禅寺における僧侶の日常生活を通じて、掃除が座禅よりも千倍も強力な修行であるという禅の教えを紹介する動画である。食事、掃除、瞑想という極めてシンプルな生活の中で、今この瞬間に完全に集中することの重要性を説く。掃除を内側から外側へと進めることは、まず自己の内面を見つめ、その後外の世界との関係性を理解するという精神的な成長過程と重なり合う。厳格なスケジュールと身体的な困難を伴う修行を通じて、長年蓄積された心の垢を洗い流し、本来の自己を発見する道筋が示されている。失敗や叱責を恐れず受け入れることも修行の一部であり、安全な環境の中で自己や他者との関係性を探求する機会となる。
禅僧の一日
禅僧の一日はどのようなものかというと、私たちの生活はとてもシンプルです。特別複雑なことは何もしていません。食事をして、掃除をして、瞑想をする。基本的にはそれだけです。
ただ、大切なのは、何をしているときでも完全にそこに没頭するということです。持っているもの全て、集中力と注意力の全てをその行為に注ぎ込みます。過去に後悔していることについて悩んだり、将来やらなければならないことを考えたりしません。
そのために、翌日何をするのかさえ事前には教えられないんです。その日その日に何をするのかを知り、それに取り組みます。不必要な情報で心を重くすることがないようにしているわけです。これによって、今取り組んでいる課題に完全に向き合うことができます。
より具体的に説明すると、通常は朝のお経の読誦と瞑想から始まります。それから朝食を取り、掃除に移ります。特に私が修行した場所では、掃除が主要な修行なんです。法眼禅師という師匠も、動く瞑想は座る瞑想よりも千倍も強力だとおっしゃっていました。
掃除という修行の意味
だから私たちは掃除、作務、瞑想に高い集中力を注いでいます。そして常に内側から始めるんです。建物の内部を掃除してから、屋外に移って敷地を清め、落ち葉を拾うといった具合です。
これは私たちが精神的に行うべき作業とも少し相関していると言えるかもしれません。外側の生活の混乱を整理する前に、まず内側を見つめて内面の作業をしなければならないんです。
内面の作業とは
内面の作業とは何か。よく人々が「作業をしなさい、作業をしなさい」と言いますよね。この作業とは何でしょうか。
作業とは自分自身を知ることです。本当は向き合うのが不快で見たくない部分も、とても満足している部分も知ること。その全範囲を知ることです。そのための方法は瞑想や深い精神的な熟考です。
でも、修道院でこうしたシンプルな作業をすることも同じなんです。厳格なスケジュールで自分を消耗させたり、体が痛くなって疲れるような困難な方法で掃除をすることは、人生の年月を通じて内なる存在の周りに石灰化してきた垢を洗い流すようなものなんです。
そうして少しずつ、一歩ずつ、この不必要な、あるいは必ずしもそうではないかもしれませんが、蓄積された垢を掃き清めたり洗い流したりすることで、自分が誰なのか、自分の内側で何が起きているのかをはっきりと見ることができるようになります。
内から外へ
そしてその場所から外側に移動して、それが他のあらゆるものとどう関係しているのかを見ることができます。宇宙における自分の位置、家族や友人との繋がり、社会との関係。そうすると外側もはっきりと見えてきます。
この場所が自分により適しているんだとか、これが本当に自分の天職だったんだとか、もし何か人生の使命があるなら、それがより明確になるかもしれません。
日課に戻って
さて、私たちのスケジュールに戻りましょう。たくさん掃除をします。昼食を取ります。さらに掃除をします。お経を唱えることもあるでしょう。お風呂に入り、もう少し座禅をして、それから就寝します。
基本的にはそれだけです。こうしたシンプルなことを来る日も来る日も繰り返しているんです。
覚えることはたくさんあります。シンプルなことをたくさんやっていますが、シンプルなことがたくさんあるんです。だからそのリズムのやり方を覚えるだけでもかなり大変です。
叱責も修行の一部
特に、いつも叱られたり注意されたりしています。これも修行の一部なんです。間違えても大丈夫だということを受け入れることです。
多くの人は叱られたり注意されたりすることに強い嫌悪感を持っています。それが人生で私たちを止めてしまうかもしれません。誰かが怒るかもしれないから、あれはやりたくないとか。
だからこれは一種の演劇や舞台に立っているようなものなんです。現実の世界ではありませんが、人々との関係性、自分自身との関係性、困難な状況でどう振る舞うか、そこに何か引っかかりがあるかを探求するには十分にリアルです。
これは安全な容器の中で、そうしたあらゆることを探求し、他者との関係や人生、あるいは自分の道を妨げているかもしれない自分のトゲトゲした部分を削り取っていくためのものなんです。
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