなく、細胞内のミトコンドリアリサイクルシステムの機能低下が原因である。この動画では、老化したミトコンドリアを除去し新しいものに置き換える「マイトフ...
オートファジー
食生活・サプリメント 
断食・ファスティング・糖質制限 食事を変えずにミトコンドリアを浄化する方法(強力なエビデンス)
本動画は、加齢に伴う疲労感やエネルギー低下の根本原因が、食事内容ではなく損傷したミトコンドリアの蓄積にあることを解説する。スペルミジンという長寿化合物が、寿命延長そのものではなく、ミトコンドリアの浄化システムであるマイトファジーを活性化する...
断食・ファスティング・糖質制限 断食についての誤解が解けた…30時間食べないことが身体にもたらす真実
本動画は、30時間の断食が身体に与える段階的な影響を科学的根拠に基づいて解説するものである。従来の断食に関する誤解、すなわち代謝低下や筋肉減少といった懸念を覆し、断食が実際にはオートファジーの活性化、脂肪燃焼の促進、腸の修復、脳機能の向上、...
断食・ファスティング・糖質制限 断食なしでオートファジーに関するすべてを変える発見
オートファジーと筋肉増強は相反する生理現象とされてきた。オートファジーは細胞の修復とリサイクルを促進する異化プロセスであり、筋肉増強はmTORを介した同化プロセスである。従来の科学的知見では、タンパク質摂取がmTORを活性化させ、オートファ...
断食・ファスティング・糖質制限 オートファジーを引き起こすには、どれくらい断食すればいいのか?(科学的解説)
本動画は、細胞の自食作用であるオートファジーのメカニズムと、それを断食によって活性化させる科学的根拠を解説している。2016年のノーベル賞受賞研究をベースに、オートファジーがいつ始まるのか、どの程度の断食時間が最適なのか、そして過度な断食と...
医療・健康・長寿 朝食前にこれをやりなさい — 老化を逆転させ脳を超強化する(神経科学の裏付けあり)
本動画は、朝食前の30分間が老化を逆転させ脳機能を最大化する生物学的分岐点であることを神経科学の視点から解説している。スタンフォード大学やハーバード大学の研究に基づき、起床直後の水分補給、自然光への曝露、軽い運動、朝食の遅延、呼吸法という5...
食生活・サプリメント オリーブオイル断食がオートファジーを2倍にし、インスリン抵抗性を止める!|デビッド・シンクレア博士
この動画は、オリーブオイルを使った革新的な断食法を紹介するものである。通常の水断食が3日間の空腹感との戦いであるのに対し、高品質のエキストラバージンオリーブオイルに含まれるオレウロペインという化合物が、カロリーを摂取しながらも身体に断食状態...
食生活・サプリメント 長寿のためのトップ5サプリメント(寿命延長サプリメント)
この動画では、寿命延長を目的とした5つのサプリメントについて科学的根拠に基づいた解説を行っている。これらのサプリメントは老化の12の特徴に直接作用し、細胞や分子レベルで老化プロセスを遅らせる効果が期待される。タウリン、スペルミジン、緑茶抽出...
医療・健康・長寿 ノーベル賞受賞医師が語る:毎日これを食べれば100歳まで生きられる
本動画では、ノーベル賞を受賞した3人の科学者による革命的な発見に基づいた長寿の秘訣を解説している。DNAの保護キャップであるテロメアを発見したエリザベス・ブラックバーン博士、細胞の自己浄化プロセスであるオートファジーを解明した大隅良典博士、...
食生活・サプリメント この一滴がアルツハイマー病を逆転させる:私がこのミネラルについて考えを変えた理由
アルツハイマー病と微量ミネラルのリチウムとの間に驚くべき関連性が発見された。死後の人間の脳を分析した最新研究により、アルツハイマー病患者の脳では特定のミネラルであるリチウムの濃度が一貫して低いことが明らかになった。さらにマウス実験では、リチ...
医学 なぜ私たちは長生きするのに、より悪い状態で生きているのか？（エンディカ）
この動画では、現代の医療システムが抱える根本的な問題について詳しく解説している。寿命は延びているものの生活の質が低下している現状を指摘し、症状のみを治療する対症療法的なアロパシー医学の限界を論じている。高血圧や糖尿病などの慢性疾患に対する従...
断食・ファスティング・糖質制限 なぜ36時間断食があなたがすべき最高のことかもしれないのか
この動画では36時間の断食がもたらす驚くべき健康効果について詳しく解説している。従来の「1日3食摂取すべき」という常識に疑問を投げかけ、断食中に体内で起こる生理学的変化を時系列で説明する。インスリン値の低下から始まり、オートファジーによる細...
断食・ファスティング・糖質制限 一日一食の利点と欠点
この動画では、一日一食(OMAD)の短期的な効果と長期継続による潜在的なリスクについて詳しく解説している。OMATは血糖値安定化やがんリスク低下などの利点がある一方で、長期間続けると代謝適応により甲状腺機能低下、ストレスホルモン増加、筋肉量...
断食・ファスティング・糖質制限 #1 絶対最高のオートファジー活性化方法とルーティン付き!! パート2
この動画では、一般的な運動の常識に反して週2回の低頻度・高強度運動で15年間体脂肪率7-8%を維持し、実年齢より10歳若い筋肉年齢を実現した独自の運動法を紹介している。従来の運動指導とは異なり、オートファジーを活性化させながら筋損傷を最小限...
断食・ファスティング・糖質制限 オートファジー：寿命を延ばす細胞の「自食」プロセス
この動画は、細胞の「自食作用」とも呼ばれるオートファジーについて解説している。オートファジーは細胞内の損傷した成分を分解・リサイクルする自然な浄化システムであり、老化防止や疾患予防において重要な役割を果たす。ノーベル賞を受賞したこの生物学的...
断食・ファスティング・糖質制限 医師が教えるオートファジーと断食ガイド：体重減少、炎症軽減、そして長寿のために！
本動画では医師であるラジナ・ブアド博士がオートファジーという細胞レベルでの自食作用について詳しく解説している。オートファジーは細胞のゴミ掃除機能として働き、断食によって活性化される。この機能が正常に働くことで減量、炎症軽減、長寿などの効果が...
断食・ファスティング・糖質制限 オートファジーにはどのくらいの断食が必要か？
この動画は、オートファジーを活性化するために必要な断食の期間について解説している。ロドニア・パトリック博士の動画で研究者が答えた内容を検証し、動物実験と人間での違い、オートファジーの二元的ではなく段階的な性質について詳しく説明する内容である...
断食・ファスティング・糖質制限 水だけ断食があなたの命を救う可能性について語る最新科学 | アラン・ゴールドハマー博士
この動画では、40年間にわたって25,000人以上の患者を治療してきたアラン・ゴールドハマー博士が、水だけ断食の科学的根拠と驚異的な治療効果について詳しく解説している。特に内臓脂肪の優先的な分解、高血圧や糖尿病の薬物に頼らない根本治療、がん...
断食・ファスティング・糖質制限 48時間断食 – 完璧な長さの断食がもたらす5つの効果
この動画は48時間断食の5つの主要な効果について科学的根拠に基づいて解説している。ケトン体の大幅な増加による細胞エネルギー効率の向上、脳由来神経栄養因子BDNFの増加による認知機能の改善、筋肉量を維持しながらの効率的な脂肪燃焼、腸内免疫シス...
断食・ファスティング・糖質制限 100時間何も食べずに過ごした結果：私の血液に起こったこと
この動画は、100時間（4日と4時間）の完全断食を行った際の血液検査結果の変化について詳細に解説している。断食中は水とブラックコーヒーのみを摂取し、体重は約7ポンド（3キロ）減少した。グルコースとケトン値の測定によりGKI（グルコース・ケト...
断食・ファスティング・糖質制限 証明されたプロローグド・ファスティングの効果：知っておくべき7つの重要なこと
この動画は、プロローグド・ファスティング（長期断食）の科学的根拠と実践方法について解説した内容である。断食の健康効果、特にオートファジーの促進による細胞の自己修復機能、インスリン感受性の改善、炎症の抑制などについて詳しく説明している。また、...
断食・ファスティング・糖質制限 100時間水だけを摂取したらどうなるのか？
この動画は、100時間（約4日間）水のみを摂取する断食について、体内で起こる生理学的変化を詳細に解説したものである。グリコーゲン枯渇からケトーシス状態への移行、オートファジーの活性化、ホルモン変化、脳機能への影響、そして断食による健康効果に...
断食・ファスティング・糖質制限 生存のための断食：プラディープ・ジャムナダス博士による講演
この動画は心臓病専門医のDr. Pradip Jamnadasによる断食に関する革新的な講演である。医師が断食について語ることは珍しく、まさに新境地を開拓する内容となっている。講演では断食の生化学的メカニズム、インスリン抵抗性との関係、オー...
断食・ファスティング・糖質制限 オートファジーとは何か？あなたの命を救う断食の8つの驚くべき効果
この動画は、2016年にノーベル医学・生理学賞を受賞したオートファジー（自食作用）について詳しく解説している。オートファジーとは細胞が古い組織や不要な物質を分解・リサイクルする仕組みであり、がんやアルツハイマー病、パーキンソン病などの改善や...
断食・ファスティング・糖質制限 断食の真実：あなたの体に実際に何が起こるのか？
この動画は、断食中に人体内部で起こる生理学的変化について詳細に解説している。12時間から72時間までの断食期間において、成長ホルモンの分泌増加、オートファジーによる細胞の修復機能、ケトン体の生成と利用、炎症の軽減、幹細胞の活性化など、様々な...