食生活・サプリメント Dr.グレガー：最も強力な抗死亡食品
この動画は、植物性ライフスタイルを推奨する医師であるDr.マイケル・グレガーが提唱する「最も強力な抗死亡食品」としてのナッツについて詳細に検証した内容である。Dr.グレガーの主張を裏付けるための複数の研究論文を分析し、ナッツ摂取が全死因死亡...
食生活・サプリメント
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食生活・サプリメント これを食べると2週間でたった2ポンド太る（避けるべき！）
この動画では、タンパク質レバレッジ仮説と超加工食品の摂取が肥満や糖尿病に与える影響について専門的に解説している。Kevin Hallの研究を引用しながら、超加工食品がいかに過食を引き起こし、わずか2週間で2ポンドの体重増加をもたらすかを科学...
食生活・サプリメント この信じられないほど人気のサプリメントがあなたの血管を損傷する
この動画は、一般的に人気の高いサプリメントの中に、実は血管に害を与える可能性があるものが存在することを医師の立場から解説したものである。特にカルシウムサプリメントをはじめとする5つのサプリメントについて、人体研究の結果を基に、その潜在的な危...
食生活・サプリメント これらの10つのことを毎日していると腎臓を治すことはできない
この動画では、腎臓の健康を損なう10の危険な習慣について詳しく解説している。腎臓は1日に200リットルもの水分を濾過する重要な臓器でありながら、多くの人が知らず知らずのうちに腎機能を悪化させる行動を取っている。血糖値の急上昇を引き起こす食品...
食生活・サプリメント 私たちは過剰にタンパク質を摂取しているのか？ – What in the Worldポッドキャスト、BBC World Service
この動画は、現在大きな注目を集めている高タンパク質食品の流行について詳しく解説したBBC World ServiceのWhat in the Worldポッドキャストである。シリアルバーからポップコーン、さらにはお酒まで、あらゆる商品が「高...
食生活・サプリメント ビタミンD専門医：認知症への最速の道と日光について教えられた危険な嘘
この動画では、重篤な患者を専門とする救急医療医師のロジャー・シーホル博士が、日光と健康の関係について解説している。博士は、日光の効果がビタミンD補給だけではなく、赤外線による深部組織への影響、ミトコンドリア機能の向上、感染症への抵抗力向上な...
食生活・サプリメント 「健康的な」腸内習慣が癌を悪化させる方法
この動画では、一般的に健康に良いとされるプロバイオティクスが実際には癌の進行を悪化させる可能性があることを示す研究結果を紹介している。一方で、食物繊維の摂取は癌治療の効果を高める可能性があることも明らかにされている。研究者らは進行癌患者を対...
食生活・サプリメント 50歳を過ぎたら必ず食べるべきトップ10の食品（アンチエイジング効果！）
この動画は50歳を過ぎてから積極的に摂取すべき10種類の食品について詳しく解説している。加齢とともに起こる筋肉量の減少、インスリン抵抗性の増加、酸化ストレスや炎症の増大といった身体的変化に対抗するため、科学的根拠に基づいた食品選択の重要性を...