この動画は、ブライアン・ジョンソンとその共同ホストが、現代社会におけるマイクロプラスチック汚染の深刻な実態とその対策について議論したポッドキャスト回である。ジョンソンは8か月間で血中マイクロプラスチック濃度を93%削減することに成功し、その具体的な方法論を公開している。フランスの研究でガラス瓶入り飲料にプラスチック瓶の5-50倍のマイクロプラスチックが含まれていることが判明し、静脈内点滴には平均4万個のマイクロプラスチックが含まれているという衝撃的な検査結果も紹介されている。サウナ療法、逆浸透膜浄水システム、ステンレス容器の使用など、実践可能な削減プロトコルが詳細に説明されており、測定に基づく科学的アプローチの重要性が強調されている。
ポッドキャスト開始
私たちの両親はアスベストでいっぱいで、私たちはマイクロプラスチックでいっぱいです。つまり、それぞれの世代がそれぞれ独自の新しい材料危機を抱えているということのようですね。私たちは基本的に世界をプラスチックで覆い尽くしてしまい、それは今、非常に非常に解決困難な問題となっています。それはどこにでもあります。私たちの飲料水の中に。私たちの食べ物の中に。でも実際にそれらがどこから来ているのかについて、誰も本当に話していません。
実際に測定が私たちをこの道に導いているということは、クールなことではありませんか？これが「死なない」ということなのです。
こんにちは、友人たち。今日は皆さんがよく知っているトピック、マイクロプラスチックについてお話しします。良いニュースと悪いニュースがあります。もちろん悪いニュースは、マイクロプラスチックがどこにでもあるということです。それが私たち一人一人にとって何を意味するのか、証拠を通してお話ししていきます。
また、私はマイクロプラスチックレベルを93%削減しました。曝露を減らすために私が実践しているプロトコルを詳しく説明します。始めましょう。
皆さん、マイクロプラスチックにとって本当に大きな週でした。その通りです。人々はパニックになっています。では、私たちは何を知っているのでしょうか？小さなもののための大きな週ですね。
フランスの研究結果
大きなニュースは、ガラス瓶入りの水がプラスチックボトルの5倍から50倍のマイクロプラスチックを含んでいるというフランスの研究が発表されたことです。神聖なものは何もありません。まさにその通りです。これは皆を限界まで追い詰めたように感じます。彼らは「どうすればいいんだ？」と言っていました。それが最後の藁でした。ええ。人々は基本的に「もうおしまいだ。おしまいだ」という感じでした。科学を窓から投げ捨てる。
これは理解できます。つまり、これが問題だと思うのですが、物事は常に変わるものだということを本当に受け入れる心構えが必要で、科学が完全に解決することは決してないという期待によって失望することではないのです。科学は継続的に発見するプロセスなのです。
ですから、私たちが段階的に改善していくプロセスを信頼し、それが私たちのやり方だということを理解すれば、絶望を引き起こすことはありません。実際に希望を与えてくれます。だから、この研究を見て、これは素晴らしいと思いました。私は落胆していません。実際に世界中で人々がマイクロプラスチックを測定するという強力な取り組みが起こっていることに希望を感じています。
ええ、同感です。このエピソードを通して、マイクロプラスチックについて私たちが知っていることを見ていき、聴いている皆さんの期待レベルを設定するのも面白いと思いました。それは確実に微妙なものです。科学が本当にクリスタルクリアというわけではありません。確実に新興分野です。そうですね。今日は何を見ていくのでしょうか、ブライアン？
ええ。約1年前に「死なない」ディナーを開催したときのことを思い出します。一人の参加者がいて、ケイト、覚えていますか？彼女は完全にマイクロプラスチックに固執していました。ああ、私はそれをスキップしたと思います。そのディナーには参加していませんでした。彼女がそのトピックを言及したと思います。私たちは複数のトピックを行ったり来たりしていましたが、これが彼女の心にありました。そして彼女はそれを多分15回言及しました。
彼女がポイントを作るたびに、それはマイクロプラスチックを中心としていました。そして、このトピックについて激しい不安を感じる人がたくさんいると思います。そして、もしそれがあなたで、聞いているなら、今日私たちがあなたに伝えるメッセージは、大丈夫だということです。私たちは科学を見ていきます。
マイクロプラスチックリスクを潜在的に軽減する方法を評価しますが、これは警戒すべき原因だとは思いません。私たちは現代世界に住んでいるようなものです。私たちには非常に深刻な制約があります。だから、もし不安を少し和らげるために。もしあなたがリスナーで、今それを経験しているなら、大丈夫です。このエピソードの終わりには、うまくいけばこれについてはるかにバランスの取れた視点を持つことができ、それは安心感をもたらすかもしれません。
確実にそうです。そして測定の力を通して、あなたは自分のレベルがどの程度かを自分で見つけることができ、それらを減らすこともできます。ブライアンのように、今週あなたは血中マイクロプラスチックを93%削減したという発表をリリースしました。今、何が貢献しているかは100%明確ではありません。なぜなら、あなたは非常に多くのことをしているからですが、それは人々にとって本当に有望です。
つまり、血中のマイクロプラスチックを測定することが達成可能であるだけでなく、それを減らすこともできるのです。はい。それは良いポイントです。そして結果に入る前に、私は自分のマイクロプラスチック曝露と血中濃度、そして精液中の濃度も測定してきたことを推測します。
ですから、私たちは体のさまざまな部分でそれがどのように蓄積するかを評価しようとしてきました。マイク、準備してもらえますか？マイクロプラスチックとは何ですか？それらはどのように私たちの体に入るのですか？そして、これらが私たちの体内にあることの潜在的な害について、証拠は何を言っているのでしょうか？
マイクロプラスチックの基本知識
ああ、それはたくさんですね。マイクロプラスチックとは何かから始めましょう。マイクロプラスチックは、主に摂取を通してあなたの体に入る可能性のある小さなプラスチック片ですが、それらを吸入することもできます。
そして小さいと言うとき、私たちはナノメートルからミクロンサイズについて話しています。つまり本当に小さく、顕微鏡で見るのが難しいほどです。時には、そのような小さな粒子を見るために電子顕微鏡のようなものが必要になることもあります。そして、これらが興味深い理由は、一つには、産業を通じて、衣類などを通じて、すべてのプラスチック使用のために、私たちの自然環境で非常に劇的に増加しているからです。
ですから、私たちは一般的に水供給でマイクロプラスチックの増加を見ています。そして、これらのマイクロプラスチックが摂取されると血流に入り、血流中を移動し、組織に沈着し、そこに永遠に留まる可能性があるかもしれないし、ないかもしれないという証拠があります。そして私たちは徐々にプラスチック生物に変わっているのかもしれません。
劇的に言うつもりはありませんが、それは文字通り非常に小さなスケールで起こっていることのようなものです、そうでしょう？少なくとも人間があらゆる種類の組織にプラスチックマイクロプラスチックを持っているということを示す研究が今ありました。卵巣、睾丸から動脈のプラークまで、脳から腎臓まで、本当に体全体にあります。
そしてそれは非常に怖いように聞こえますが、これらのプラスチックが害をもたらしていることを決定的に述べるデータはまだ実際には持っていないことを覚えておくことが重要です。体内にこれらの余分なプラスチックを持つことの欠点があるかもしれないことを示唆するデータはありますが、それはすべて現在動物での研究であり、すべて相関的であって因果的ではありません。
ですから、私たちはマイクロプラスチックとそれらが実際に私たちの体に何をしているかについて、科学的に非常に新興の分野にいます。もしより詳しく入りたいなら、そこに入ることができます、ブライアン。
ええ、私はこのトピックについていくつかの本を読みました。つまり、かなり暗い絵を描く人々が何人かいます。あなたが知っている、彼らは例えば赤ちゃんが生まれることについて話し、肛門と性器の間の距離、そして、その長さがいかに劇的に変化しているか、これらの赤ちゃんのホルモンがいかに劇的に変化しているか、彼らが成長するときに思春期のサイクルがいかに非常に異なっているかについて話します。
彼らは、人間が子宮内で、生まれたときに、そして発達する方法において根本的に変化しているというケースを提示し、化学物質やこれらのマイクロプラスチックのようなものを指摘します。ですから、数人の人々が基本的に、過去数十年にわたって精子の健康が50%低下したと言おうとしてきました。
彼らは私たちのホルモンと性的健康に関連するこれらの非常に大きな傾向を指摘し、世界のプラスチック製造の同じ上昇を指摘します。今、再び、それは因果関係ではありませんよね？しかし、あなたはこれらの傾向を見ていますが、彼らはこの複雑なパズルをつなぎ合わせようとしています。
人間の発達と人間の進化に関するこれらの根本的な変化を引き起こしているのは何が起こっているのか、そして彼らは潜在的な犯人としてここを指摘しています。あなたはその証拠をどう読みますか？
つまり、私たちが実際に話していることを明確にしましょう。私たちはマイクロプラスチックについて話しています。これは実際の粒子のようなものです。プラスチックが人間の生物学を変える別の方法があり、それはプラスチックによって分泌される化学物質を通してです。
特に私たちがそれらのプラスチックを食べるとき、特に私たちがそれらを加熱するときです。それらは私たちが内分泌攪乱化学物質が私たちの体に入ると考える典型的な方法です。実際にプラスチックから食べる、プラスチックを加熱する、それが水に浸出する、私たちが食べている食品に浸出するようなものです。それが私が内分泌破壊について考えるときに考えることです。
一方、マイクロプラスチックについては、組織自体のより機械的な破壊について考えています。これらのマイクロプラスチックからのいくらかの化学的漏出があるかもしれませんが、それは電子レンジでタッパーウェア皿を加熱するときに化学物質が浸出するようなものというよりも、おそらくより機械的な変化や私たちの体への変化です。それが理にかなっているでしょうか。
研究の現状と対策
ですから、私たちのチームとして、私たちは証拠を見て、マイクはが言っているように、それは決定的ではなく、新興的です。したがって、私たちはマイクロプラスチックが必ずしも長寿療法ではないという結論に達しました。長寿療法になると思ってマイクロプラスチックを食べ物に振りかけることはないでしょう。エネルギーブーストをくれると思ってマイクロプラスチックをやることはありません。ええ、まさに。マイクロドーイングプロトコル。
ですから、私たちは私の体内のマイクロプラスチックを減らすことに着手しました。そしてそれらの推奨事項に入ります。まず、今週見たデータのいくつかをベースラインにしましょう。私は人々を感情的に興奮させたと思います。そして私はそれが適切な反応だと思います。なぜなら、私たちは外出すると、物事が行われる方法について安全性や合理性の特定の基準を期待する特定の期待を持つ社会に住んでいるからです。
そして、私は人々が、私たちの生化学を破壊している可能性があるこの根本的なものが遍在しており、誰もそれをまったくコントロールできないということに本当に間違った摩擦を感じていると思います。つまり、多くの点でこれは大気汚染や水質汚染のようなものです。同じことです。これらは共有地の問題です。
フランス研究の詳細分析
ですから、今週この研究が出ました。これは多くの見出しニュースを得たと思うものです。フランスの、フランス人に感謝、彼らはガラスに梱包されたコーラ、レモネード、アイスティー、ビールの1リットルあたりの粒子を見る研究を行いました。そして彼らが発見したのは、ボトル入りプラスチックボトルや缶詰の双子よりも5倍から50倍高い濃度のマイクロプラスチックを持っていたということです。
そしてこれは警戒すべきことです。なぜなら多くの人がガラスボトルが安全な避難所だと思っていたからです。彼らはプラスチックボトル自体が問題だと思っていました。そしてガラスは問題ではありません。金属クラウンの塗料フレークが問題なのです。ガラスが正しい選択肢です。製造方法が問題なのです。だからこれは興味深いです。
ですから、金属クラウンの清掃物質において。未処理のクラウンを持つボトルキャップでは、水1リットルあたり287の粒子を放出していました。しかし、単純なエアブラストとアルコールリンスがそれを87粒子に削減しました。つまり、クラウンが準備され清掃されるプロセスが、ガラスボトルの液体で見るマイクロプラスチックの数を劇的に変えました。
これは実際に私に非常に希望を与えます。なぜなら、見出しは最悪だからです。なぜなら私たちは皆「くそったれ、私はガラスにもっとお金を費やしてきたのに、ここでこれを論破している」と思っているからです。でも実際に測定が私たちをこの道に導いているということはクールではありませんか？もし私たちがこの製造方法を切り替えてすぐに測定していたなら、これをキャッチできたでしょう。
でも私には、それが何であるかを推論することができたのは完全に未知の理由ではないように思えます。それが私に希望を与えてくれます。あなたはそんな楽観主義者ですね、ケイト。私は「もうすべてくそくらえ。ここから出ていく」という感じです。処理できません。つまり、一つの安全な避難所が。だから、私は空港にいます。空港を歩き回っています。水が欲しいです。
水筒を忘れました、そうでしょう？何らかの方法で水を購入する必要があります。この研究の前は、私はガラスボトルを探していました。今、何をすればいいのでしょうか？そうですね。そのような感じで、ガラスボトルは安全ではありません。プラスチックボトルは安全ではありません。アルミ缶は安全ではありません。ある時点で、水飲み場から飲むのでしょうか？つまり、私が残されているのはそれだと思います。
つまり、この時点で、これは私がすでに知っていたと思うことを確認してくれます。そして本当に私が信頼する唯一のものは、家から満たされた私のステンレス製水筒のようなものです。それ以外は、本当に他のものを信頼するのは難しいです。
ええ。マイク、私は空港を歩いているような外出中に同じ経験をします。空港全体で私が体に入れるものは文字通り何もありません。
だから、サンフランシスコのような、ステンレス製容器を取ることができる水補給ステーションがあるフィルターのようなものがあるかもしれません。しかし、彼らがどのような水濾過システムを持っているかわかりません。
社会システムへの不信
彼らは全くそれを持っているのでしょうか？まさに。そして、ドアに鍵をかける必要のない社会に住むことができればクールだと思います。私たちの社会システムが私たちの幸福を積極的に気にかけてくれる社会に住むこともクールだと思います。
このマイクロプラスチックのようなもので、FDAや他の種類の機関が概念的にこのようなものを見ているのは、私たちは政府を見て、様々なことをするための安全基準を作成するのに役立ててもらえますかと言います。それはもちろん素晴らしいですが、人々がどんな犠牲を払っても利益を上げたいという他の資本主義的傾向もあり、それは異なるインセンティブと異なるシステムにつながりますが、一般的に言って、私たちは人間として、どこに行っても問題に遭遇するかわからないので、本当に用心深くなければならない時と場所にいます。
そして私は、これが人々が感じていることだと思います。私たちはもはや機関を信頼していないようなものです。私たちは絶対的な崩壊を経験しました。そしてこれが起こるとき、私たちは誰を信頼すればいいのかと思います。誰が社会をまっすぐに保ってくれるのでしょうか？そして私は絶望を本当に理解します。
皆さん、これが「死なない」ことなのです。これはこれを橋渡しするために、私たちは「死なない」が私たちの社会の包括的な哲学であり、実際に「死なない」がデフォルトであるシステムを構築することを提案しています。この場合、私たちはマイクロプラスチックが私たちの健康と ウェルネスへの潜在的な脅威であり、私たちはそれらを望んでいないと言うでしょう。
規制に飛躍したくはありませんが、誰もが同じ情報を持てるようにこれを測定したいと思います。ですから、今週私たちが出した第二のことを引用します。これはマイクロプラスチック週間を作っているようなものですが、私たちは点滴ドリップのテストを行ったことを共有しました。
点滴ドリップの検査結果
多くの人がNADドリップやビタミンドリップを受けています。私たちは典型的なドリップでマイクロプラスチックをテストし、ドリップ平均で40,000のマイクロプラスチックがあることを発見しました。今、これを文脈に置くために、これは水に戻ります。もしあなたが推奨されているように1日2リットルの水をこれらのガラスボトルから飲んだなら、年間3,300のマイクロプラスチックを飲み込むでしょう。1回のIVドリップを受けると、それを文脈に置くために40,000のマイクロプラスチックです。だから相対的な直観構築をお渡しします。
そして私たちは、まだ公に話していない治療のために、これらのIVドリップをやってきました。そして私たちはマイクロプラスチックを濾過するフィルターを見つけました。あなたはそれをラインに置くだけです。私たちはそれらの結果を待っています。でも、再び、これは悪いニュースです。ガラスボトルにもあります。今、私たちのIVドリップにもあります。マイク、これを聞いたときのあなたの見解は何でしたか？
私はそれほど驚きませんでした。つまり、IVドリップが何であるかを考えるとき、それはプラスチックバッグから来るプラスチックカテーテルに接続されたプラスチックチューブです。だから、つまり、私たちはこれが可能性であることを心配していたためにこれをテストしました。だから、この時点で、私は基本的にプラスチックがどこにでもあり、私が摂取しているすべてのものがある方法でプラスチックを含んでいると仮定しています。
だから、それほど驚きませんでした。でも量には少し驚いたかもしれません。40,000はかなり高いです。ええ。ケイト、私たちのテストからこの証拠を見たときのあなたの反応は何でしたか？
だから、ここに楽観主義を振りかけるつもりはありませんが、最後の研究では、マイクロプラスチック周辺の測定に対する需要が高まったために生まれたのだと推測します。そして私たちが社会をゆっくりとシフトし始める方法は、私たちがこれらの欲求と要求を持っていると言い、人々がそれらを満たしているということです。そして多くの点で、それは明らかに私たちがやっていることでもあります。
だから楽観主義を振りかけると、実際にこれは私たちが求めたものです。私たちはこれらの結果を持つことを求めました。結果は私たちが望んでいたものではありませんが、それは私たちのライフスタイルや製造プロセスなどに変化をもたらすことを可能にします。だから再び、楽観主義。
ええ、私もそれほど驚いていません。私もIVバッグがプラスチックであることを完全に忘れていました。そして私が見てきた共通の経験はそのようなものだと思います。あなたはどこに行ってもプラスチックがどれほどあるかを理解していません。
私たちが行った今回の研究、私たちが得た結果は、バッグ自体だけでした。だから、それがライン自体を通って走るときに液体がどのようになるかを見ることに非常に興味がありました。なぜなら、明らかにその時に追加のプラスチックと相互作用しているからです。だから私たちはまだそれをテストしていませんが、ええ。恐ろしいです。
世代間の材料危機
ええ。だから、これを文脈に置くために、私たちの祖父母は鉛でいっぱい、私たちの両親はアスベストでいっぱい、そして私たちはマイクロプラスチックでいっぱいです。だから、それぞれが独自の新しい材料危機を持つ世代的なもののように思えます。そして、どれが最悪かは未解決だと思います。
アリーがマイクの子供たちへの影響についての前の議論でここに投稿しました。これを画面に投稿します。これはこの論文からの引用です。産業開発毒素にさらされた1億人のアメリカの子供たちは、さらされていない子供たちの対照コホートと比較して、IQの5ポイント低下、知的に優秀な子供の3.6%の減少、および困難を抱える子供の3.4%の増加を示しました。それについてどう思いますか？
疫学データなので、信号であって陽性ではないということが、疫学データについて考えるときに常に最初に考えなければならないことだと思います。それでも懸念される、そうでしょう？つまり、ここで何が起こっているかの機構的説明があります。
これは再び、これは産業毒素について話しているかもしれません。これはマイクロプラスチックとは異なると思います。だから、私たちがここで必ずしも全く同じことについて話しているわけではないことをリスナーのために明確にしましょう。これは、PFOS化学物質からフタル酸塩のようなものまで、産業毒素のあらゆるものである可能性があります。
だから、マイクロプラスチックと一対一ではないことを覚えておくことが重要ですが、それは確実に、私たちが環境に対して行っていることが私たちの健康に直接影響を与えているという包括的な懸念について語っています。これはマイクロプラスチック周辺で本当に興味深いことです。
マイクロプラスチックの発生源
水にマイクロプラスチックがあるという話がたくさんありました。それはどこにでもあります。私たちの飲料水にあります。私たちの食べ物にあります。でも誰も実際にそれらがどこから来ているかについて本当に話していません。そして実際のデータは、私たちが話しているサイズでマイクロプラスチックの最大の源の一つが実際に私たちの洗濯機から来ているということがかなり説得力があります。これは本当に興味深いと思います。
だから、もし私たちが本当に環境のマイクロプラスチックに影響を与えたいなら、実際にプラスチックを着用せず、プラスチック衣類を洗わないことです。それが私たちが本当に議論していないこの環境問題を引き起こしているものです。これは本当に興味深いと思います。誰もがマイクロプラスチックを摂取しているかのように焦点を当てています。それについて何ができるかのように。
「死なない」哲学の提唱
ええ。そして友人たち、これが「死なない」ことなのです。それは個人的に死なない、お互いを殺さない、地球を破壊しない、そしてAIを「死なない」と一致させることです。私たちがここで観察しようとしているのは、私たちとお互い、または私たちと私たちの惑星の間に違いはないということです。私たちは同じものです。
私たちが健康で運動し、よく眠り、良い食事を摂りたい方法で私たちの体を扱うのと同じように、孤立してそれを行うことはできません。私たちがお互いと、また地球との共存において存在していることを熟考しなければなりません。
マイクが言っているように、私たちがプラスチックを着用し、プラスチックを洗うにつれて、私たちは基本的に世界をプラスチックで浴び続けており、それは今、非常に非常に解決困難な問題となっています。
そして、この問題にアプローチして、第一の目標は存在であると言い、その周りに社会システムを構築するなら。今、世界では私たちはどんな犠牲を払っても富、権力、地位を追求します。私たちは自分自身を殉教者にします。そしてこのポッドキャストが理想的な健康にあり、私たちの個人的な曝露を最小限に抑えることを試みることと同じくらい。
それは本当に、これは種としての時代精神の変化のような瞬間であると言おうとすることです。全面的な文化的変化。私たちは存在の異なる方法に移ります。そして私たちは、それが本当に測定から始まることの例を提供しようとしています。何よりも、物事を測定し、認識していると、システムを構築できます。しかし、科学は数えることから始まります。そして、それが私たちが個々の体で試みてきたことです。しかし、それは私たちの集合的行動と、ここ地球上でも簡単にマップされます。
ブライアンの検査結果
もし私たちが皆マイクロプラスチックでいっぱいなら、ブライアン・ジョンソンはどうでしょうか？彼はどうしていますか？
ええ、このグラフを上げるべきです。私は測定してきました。だからBlueprint は昨年マイクロプラスチックテストを開始しました。世界初の一つです。そして、マイクロプラスチックを除去するために何ができるかについて大した証拠がないにもかかわらず、私たちはゲームを始めたかったのです。
私たちは私たちのblueprintプロトコルを通過する際に自分自身を学びました。測定は常に出発点です。あなたは常にあなたのベースラインが何であるかを知りたいのです。そして私たちは、もしあなたが自分自身と他の人でマイクロプラスチックを測定し始めるなら、あなたはこのより広い自己認識を作り出すと仮定しました。
だから私は自分のマイクロプラスチックを測定し始め、私が得た最新の結果は本当に励みになるもので、マイクロプラスチックを93%削減しました。これは私の血液のサンプルからです。
私はこの血液サンプルで1つのマイクロプラスチック粒子を持っており、それは93%減少しています。それは、この約3,000のテストデータセットからのテストの1.6%のみが私がやったことよりも低いです。そして、それは私たちがマイクロプラスチック負荷を減らすことにそれほど成功していることが本当に驚きでした。
そして、私がやってきたことを歩くことができると思いますが、ただ飛び込んでください。だから、これは8か月の期間であなたが私たちの多くのように多くあったところから行き、あなたは血液サンプルで15粒子を持っていました。そして私たちはあなたの精液もテストし、そこにもマイクロプラスチックがあることを知っています。
だから、あなたは体全体にマイクロプラスチックを持っていたようなものです。だから、あなたの血液サンプルでほとんどないこの結果が戻ってくることは、私には驚異的でした。
治療方法の検討
マイク、あなたの…つまり、私たちはかなりいくつかのことをやってきたと思います。私たちは全血漿交換をやりました。これは数ヶ月前でしたが、それをやって、この結果を得たばかりなので、1回のIVドリップは40,000マイクロプラスチックです。TPEは基本的に私をマイクロプラスチックで満載にしていた可能性があります。あなたはこの全システムを通してそれを押し通しているようなものなので、この文脈でTPをどう考えるか確信がありません。だから…
ええ、それは良い質問です。TPを受けるとき、あなたは基本的にあなたの血漿を取り出しています。それは完全な全血漿交換です。だから、基本的に全血漿量が取り出され、アルブミンと交換されます。そのアルブミンはガラスボトルから来ます。
だから、以前は私は「ああ、興味深い。それは大丈夫なはずです」と言ったでしょう。でも今は、彼らがそれらのアルブミンボトルをどのようにトッピングしているか正確にはわかりません。だから、あなたがアルブミンからプラスチックを自分に戻しているだけの可能性があります。誰が知っているでしょう？
それはまた、IVバッグと一緒に与えられることが多いです。だから、あなたはしばしばアルブミンの上に少しの液体でそれらをトップオフします。これはプラスチックバッグから来ており、もちろんいくつかの問題を引き起こす可能性があります。
だから、TPは興味深いです。なぜなら、あなたは血清から、血漿からこれらの粒子を積極的に除去しているからですが、同時に、私たちはそれを返している可能性があります。
しかし、献血は血漿粒子を減らすことが示されており、実際には無料でより手頃で、人類にとって良いです。だから、それはそれを減らす興味深い方法です。今、あなたは献血するとき、ソーダ缶の体積のようなものです。血液の約300から500ccを与えると思います。
しかし、時間をかけて、あなたはそれを行うにつれて、血液からプラスチック粒子をゆっくりと抽出しています。みんなにとって良いので、血液パーティを投げ始めるとクールでしょう。私たちは皆集まって、皆ただ血液リットになります。それはかなりクールでしょう。自分を癒し、地球を癒すようなものです、知っていますか。
でも、あなたはそれ以上のことをやってきました、ブライアン、そうでしょう？つまり、プラスチックを減らすためにかなりいくつかの介入をやってきました。あなたの日常生活にその道を見つけた他のものは何ですか？
日常生活での対策
だから、このプロセスを始めたとき、私たちは基本的に、どうやってマイクロプラスチックを排除できるかと言いました。それは本当に目を開かせる経験です。なぜなら、これを始めるとき、すべてがプラスチックで作られていることを理解するからです。あなたが向きを変えるところはどこでも、プラスチックを見つけます。
そして、あなたの人生をかなり片付けたと思うちょうどそのとき、あなたが毎日やっているあなたの目の前にある何か他のものがプラスチックで作られています。だから、それは本当に私たちの世界のあらゆる部分に浸透しています。
だから一般的に言って、私はプラスチック水ボトルや水ボトル水を飲むことを避けようとします。私は逆浸透水システムから水を飲もうとします。それはまた、私のステンレス鋼容器でリミネラル化します。
今、私が旅行するとき、あなたが知っている、私は他の皆と同じ制限があります。だから、私は最善を尽くしますが、私が旅行するとき、私はそれらに従います。だから、今、私はプラスチックボトルから水を飲むことになると思います。もし私が自分の水システムやフィルター水を友人やそれをやっているどこかから持っていない状況にあるなら。
そこで飛び込みたいと思います。私はまだそれについて確信していません、ブライアン。悪魔の代弁者を演じるために。このフランスの研究一つがガラスボトルにプラスチックボトルよりも多くのプラスチックがあることを示したにもかかわらず、いくつかのプラスチックボトルがボトルあたり最大10,000粒子を持つことを示す他の研究がありました。
だから、何が良いかについて陪審員はまだ出ていると思います。あなたはこの時点でプラスチックと水の間でコインを投げるか、噴水に行くでしょう。噴水に行くと思います。私は噴水にまっすぐ行くと思います。なぜなら、それはプラスチックにない、おそらくそれほど汚染されていないからです。ええ。
まあ、私が言っているのは、噴水が利用できないとき、補給ステーションがある場所の数が少なく、外にいてただ持っていないときです。つまり、さもなければ水飲み場を探し回らなければなりません、あなたが知っている、でも、そのような時間がないとき、そうでしょう？
だから私は、フィルター内蔵の金属ボトルのようなものを購入しました。フィルターがボトル内にあります。だから、ステンレス鋼ボトルに下がるストローに接続されているストローはプラスチックです。ええ、それが問題です。マイク、それが問題です。
だから、私たちがインドに行ったとき、私たちはこれを研究しました。私たちはこのボトルを見つけました。私はこのボトルを買いました。私はそれをインドに持って行きました、そうでしょう？だから私がやった最初のことは、私は開けて「ちょっと待ってください。これはマイクロプラスチックをろ過し、プラスチックで作られています」のようでした。オーケー。第二に。
だから、私はVcanをボトル水で満たし、オーケー、今それはこれらのプラスチックをろ過するつもりだと考えていました。私は水を飲むことさえできませんでした。私は非常に一生懸命吸わなければならず、何も得ることができませんでした。私は何も水を得ることができませんでした。
だから、私は文字通り飲むことさえできませんでした。ああ、私の神。この状況は完璧ではないことを認めます。それが私が言っていることです。そのようなものです。つまり、あなたは10,000年間そこにあった火山水流から来る純粋な湧き水の水飲み場を探し回ることができます。
また、他の皆は、もしあなたが脱水の境界にあるなら、何かを飲まなければなりません。何をしますか？皆が家に逆浸透システムを持っているわけではありません。それはかなり挑戦的です。それはちょっと面白いです。
この問題がいかに挑戦的であるかについて私たちが笑っていることを嬉しく思います、そうでしょう？それは本当に困難です。
実践的なアドバイス
オーケー、だから他の簡単なこと。だから私たちは水について話しました。だから、あなたができるだけ家で水をろ過してください。Britaのようなフィルターはマイクロプラスチックをろ過しません。私が家に持っている逆浸透水システム。それは私のウェブサイトのblueprintウェブサイトのプロトコルの下にあります。それは逆浸透システムです。
それは設置に1,300ドルでした、そしてそれはまたリミネラル化します。もしあなたが、再ミネラル化とマイクロプラスチックの管理において同じことをする数百ドルだと思うシステムを見つけることができるなら。だから、270から350ドルでできるなら、それらの一つを手に入れてください。できるだけステンレス鋼。
しかし、もちろん、あなたが外出中のとき、私はただ私たちが保存について限られた選択肢を持っていることを理解すると思います。私はすべての食べ物と物を食品グレードのステンレス鋼に保存します。私はセラミックから飲みます、だから私は食べ物を保存したり飲んだりする材料としてプラスチックを避けようとしません。
私は缶詰食品を一切やりません。だから、新鮮なスープではなく缶詰スープを消費する1週間後にBPA濃度が20倍劇的に上昇することを示すいくつかの研究がありました。だから、これは最大20倍の増加です。
また、家で見ている人々、家で聞いている人々のために、より高いレベルのBPAを持つ女性が卵回収プロセスでより少ない卵を回収したことをすぐに追加できますか。だから、これはおそらく私たちの健康に実際に影響を与えています。
だから、その特定のものが私を驚かせました。料理。だから、これは簡単なものです。あなたのプラスチック切断板を取り除いてください。木を使ってください。プラスチック容器の再加熱を避けてください。それは明らかなものです。そして、あなたが知っている、悪い化学物質を持つノンスティック調理器具を使用しないでください。
衣類について、私は試しました。だから私はかなりクローゼットを片付けなければなりませんでした。天然繊維衣類、綿、竹、麻、ウール、そしてプラスチック、ポリエステルを避けようとすることを選んでください。健康文化でのワークアウト衣類のほとんどはそうではありません。それはポリエステルベースです。だから、天然繊維をやろうとしてください。
そして、あなたはそうでなければ空気中に置かれるマイクロプラスチックを捕らえようとするHEPAフィルターで掃除機をかけることができます。そしてMRフィルターを持つこと。
今、これについて注意してください。私は私のUVに、私のACに私の家庭システムにかなり強力なMVフィルターを置きました、そしてあなたはあなたのシステムが定格されているよりも高いMVフィルターを間違って置くことができます。だから、私はそこの境界線の右にいて、それは私のシステムでいくつかの挑戦を引き起こしていました。
だから、もしあなたが空気中の換気や汚染を捕らえようとするために家に高いMrフィルターを置くなら、あなたのシステム評価システムまでしかやらないことに注意してください。そしてもちろん、紙のレシートを避けてください。デジタルを選んでください。ええ。そして、それはマイクロプラスチックよりもBPAのようなもので もです。
いくつかもっと持っています。プラスチックティーバッグ、プラスチックティーバッグあたり数千のマイクロプラスチック粒子、そしてあなたはそれを熱いガラスの水やカップの水に落としており、それはプラスチックからの化学物質も浸出しています。だから、紙を選んでください。
あなたはガラスのカップ自体もライニングされている可能性があると言っているので、あなたは二重曝露を受けているのですね？ええ。でも私は実際にティーバッグ自体について話していました。プラスチックからティーバッグを作る会社があります。それはプラスチックメッシュのようなものです、そしてそれは悪いニュースです。テイクアウトコーヒーカップと同様に、これはあなたが話していたブライアンで、これも悪いニュースです。
2か月前、マイクがブライアンの家に来て、私はそこにいて、テイクアウトカップからコーヒーを飲んでいました、そして彼は「ケイト、何をやっているんですか？」のようでした。そして、それはこの目覚めのコールのようでした。
だから翌日、私はAmazonに行き、どこにでも持って行く私の感情的サポートマグを手に入れました。これを強くお勧めします。ええ、まさに。だから、よくやった、マイク。私の健康シェーミングが前向きな影響を与えたことを嬉しく思います。それはかなり劇的な相互作用でした。私はその全体を見ました。それはかなり良かったです。ええ。ええ、それは。激しかったです。
あなたは愛の場所から来ました、私はそれが必要でした。私は介入が必要でした。まあ、この周りで驚くべきことは、私たちが認識しようと一生懸命努力するにもかかわらず、私は時々本当に愚かなことをしている自分を捕まえることを見つけます。ああ、私の神、それはどのように私の自己認識を通過したのか？それは社会が健康第一の考え方で構築されていなかったことが本当に驚くべきです。それは単にそれほど難しくないとだけ言いましょう。
それはケイトの有名なマグやステンレス鋼水ボトル、そして家でのろ過システムのようないくつかの定期的なことです。そしてそれを超えて、あなたが知っている、それは基本です、そうでしょう？
そしてこれは、私たちの環境でのプラスチックが非常に遍在しているため、あなたはそれに対して8020アプローチのようなものを取らなければならない分野の一つでもあると思います。あなたが知っている、あなたはあなたの人生からプラスチックを完全に排除するつもりはありません。だから、できるときはベストを尽くし、空港にいて脱水で死にそうなら、水を買って、水を飲んでください、あなたが知っている、それは大丈夫です。
もしあなたがすでに家やあなたの人生の大部分でプラスチックを排除しているなら、それはそれほど大きな問題ではありません。あなたはほとんどの人よりもはるかに良くやっています。
サウナ療法の効果
私たちがカバーできる他のことは、ブライアン、あなたがやってきた毒素に対して驚くべき結果を持っているもの、サウナです。これはマイクロプラスチックに関連している可能性がありますか？
ええ、その通りです。私たちが本当にやってきたことに入らなかったからです。だから、一つは私たちがTPEをやり、私たちは確信がないと言いました。それは複雑です。二つは、私たちは私の人生からプラスチックを排除しようとしたと言いました。
だから、これらは皆ができる基本的なことです。ステンレス鋼を使ってください。使い捨てのものから飲まないでください。ええ、私たちがちょうど見たように。そして、はい、サウナ。
だから、サウナはあらゆる種類の毒素を減らすために私たちがやった最も効果的なことかもしれません。だから、私たちは数回のサウナセッション後にこのテストをやりました。私の他の毒素レベルの減少はかなり劇的でした。
だから、私たちがマイクロプラスチックでも劇的な減少を見ることは理にかなっていました。だから、私たちは他の産業グレードの種類の毒素の減少を見ました。これまでのところ、マイク、私たちがやったことの中で、サウナが毒素減少のトップパフォーマーだったと言うのは公平でしょうか？
はい。環境曝露よりもさらに、あなたが集中した環境曝露の減少よりも、あなたがかなりそれをやってきて、それでも物事がまだ浸透してくるからです、そうでしょう？あなたが制御できない非常に多くのことがあります、あなたが飲んでいる水にプラスチックがあるかどうか、あなたの家に大気汚染があるかどうか、あなたが外を歩くときに、それらを制御することはできません、あなたは物質にさらされるつもりです、そしてサウナは劇的にそれがどれほど劇的にという点で本当に印象的でした。
それはすべてのそれらの有毒化学物質を非常に短期間で除去しました。私は個人的に少しの変化を期待していましたが、減少に圧倒されました。それはあなたが知っている、中程度からゼロまでのようでした。ほぼ完全にゼロのように。2 4Dで65%低下、MEPで100%低下。だから、これらはすべて特定の化学物質を調べます。あなたが知っている、15%低下、100%低下、56、56、100で、さまざまなものを調べます。これらは産業グレードの化学物質のようなものです。
サウナがおそらくマイクロプラスチック減少への重要な貢献者だったと言うのに十分です。ええ。そして私たちのポッドキャストにサウナ全体のエピソードがあります。だからそれをチェックしてください。TLDDRは、ブライアンが華氏200度で毎日20分間ドライサウナをやっているということです。それは非常に暑いです。彼はたくさん汗をかきます。だから、ええ、それは確実にやりやすい治療法ではありません。
まとめと今後の展望
今週はここまでだと思います。TLDDRは、プラスチックがどこにでもあるということです。これは人類が取り組むべき良い挑戦であり、それは本当に共有地の問題を表しています。私たちは大気汚染の観点からこれを持っています。私たちは食品の毒素の観点からこれを持っています。私たちは毒素とマイクロプラスチックでこれらを持っています。
これは本当に、誰一人が解決できないグローバルな問題です。そして、私たちが実際にこれに対処することに効果的であるためには、新しいイデオロギー、新しい存在の方法が本当に必要だと思います。それより短いものは、私たちはただ尻尾を追いかけるだけです。私たちは決して進歩を遂げることはありません。
そして、私たちが測定と人々に自分自身を測定し、これらの実験を始める選択肢を与えることでこの前線で先頭に立ってきたことを非常に嬉しく思います。マイクが言ったように、何人かの人々がこれをやって、献血をして、減少を見ました。だから、私たちはさまざまな治療法を試して、いくらかのデータを得る人々を見始めています。
そして、より多くの人がテストし、より多くの人がこれらのさまざまな治療法をやるにつれて、私たちはますます洞察を得るでしょう。だから、私たちは良い道にいると思います。私たちはこれと格闘するでしょう。それは人間が新しい技術を開発し、害を知らずに物事をやるという典型的な成長経路のようなものです、だから私たちはこれを解決するでしょう。
そして、多くの会社がそれらを除去したり、その効果を相殺したりする可能性のある治療法を見つけることに動機づけられるだろうと思います。だから、希望を失わないでください。
検査方法と今後のテスト
ええ。実際に、終わる前に本当にすぐに、もし人々が自分のマイクロプラスチックレベルをテストしたいなら、それはかなり彼らができる唯一の方法ですか？
だから、私たちはテストを提供しています。それは自宅です。それは指の穴です。あなたはそれを小さな血液スポットカードに置き、それを郵送し、それから彼らは3つの異なるタイプのサイズのマイクロプラスチックの量を分析します。
でも、それ以外に、皆さんはマイクロプラスチックを測定する他の方法があることを知っていますか？私たちがこれで市場に来たとき、それは市場初のようなものだったことを覚えています。私が知る限りではありません。いいえ。そして、それらを測定することを可能にする商業的に利用可能な画像や何かはありません。だから、本当に血清テストが私たちが持っているすべてです。
テストをやるとき、それは金属ランセットであることに注意してください。だから、それはプラスチックのものではありません。プラスチックのものは非常に簡単です。あなたはただ指先を打つだけで、それから終わりです。これは金属のような、金属の剣や金属の槍のようなものです。他の誰かがあなたのためにそれをやってくれるなら、あなたの指にそれを刺すのは難しいです。
でも注意として、私たちは金属ランセット対プラスチックをテストし、プラスチックランセットはテストで多くのプラスチック曝露を引き起こします。だから、あなたは不正確な読み取りを得ます。だから、正確な結果を得るためには、金属ランセットを使用する必要があります。
そして、あなたが今後テストしていることを共有できますか？だから、あなたは永遠にPAS化学物質テストをやりました。私たちはそれらの結果を共有します。あなたはあなたのベースライン精液マイクロプラスチックをテストし、フォローアップをやっているのですか？その通りです。オーケー。私たちが共有したい他にテストしているものはありますか？
もしそれを行う方法を見つけることができるなら、私は本当にあなたの汗をテストしたいです。だから、あなたがサウナにいるとき、あなたの汗を集めて、どれだけ出てきているかを見ます。同意します。
同意します。私たちはあらゆる種類のもの、マイクロプラスチック、産業グレード化学物質について、いくつかの良いベースラインを得ました。そして今、私たちがプラーク、環境からの毒素を除去しようとしているかなり積極的な動きをしていることを考えると、プラスサウナプラス他のもの、私たちは毒素曝露に一般的にアプローチする方法と体内の濃度を最小限に抑える方法について、本当に良いプロトコルを作り始めていると思います。
ええ、マイクロプラスチックの安全地帯であるこの地球上の一つのポケットのようなものを言うことができればすごくクールでしょう。そして、研究はそれがどこにでもあることを示しているので、それは文字通りかもしれません。ええ、未来がどのように見えるかの例になることはクールでしょう。私はただ血液パーティに本当に興奮しています。
「死なない」文化の種類のパーティーのフォーマットが何であるかという巨大な開放性が本当にあります。完全に。すべての慣例と規範を破り、いくつかの興味深い領域に向かうもの。私はそれが良い機会だと思います。オリーブオイルバス。
よし、皆さん。終わりにしましょうか？ええ。ケイトと私は1時間後にワシントンDCに向かいます。私たちは議会に眠り方を教えに行きます。私はウォールストリートジャーナルとワシントンポストに売り込んだオペッドを書きました。それは「眠りなさい、愛する愛する議会」でした。
そして睡眠がパフォーマンスを向上させ、睡眠不足が誰も望まないあらゆる種類の問題を引き起こすことについてのオープンレターでした。私たちは議会スランバーパーティーをやっています。マイク、あなたはそこに飛び込む必要があります。緊急ERドクターのことをやるべきです。
ああ、それは興味深いでしょう。皆さんは大丈夫ではありません。これは、これは、これは大丈夫な状況ではありません。ええ、私は喜んで彼らと話します。よし、皆さん、元気でいてください。すぐに話しましょう。バイバイ。
これはブライアン・ジョンソンポッドキャストです。私の共同ホスト、ケイト・トロとマイク・マリン医師に特別感謝します。より多くの科学の詳細とプロトコルについては、私のYouTubeチャンネルを購読し、お気に入りのプラットフォームでポッドキャストをフォローするか、Instagramやexブライアンでフォローしてください。
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