この動画では、長寿医学の先駆者であるサンドラ・カウフマン博士が、老化プロセスを理解するための独自の7つのテナント（柱）について詳しく解説している。DNA変化、ミトコンドリア、サーチュイン、品質管理、免疫系、個別細胞ニーズ、老廃物管理という7つのカテゴリーを通じて、細胞レベルでの老化メカニズムを体系的に分析し、予防的なアプローチによる健康寿命延伸の可能性を探求している。
RADキャストへようこそ
RADキャストへようこそ。ここは科学と魂が融合して、人間のポテンシャルの未来を形作る場所や。わしがホストのメリッサ・グリル・ピーターソン博士やで。一緒に限界を超えて、超長寿を探求していこうやないか。
このRADキャストは、急進的生命延長連合が制作しとって、RADフェストの背後にいるビジョナリーたちがやっとるんや。RADキャストは単なるポッドキャストやない、これは運動なんや。大胆で好奇心旺盛で、並外れたもの以外には決して満足せん人たちのためのもんや。
一緒に最先端科学、未知の戦略、そして無限のポテンシャルの未来への道を切り開く変革的な実践を明らかにしていくで。もしあんたがより大きく考え、より大胆に夢見て、より長く生きる準備ができとるなら、ここが正しい場所や。これがRADキャストや。さあ、生命そのものの未来を探求する準備をしよう。
サンドラ・カウフマン博士との対話
RADキャストの別のエピソードへようこそ。わしがホストのメリッサ・ガール・ピーターソン博士や。今日は友人であり、長寿科学分野の真のトレイルブレイザー、サンドラ・カウフマン博士と座って話せることに絶対にワクワクしとるで。
彼女は主要な医師で、クラブエクソソームの共同創設者やし、ベストセラー作家でもあるんや。1冊だけやなくて2冊、そして3冊目と4冊目がもうすぐ出るで。あんたらも彼女のカウフマンプロトコルの仕事を知っとるやろ。そこで彼女は、老化へのアプローチを再定義した画期的な研究を共有しとるんや。厳密な細胞生物学と実行可能な長寿戦略を融合させて、より良く、より長く生きるための個人的なロードマップを作っとるんやで。
今日は彼女の長寿への独特なアプローチ、再生医療への洞察、そしてより長く、より良く生きることが誰でも手の届く範囲にある未来への彼女のビジョンを探求する準備をしとこう。
サンドラ・カウフマン博士、ここに来てくれてありがとう、素敵な女性や。ようこそ。
サンドラ： あんたがめっちゃ素晴らしいわ、それは本当に印象的な前置きやったで。美しかったわ。あんたを雇うで。
メリッサ： ありがとう、やったー。喜んで手伝うで、喜んで手伝う。全部あんたのおかげや。わしはただあんたをあんた自身に反映させとるだけやで、愛しとるわ。めっちゃええ感じや。
要約するのが面白いやろ、なぜなら番組が始まる前にちょうど話しとったんやけど、わしらがお互いを知る喜びを持ってから6、7年になると思うねん。長寿についても長期的な話をするんやけど、今は誰にとっても長寿が最重要事項やのに、あんたは早期採用者やったんや。今日ほど大きな話題になる前からやっとって、実践に物事を取り入れる作業をしとったんや。
集大成を見るのが楽しいし、ちょっと気になるんやけど、あんたはこれをしばらくやっとって、全く別の成層圏に蹴り上げとるやん。老化と長寿に対するあんた自身の見解は、あんたの研究作業に本当に影響を与えたんか？
サンドラ： うわあ、そりゃもう当然や。それは控えめな表現やで。わしがこれを始めた時、これは仮説的なもんやったんや。細胞を解明できるかなって思っとったんや。意味があるかないかわからん10億の記事を本当に掘り下げて、当時は長寿なんて言葉もなかった時代に、アンチエイジング戦略を開発するための理解の糸口を見つけることができるんかなって。
正直言うて、ドン・キホーテとか風車を追いかけとるとか、ありとあらゆる名前で呼ばれたで。これは馬鹿げとる、何やっとるんや、時間の無駄や、誰もあんたの本なんか読まへん、ばかばかしいって言われたんや。
それが今や、もちろん長寿について考えることがあるわ、もちろんわしは長寿医師やわ、もちろんXYZができるわ、わしらがやりたい他の17のことはどうやって感じに変わったんや。今ではほぼ確立されとって、今はもっと細かいところを探しとるだけや。だから信じられないほど急速に進化する科学やし、存在への異なるアプローチ方法やで。
メリッサ： それ大好きや。ああ、もう、存在への異なるアプローチ方法について話そうやないか。RADキャストでは、本当に境界を広げることができるか、不快なことに慣れることができるか、わしら一人一人がより大きく考えることができるかについてやっとるんや。
それが臨床医や専門家として道を切り開いとるわしらにとって何を意味するんか、そして熱心な人たちや、わしら全員に個人として、そして集団として適用できるものにするんか。だからあんたが言っとることや、わしらが探求しようとしとることが大好きやで。
サンディ、あんたの仕事を長寿分野で考える時、明らかに老化のホールマークが2013年に話題になったんやろ。さらに遡ったら、長寿は新しいことやないんや。アンチエイジングも新しいことやない。若返りの泉まで遡って考えることができるで。人間は常により長く生きる方法を探してきたんや。より良く見える方法、より多くのエネルギーを持つ方法、より多くのスタミナや活力を持つ方法、すべてのことを求めてきたんや。
今わしらには科学だけやない成長分野があるんや。実際、わしは長寿を新しい人間パラダイムって呼んどるんや。なぜなら細胞についてだけやないから。細胞について話すつもりやけど、文字通り人間が異なって行動する方法への波及効果についてなんや。
しかしあんたは、それらの基礎的なホールマークを取って、わしは推測を立てたりせん。あんたが最初にテナントに来る前にホールマークから始めたんか、それとも7つの基礎的テナントを独自に導き出したんか。まずそれに答えて、それからみんなにそれらの核心的テナントを通して説明したいんや。わしらが指数関数的な人間性の新しい未来への橋を築く時に。
カウフマンプロトコルの7つのテナント
サンドラ： もちろんや。わしがやったのは、わしの背景は昔、細胞生物学者やったんや。細胞生理学やったし、ずいぶん前のことやけど、わしは細胞生理学者として人生を始めたんや。
細胞老化に関する記事を蓄積し始めた時、正直言うて、ホールマークについての記事は何百何百もの記事の中の一つやったんや。それを見て、「ふむ、それは興味深いリストやな。あんまり素晴らしいとは思わへんけど、リストやな」って思ったんや。
その業界の誰も知らんかったし、本当に何もわからんかったし、論文の名前を見とったわけでもなく、論文を見とったんや。本当の科学は何か、有効な科学は何か、有効でない科学は何か、再現可能なものは何かって。
ある記事が一つのことを言うたら、「へえ、それは興味深いな」ってなる。7つの記事が同じことを言うたら、「よし、今度は何かに取り組んでいるな」ってなるんや。
正直言うて、ホールマークはただの「それは興味深い」やったけど、あんまり整理されてたり完全やったりするとは本当に思わんかった。
だからわしがやったのは、蓄積して、何度も何度も言うけど、これは絶対に的確やねん。ポストイットノートを取って、「ああ、この人はこの一つのことで細胞機能不全についてこの素晴らしいアイデアを持っとった」って言って、それはポストイットノートやった。
わしのオフィスの周りに何百ものポストイットノートがあったんや。神様、わしの麻酔科のオフィスはかなりばかげて見えたやろうけど、時間が経つにつれて、わしはこれらの山を合体させるんや。ああ、これは全部DNAを中心にしとるようやな。ああ、こっちの全部はプロテイン状態や。
山が合体するにつれて、自然に7つの山に分かれたんや。時々、ここに置いてもいいし、あそこに置いてもいいってものがあったけど、わしが従っとった論理に基づいて、ある場所に落ち着いたんや。
その例がオートファジーやな。オートファジーをどこに置くか。わしはオートファジーをリサイクルとして考えることにしたんや。いつリサイクルするか？ゴミを出す時や、物が機能せん時にリサイクルするやろ？だからわしはそれを品質管理部門に入れたんや。
品質管理は、わしの世界では5番目のテナントや。DNAに問題が起こった時、プロテオスタシスに問題が起こった時、だからそれらをリサイクルせなあかん。だからオートファジーはそのカテゴリーに入ったんや。
別のカテゴリーに入る可能性もあったけど、わしは7つのよく考えられたカテゴリーのアイデアが好きやったんや。なぜなら人々は7つのことを覚えることができるからや。7つの柱がある、7つのこれがある、7つのあれがある、電話番号は7桁やった。人々は7つのことを覚えることができるし、それがちょうどそれらの山に分かれたんや。
メリッサ： その山について知りたいで。まだあんたの仕事に関わってない人のために、7つのテナントを増やすことを考えたり誘惑されたりしたことはあるか？明らかにわしらは9つの老化のホールマークから始まって、今は12の老化のホールマークがあって、今年後半にもっと来るって噂があるんや。
あんたが研究を見続ける中で、すべてがまだその7つのバケツに積み重なっとるのを見つけたんか、それとも「まあ、おそらくそれを修正して9に行く必要がある」みたいな感じやったんか。そのあたりはどうなん？
サンドラ： いや、テナントの美しいところは、それらがカテゴリーやということや。そしてわしがやったのは、サブカテゴリーを拡張したことやねん。
ホールマークにはその能力がないんや。それは非常に特定の細部で、組織化された意味がないんや。それに取り組んでる人たちには敬意を表するけど、テナントの観点から見ると、例えば、わしは概日リズムに絶対に夢中になったんや。
それらが時間とともにどう変化するか、すべてのさまざまな生化学的経路などなどや。それは元々考えてなかったものやった。だから自分に言うんや。「それは別のテナントなんか、それとも適合するんか？」わしはそれが経路やって決めたんや。
もともとの経路はサーチュインとmTORやった。今はわしは概日リズムを経路部門に入れとるんや。だからわしはテナントを追加しとるわけやないけど、サブカテゴリーを増やしとるんや。
メリッサ： それ好きや。興味深いのは、わし自身の仕事でも、3年前、2年半前に概日リズムに夢中になって、わしらのプログラムに組み込み始めたんや。あんたがそう言う方法が好きや。なぜならわしらがますます多くのことを明らかにして、これらすべての物事がどのように相互接続されとるかを見るにつれて、外の世界から内の世界まで、それらがどのように影響されるかを見るんや。
それはまあ、わしらはそれをどこに積み重ねるんやって感じや。だからあんたがサブカテゴリーを増やす方法を見つけとることを評価するで。
もしよろしければ、何度も答えたことやと思うけど、とても重要やし、わしらのリスナーがこれから多くを得ると思うんや。その7つの核心的テナントを説明してくれへんか。そして、概日リズムを例として追加したように、注目すべきサブカテゴリーの拡張があったら、それについても聞きたいで。
サンドラ： そうやな、絶対に。実際、いくつかあるから、進みながら補強するつもりや。
テナント1は、わしがDNA変化って呼んどるものや。元々これはテロメアやった。それは非常に重要で、すべての複雑な機械などなどや。それからもちろんエピジェネティクスや。その時「うわあ、それらは2つのかなり複雑なことやな」って思ったんやけど、最近わしはヘテロクロマチンに夢中になったんや。
ユークロマチン、ヘテロクロマチンがあって、年を取るにつれてヘテロクロマチンを失うことの関連性があるんや。だからDNAのコントロールを失って、ヘテロクロマチンのコントロールが実際に概日リズムと協調しとるっていう関連性やなどなど。だからわしはヘテロクロマチンがDNA変化のカテゴリーに入ると決めたんや。全く新しいものやけど、同じくらい重要やと思うで。そのカテゴリーに追加があるんや。
テナント2はミトコンドリアや。わしが最初の本を書いた時、ミトコンドリアに3つか4つの問題があったと思うで。低いところにぶら下がってる果実やった。NAD欠乏、電子輸送の問題、ミトコンドリアから逃げ出すフリーラジカルや酸素ラジカルからのフリーラジカル、だからNrf2システムの失敗やった。
でもそれ以来、ああもう。S2、3、4、5を投げ込むことができるで。3はミトコンドリアのマスターレギュレーターやし、それもまた交差するんや。なぜならそれはまたサーチュインカテゴリーにもあるからや。
でもミトコンドリア透過性ポアのようなものを追加するんや。ポアは実際にマトリックスと内側への道の間、そしてミトコンドリアの外側の間に座っとるんや。すべての小さなポップオフバルブのようなもんや。
若い時はちらつくんや。ミトコンドリアのストレスを軽減するんや。年を取るにつれて、どんどん開いていくんや。ある時点で、入るはずのものや、中に留まるはずのものが出て行き、その逆もあるんや。
このポアが開くと、NAD、シトクロムCなど、これらすべてのものがミトコンドリアから流れ出て、細胞のアポトーシスを引き起こすんや。だからポアをコントロールすることで、ミトコンドリアをコントロールしとるし、実際には本質的に細胞の生死サイクルをコントロールしとるんや。だからそれも今入っとるし、ミトコンドリアを数えて「ああ、これは100個、これは100万個」って言ってた考え方もあるんや。
今は1つあって、それはシステム内の大きな微生物やって言うんや。それは泡立って融合して、すべてがエネルギー依存やで。それからミトコンドリアを取り除く、これがミトファジーで、もっと作る、これがミトコンドリア生合成や。だから本質的に今、ミトコンドリアの健康の下に7つのサブカテゴリーがある。
メリッサ： それは正しいで。たくさんやけど、でも積み重なっていくんやろ？
サンドラ： そうや。テナント3はわしが簡単に触れたサーチュインで、もちろんわしらは7つの哺乳類サーチュインがあることを知っとる。老化に関連する大きなものは1、3、6や。
良いニュースは、わしらがそれらすべてをアップレギュレートできる特定の化合物を持っとることや。これは非常に重要で、わしらはそれらがほとんどすべての細胞恒常性をコントロールしとることを知っとるんや。
だから人々が老化し始める時、間違った場所で太ったり、普通より炎症したり、よく眠れなかったりする時、それはすべて概日リズムやサーチュイン由来なんや。だから人々がいつも「何から始めればいいか」って聞く時、始めるのが簡単で重要なことはあんたのサーチュインやで。
それからもちろんAMPKの経路とmTORの経路がある。これらはお互いに対する主人公のようなもんやと思うで。エネルギーを測定して反対のことをするんや。AMPKはエネルギーを測定して物事をオフにする。mTORはエネルギーを測定して物事をオンにする。必ずしも良い方法でやないかもしれんけど。
それからもちろんラパマイシンについての全体的な議論がある。わしはアンチラパマイシンオンリーや。なぜならわしらがまだ何を扱っとるかわからんと思うからや。
それから、わしが先ほど言ったように、最後のものは概日システムや。もちろんそれはサーチュイン1と6に結びついとる。あんたの概日リズムをコントロールするんや。それはまた、信じられないほど重要なNADによって駆動されるんや。
それからもちろん、あんたの概日リズムを実行するプロテイン複合体がある。CLOCKとBMAL1があって、あんたを眠らせるんや。PeriodとCryptochromeがあって、あんたを目覚めさせるんや。それからROR AlphaとRevErbがあって、それらのシステムの振動を変えるんや。
とにかく、それはおそらく誰も本当に知らんでもええことをわしがたくさん吐き出しとるんやろうけど、本質的にそれらが経路や。
長寿革命は、オンラインでいくつかのハックを検索したり、わしらの誰かがバイオマーカーを正しい方向に動かしたりすることだけやない。それは一緒に学び、共有し、つながり、わしらが望む無限の未来を創造することについてや。だからあんたは2025年のラスベガスでの7月10日から13日までのRADフェスト2025にいる必要があるんや。
RADフェスト、老化と死に対する革命は、オーブリー・デ・グレイ博士と長寿エスケープベロシティ財団と初めて提携することを誇りに思っとるんや。一般聴衆向けの年齢逆転に関する最も包括的で高度で情報豊富で刺激的な単一イベントを実行するためにや。RADフェスト2025で永遠に一緒にいたい人々に会おう。今すぐRADfest.comでより低い前売り価格を利用しよう。
品質管理と免疫システム
メリッサ： それ大好きや。それを理解して聞くのを楽しむ人がたくさんいると思うで。なぜならそれは非常に影響力があって関連性があるからや。でももうちょっと続きがあるで。
サンドラ： テナント4は、わしが品質管理って呼んどるものや。あんたの細胞が工場なら、物事は間違って行く。品質管理や。だからあんたのDNAで物事が間違って行った時、それを修復せなあかん。
わしはこの数字が大好きや。なぜならそれは狂っとるからや。1日に細胞ごとに10の5乗のDNA エラーがあるんや。それらの90何パーセントかは単鎖や。グアノシンが飛び出したり酸化したりグリケーションしたりするような基本サイトや。
例えば、他の狂ったこと、シクロブタンダイマーや。日光があんたのDNAを一緒に溶かしてCPDを作るんや。だからあんたは皮膚がんや皮膚刺激などを得るんや。
とにかく、だからあんたは2つのシステム、実際には4つのシステムを持ってDNAを修復するんや。基底切除と核酸切除があって、それから二本鎖エラーのために同種と異種があるんや。それぞれに長所と短所があって、それからあんたが何かをコピーしている時に少し混乱するミスマッチ修復がある。
とにかく、5つのDNA修復メカニズムがあるんや。それらは年を取るにつれてダウンレギュレートされるんやけど、良いニュースはあんたがそれらをアップレギュレートできることや。それがDNAや。
それからプロテイン調節の観点から、各細胞は最大10,000の異なるプロテインを作ることができるんや。どんな工場でも同じように、わしはそれらを小さなウィジェットやと考えとって、それらは混乱するんや。
わしらはプロテインが三次元構造によって働くことを知っとるんや。だからそれらが特別に折りたたまれる方法が非常に重要なんや。なぜならプロテインは受容体への三次元的フィットや別のプロテインとの関連などによって働くからや。
構成が少しでも変わるとすぐに、それは働かへんのや。だからあんたのプロテインを望む通りに正確に折りたたまれた状態に保つという考えが、シャペロンやヒートショックプロテインアクチベーターやそのたぐいのもの、そしてプロテオスタシスの全体的ファミリーのカテゴリーに入るんや。
わしはヒートショックプロテインアクチベーターが大好きや。なぜならわしは発見したからや。みんなホットタブや何やらに座って、何分やとか何度やとかを数えるのが大好きやろ？
わしはあんたのヒートショックプロテインをアップレギュレートする素晴らしい薬を見つけたんや。だからシステムをズルする方法があるんや。わしはそれを愛しとるで。
メリッサ： あんたはそれらの良いハックが大好きやな。わしもハック大好きや。
サンドラ： ハックやない、それは医薬品の再利用って呼ばれるんや。それはただの最適化や。システムをサポートしとるんや。わしらが持っとるツールと一緒に働いて細胞を最適化しとるんや。
わしが前に言ったように、オートファジーは品質管理カテゴリーにある。なぜならそれはただのリサイクルやからや。
えーっと、それは5やない、それは4や。5はあんたの免疫系で、それがあんたのインフラマソームになるんや。これは、あんたが若い時にあんたのすべての免疫細胞が信じられないほどよく働くという考えや。それから年を取るにつれて、それらはよく機能せんようになる。それらは極端に炎症性になるんや。
あんたのインフラマソームは病気、がんなどなどに寄与するんや。だからそれは非常に重要や。
6は、わしが個別細胞ニーズって呼んどるものや。それは、わしがすべての細胞が同じやって偽装しとるにもかかわらず、明らかにそれらはそうやないという認識や。わしらは幹細胞を世話することを非常に認識したいし、それらを素晴らしく健康に保ちながら、老化細胞を根絶しようとしたいんや。
また、脳細胞やニューロンのように非常に長く生きる細胞は入れ替わらんということを理解することや。それは10年、15年生きる肝細胞や3ヶ月生きる赤血球とは異なるニーズを持つんや。
だからそれらすべてのことは、任意の特定の細胞タイプのための絶対的な最低必要ニーズを決定するんや。それが個別細胞ニーズや。
それから最後のカテゴリーは、わしが廃棄物管理って呼んどるものや。なぜなら最終的には、あんたはゴミを出さなあかんからや。
これは主に2つのことの組み合わせや。一つはリポフスチン蓄積や。何かがオートファジーを受けて、最後の部品を取ってリサイクルしようとしている時、あんたの細胞がどうしていいかわからん塊が常にあるんや。それを取り除くことができん。ただそこに座っとって、わしらみんながやることをするんや。後ろに投げて無視するんや。
わしを知ってる人なら、わしがこれをキッチンの引き出し現象って呼んどることを知っとるやろ。あんたのキッチンの引き出しを押し込んで、そこにあるんや。あんたが家に住んでた時間の長さと、引き出しの中のガラクタの量には相関関係があるんや。それがリポフスチンや。
わしらみんな持ってるで。わしらみんな保とうとするけど、みんな持ってるんや。パンから取った針金のねじり、何らかの理由で絶対に捨てへんもの、ちょっと機能せんハサミなど、とにかく同じや。
それからこのカテゴリーの最後は糖化や。これは巨大なトピックや。すべての還元条件下で酸化条件下で、それらはすべてを糖化して、AGEになってなどなどや。
都合よく、わしは糖化を打ち負かす7ステッププログラムを持っとるんや。わしはRADフェストで1年この講演をしたと思うで。彼らはわしに怒ったんや。なぜならドーナツやキャンディの写真を、糖化を打ち負かす方法についてのこれら7つのステップと一緒に見せたからや。炭水化物消化をブロックする、酵素の一部をブロックする、産生をブロックする、AGEの消化を増やす、システムからそれらをきれいにするなどなど。
とにかく、要するに、それがあんたが老化する理由や。
長寿医学の統合的アプローチ
あんたは老化を再定義し、長寿リーダーとしてあんたの完全な可能性を解き放つ準備はできとるか？人間長寿研究所では、わしらの世界クラス認定プログラムが医師、コーチ、ウェルネス専門家に、人々がより良い今日をより長く、より健康で、より活気に満ちた明日のために生きることができるように、最先端の統合長寿健康ソリューションを提供する方法を訓練しとるんや。
もしあんたが長寿革命に参加する準備ができとるなら、human-longevity-institute.comを訪問して今日プラクティショナーになるために登録しよう。
メリッサ： あんたが「などなど」「なんやかんや」って言うのを聞いた時、わしらのリスナーには、カウフマン博士がこの情報を7年、6年、7年間世界的に共有しとって、インタビューで何度も繰り返し、あんたが他の場所で彼女から聞いたであろう同じ会話をしたくないけど、それは繰り返す価値があるって知ってもらいたいんや。
真剣に、わしがとても重要やと感じる理由は、長寿医学のレンズを理解する時、もしわしらが長寿、地質学からの進歩、本当に進歩であるこの分野が出現したのを見るなら、老化は病気なんか？わしらはなぜ老化するんか？わしらは老化せなあかんのか？
わしは病気は本当に表現やと信じとる。それはほとんど老化の症状や。病気が問題やない。何が起こっとるかが問題なんや。あんたはここに、何が起こっとるかを示すフレームワークがあるって言っとるんや。
だからもしわしらが生物学的老化の速度とペースと体内の機能不全、病気の間に直接的な相関関係があることを理解できるなら、突然、もしわしらがなぜ老化するかを理解し、それを止める方法、逆行させる方法、システムを若返らせる方法を理解できるなら、わしらは突然、二次的にすべての原因死亡率の率とリスクを減らし、慢性疾患の発現を根絶するか、かなり大幅に減少させる道を持つことができるんや。
わしが信じるのは、あんたのようなシステムを持つ時、これがわしらが人間長寿研究所ですべてのプラクティショナーに教えとることやねん。わしらがサイロや部品やパーツやないということやない。この動的で複雑な人間システムを理解することや。
もしわしらがあんたの7つのテナントを通して医学にアプローチを取るとしたら、そうやって使うなら、今、問題が出てくる時にそれらに対処するだけやなく、より積極的で先を行って、故障より先に留まるための戦略を持つ、経路や機能性を最適化するための体系的なアプローチを理解する方法が実際にあるんや。
再び、常に症状や問題を治療する代わりに、実際にそれをきれいにするけど、はるかに先に行って、実際に回復的で再生的なタイプの治療や健康最適化のアプローチに移行することができるシステムを持つことができるんや。
あんたはあんたのシステムで何か教えることをしとるって知っとるし、何人かのプラクティショナーも教えとると知っとるけど、あんたのシステムを通してそれが本当にあんたが取っとるアプローチなんか？ちょっと「ヘイ、ここに統一された方法がある」って言うために。わしはあんたが医学の提供方法を変革できる方法を持っとると信じとるし、それがあんたの意図かどうかわからんけど、わしにとってはそれはすべての異なるタイプのプラクティショナーに治療、健康、繁栄を理解する方法を与えることができる統一されたシステムや。
サンドラ： 100%そうや。あんたが言ったことを少し再強調するために、なぜならあんたがそれを信じられないほど美しく言ったからや。言わなあかんねん。
わしは西洋医学で訓練されたし、あんたが知っとるように、わしの友人のほとんどもそうやなど。西洋医学の問題は、わしらが病気が起こるまで待って、それからパニックになって「ああもう、この人はどうやってそれを得たんや」って言って、それから治療するんや。
もし一歩後退して、「まあ、細胞はわしがちょうど話した7つのカテゴリーのさまざまな理由で機能不全になる」って言うなら、わしらはそれが来ることを知っとる。
だからわしらは病気の発症を予測することができる。だからもしあんたがそれらに対して予防すれば、すべての年齢関連疾患の相対的リスクと発生を絶対に減らすやろう。すべてやないかもしれん。わしは子供がひどい脳腫瘍を持つのを止めることはできへん。なぜならそれは関連してないからや。
でもほとんどの年齢関連疾患は、わしらが見ることができて予防することができる細胞機能不全の絶対的な機能や。だからわしらはそれらの病気を得ん。
人々がわしに与えた議論は「なぜわしは問題を持つ前に薬を飲みたがるんや」や。答えは「問題を得んためや」や。それはすべて人々の観点に依存するんや。
だからあんた知っとるやろ、わしは1日60個くらいのサプリメントを取って、今は12の医薬品まで上がっとるんや。もしあんたがわしの薬局リストを見たら、わしは死にかけの老人のように見えるやろう。
しかし、もしあんたが予防的により少ない用量を取るなら、再び、あんたが最終的に得るであろうすべてのそれらのことの相対的リスクを減らすんや。だからそう、それは老化と病気を避けるための予防的戦術や。
長寿ピラミッドとライフスタイル戦略
メリッサ： あんたのテナントを使って、システムで何が起こっとるかを見る道を持つことについて話そうや。特に細胞レベルで。あんたがこれについてたくさん話したし、わしらはこれについて同じ精神やねん。
わしはいつも上流から下流、外の世界から内の世界、エピジェネティクス、インプットの質を考えるのが好きや。文字通りアウトプットの表現やシステムがどう反応するかとコミュニケーションを取って影響を与えとるんや。
だから上流下流、外の世界内の世界を考える時、もちろん薬もあるけど、その前に来ることができるものについても話そうや。だからライフスタイル、分子、テクノロジーを考えとるなら、あんたのプロトコルで見たことを説明してくれへんか。
どうやってスタックを構築し始めるんか。あんたの本を読んで計算をすればより個人的なアプローチを得ることができるって知っとるけど、ちょっと万人に最適な一つのサイズから始めて、上流下流でのあんたのベストプラクティスの一部を教えてくれへんか。ライフスタイル、分子、テクノロジーを考える時、何を見とるんか？
サンドラ： とても興味深いで。だからわしは人々にサプリメントや薬だけやなく、長寿ピラミッドって呼んどるものもデザインするんや。
ピラミッドの底辺は、これは5年生の食品動態に基づいとるんや。わしらみんなが何年も前に注意を払わなあかんかった、実際には意味をなさんかったやつや。でもそれはそうやとして、アイデアは、ピラミッドの底辺の建設ブロックが、あんたが毎日せなあかんことやということや。
これは心臓や魂のようなもんで、もしあんたが毎日これをすることができれば、あんたは大丈夫やろう。だからこれはよく食べることや。それから質問は、どうやってよく食べることを定義するんかや。
人々は「わしは神様、100万の異なるダイエットをしとる」って言うんや。間欠断食から神が知っとるパレオからこれからあれから、わしはビーガンやけど火曜日だけ豚肉を食べるし、これ行け神様、みんな自分のことを持っとるんや。
わしは確実に栄養士やないし、みんなわしが毎日ドーナツを食べることを知っとるから、わしは誰かの食事について講義するためにここに座るつもりはないんや。でもそれが何であれ、それはあんたが毎日することや。
それからもちろん活動レベルがある。あんたは非常に活発でなければならんし、研究は心血管系のために何かが必要で、それからウェイトトレーニングが必要やと実証しとるんや。それらは非常に異なることをするんや。
だから「ああ、わしは一日おきにマラソンを走る」って言う人々、まあそれは良いことやけど、たぶんあんたが逃しとるあんたのシステムの他の側面があるかもしれん。だからあんたは非常によく丸められた運動プログラムが必要で、高価なトレーナーを雇う必要はない。ただ両方のシステムのバランスを取る必要があるんや。
だからわしは1日は一つ、別の日は別のをするんや。わしがボディビルディング美人コンテストで優勝することは絶対にないやろうか？いや、あんたは素晴らしいから優勝するで。
でもあんた知っとる、アイデアはただ質の高い運動ルーティンを持つ必要があるということや。その上に、それからサプリメントに入るんや。わしの世界では、非医薬品サプリメント、つまり医薬品、一部の人々が反対しとるものや。わしはそれらが素晴らしいと思うで。
なぜなら人々は「クリーンフード」って言うけど、これらはクリーンな分子やで。研究室から新鮮に出てきたんや。それらは手つかずや、素晴らしいんや。わしらはあんたがどんな用量を得とるか知っとる。わしらは誰がそれらを作ったか知っとる。わしらは副作用プロファイルが何かを知っとる。わしらは分子が大好きやし、わしは麻酔科医やからそれは結構わしのやることや。
それからその上に他のことを追加して、日常的なことや。わしは光療法が大好きや。赤外線ライトが大好きや。バイオライトの小さなプラグ、彼らがちょうど赤外線ライト超音波歯ブラシを送ってくれたんや。
ああ神様、わしはこのものが大好きや。あんたは暗闇で光ることができるし、あんたの口が光るような感じで、ちょっと楽しいんや。とにかく、それは彼らへの小さなプラグや。
でもとにかく、要点は、あんたが毎日できることで、ただ途方もないインプットであることがあるということや。
それからあんたが少し頻度を下げてできることは何か。人々はわしを愛しとる。なぜならわしは彼らに毎週フルボディマッサージを受けるように言うからや。あんたの筋肉への流れを増やす、あんたの皮膚への血流を増やす、タッチは良い、柔軟性は良い、あんたにとって素晴らしいんや。
それからあんたが毎月何をするか？あんた知っとるように、わしはエクソソームインフュージョンの巨大な支持者や。それらはあんたが他のどんなメカニズムによっても得ることができんものをあんたに与えることができるんや。
どのエクソソームか、どうやってそれらを与えるか、これやあれやその他について、わしらは何時間も議論することができるけど、明らかにあんたは何らかの周産期が欲しいんや。羊膜がある、臍帯がある、胎盤がある。小さな赤ちゃんを切り刻んでない限り、わしは良いで。なぜならそれはひどいことやからや。
とにかく人々は周産期組織をどこから得とるかについて非常に創造的になっとるから、とにかく、でも彼らは幹細胞を釣り上げて、何らかの培地に入れて、それからエクソソームを搾り取るんや。
わしは幹細胞よりエクソソームが大好きや。なぜならそれらは表面マーカーが少ないし、その中にDNAがほとんどないからや。DNA全体を持つ他の誰かの細胞を入れるというアイデアは、わしをちょっと気持ち悪くさせるんや。
メリッサ： わしもや。
サンドラ： でもエクソソームはリスクが非常に低いんや。それらは手頃な価格やし、あんたは定期的にそれらをすることができるし、あんたはそれらをあんたのIVに注射することができるし、それらは全身に行くんや。あんたはそれらをあんたの皮膚に入れることができるし、あんたが速く治したい何にでも入れることができるし、それらはただとても強力で、高い効果を持っとるんや。
エクソソーム治療の実践経験
メリッサ： 速い質問をしたいねん。まだピラミッドを構築しとるのは知っとるけど、特にエクソソームインフュージョンやIVや異なる配信方法について。あんたがこれをやっとって、特にクラブエクソソームでの仕事や異なる患者を通して持ってきた中で、より定期的な治療レジメンで何を見とるんか。
だから人々が本当にあんたのピラミッド推奨に従ってて、月1回ベースでエクソソームをやっとるなら、あんたはそれらをより頻繁に受ける人々対より少ない人々で、再生的生物学的年齢逆転の観点から、何か重要なものが本当に目立っとるか、患者集団と一緒に働くのに十分な時間を持ったんか？あんたの発見について教えてくれへんか。
サンドラ： とても興味深いねん。わしは5人から6人の大きな男、大きな筋肉質の男たちを持ったんや。腕の上腕二頭筋や三頭筋を痛めた人たちや。
その痛みと治癒は何らかの理由でただひどかったんや。これらは30代半ば、40代前半の若い男たちや。わしはそれらを区別することができへん、でもみんな来るんや。それで「これは痛い」って言うし、それからわしが針を引き上げる時、彼らは怖がるんや。わしは「いや、約束する、これは大丈夫やで」って言うんや。
通常わしは1回の注射をして、それから少し全身的にもするんや。それからこの男が1回の後にわしのところに戻ってきて、「ああ神様、こんなに良い気分になったことはない」って言うんや。わしは2回の後に痛みが10％まで下がったと思うし、3回目までには決して起こらんかったようやった。それは1年間彼を悩ませとったんや。
わしはその話を何度も何度も聞くで。
クラブエクソソームで最後の時やない、2回前に女性がいたんや。彼女は子供の時に何らかの腕のがんを患っとって、放射線治療をしたんや。だから今20年後、筋肉の損失、皮膚の萎縮、ただの非常に萎縮性や。彼女とそれは痛いんや。
だからわしは腕を上下して、両側にエクソソームインフュージョンや注射を与えたんや。彼女は2週間後くらいにわしにメールを送ってきて、彼女の腕は何年もそんなに良い気分やなかったって。
だからわしは病理学に対して、それは絶対に修復的で再生的やと思うで。
メリッサ： あんたはBPC-157やTB-500や何かそのようなペプチドも運んどるんか？
サンドラ： いや、エクソソームクリニックだけや。わしが個人クリニックを持っとる時は、わしは人々をプロトコルに入れるし、彼らが望むならエクソソームを入れるけど、多くの人々がラスベガスやわしのクリニックサイトの一つに、エクソソームだけのために飛んでくるんや。それが彼らが欲しいすべてや。
だからわしはそうしてないし、その治療だけでとても強力やということが本当に素晴らしいんや。
メリッサ： 今現在、もちろんそれはとても強力や。わしは好奇心があって、あんたはまだこれをやってないかもしれんし、たぶんそれは進化したかもしれん。たぶん仮説的やけど、将来の会話で好奇心がある。上腕二頭筋の裂傷のようなものを持っとる誰かが、エクソソームをやっとって、それからエクソソームをBPCやTB-500と一緒にやっとる人がいるとして、例として、何か重要な違いがあるんか、それとも外の異なるプラクティショナーから聞いたことがあるんか。あんたもいくつかのプラクティショナーを訓練しとることを知っとるから、それについてただ好奇心があるねん。
サンドラ： その答えはわからん。わしはたくさんのペプチドをせんのや。なぜならわしは長寿世界ではそれらは二次的やと信じとるからや。もしあんたが細胞を最適化すれば、それらはそれを補強することなく、あんたが必要とするものを正確に作るやろうと思うで。
細胞を最適化することで、最も効率的な方法の一つはエクソソームを通してやろう。
まあいや、つまり、まあそれは段階システムや。だから最初に、わしらが毎日せなあかんことをすべてしよう。それからわしらは週1回、月1回に行くんや。だからそう、わしらはまだその旅にいるんや。謝るで、わしがわしらをそこに連れて行ったんや。
サンドラ： それは大丈夫やし、月から6ヶ月のどこかにペプチドが入るんや。わしはそれらを、他に何も当たらん場所を塗り潰すようなものやと考えとるんや。なぜなら通常、薬とサプリメントの間で、あんたはほとんど何でも最適化できるからや。
だから例えば、40歳の男でテストステロンが低い人が来たら、わしが彼の細胞を最適化すれば、それは正常まで跳ね上がるんや。なぜならわしは細胞にそれがしようとしとることをさせたからや。
でも70歳の男が来たら、わしは彼をプロトコルに入れて、わしはそれをちょっと動かすことができるけど、彼のテストステロンレベルを正常に戻すことはできへん。だからたぶんわしらはそのための何らかの補強や、成長ホルモンのための何らかの補強や、筋肉のための何らかの補強や、何らかのペプチドのための何らかの補強に行くんや。
でもわしはそれらを最適化システムに二次的やと考えとる。わしはそこから始めへん。それはただのアドオンシステムや。
でもわしはエクソソームがペプチドよりもはるかに強力やと思うで。
メリッサ： 絶対に、明らかに再生的性質のためやし、ペプチドはただそこにいるだけやろう。エクソソームは幹細胞シグナルでもあるし、それからエクソソームが実際に仕事をし始めるんや。
だからペプチドはわしらのリスナーにとってシグナルや。だからそれらは自然に起こっとることを増やすのを助けるだけやろう。だからわしは同意するで。わしはそれらをより最適化の観点として好きやけど、好奇心があるのは、ちょっとスクリプトを外れてやけど、あんたが何かを持ち出しとるから。
本当に慢性的なケースについてちょっと話そうや。長寿のこの部分で楽しいことの一部は、わしらがすべてのこの若返り、再生、最適化に入ることができることや。でもまだ4人中3人が今でも非常に現実的な機能不全にはまっとるんや。ある程度の慢性性やし、実際の健康合併症や。
深刻な自己免疫や大量のカビライムのようなものを持っとる人々はどうなんや？彼らが長い間扱っとる悪いもので、あんまり多くの修正を得ることができんかった人々はどうなんや？
あんたの長寿ピラミッドにその患者集団が来て、比較的素早く機能を調整して回復することができたんか、それとももしあるなら、それであんたの経験は何やったんか？
サンドラ： あんたはわしの答えを嫌うやろうし、答えはノーや。
だからわしは本当にそれを機能医学の医師に任せとるんや。正直言うて、わしは主治医やないし、重大なライムやこれやあれやその他を持つ誰かを修復することに興味がないんや。それはわしのことやない。
だからわしは一般的に言うて、誰かを最初に主治医に送るし、心臓に重大な問題があれば心臓専門医に送るし、彼らを最適化してもらって、それからわしが彼らの面倒を見るんや。
わしは定期的な主治医のような基盤でクリニックを持ったり、人々を見たり、非常に複雑で詳細な問題を理解しようとしたりすることに興味がないんや。あんたのような人々はそれが本当に得意や。それはわしやない。
メリッサ： それは大変なことやけど、でもそれを知ることで。だからわしがズームアウトして考える時、わしの細かいところに入る代わりに、わしはまだあんたのテナントの実際の細胞生物学と本当の科学について考えるんや、フレームワークとして。
だからもしわしがあんたの7つのテナントを患者ケアのフレームワークとして見るなら、それが医師が最適化まで本当に基礎的な経路を構築できる方法でロードマップがその中にあるから、わしがそう聞いとった理由やねん。長寿医学を使って。でもあんたが言っとることも尊重するで。
だからこれはもっと個人的な会話やった。わしはあんたがそこで働いとる多くの異なる人々と一緒にやっとる経験について好奇心があっただけで、そこにはとても多くの人々が探し求めとることを知っとるから。
わしが思うのは、質問の一つは、今わしらのリスナーにとって、それが一般人であれ、わしらを今聞いとるプラクティショナーであれ、オーケー、いつわしは長寿医学に飛び込むんか、そして長寿医学と再生医学が本当に未来の医学になる可能性を持っとるなら、もしわしが病気やったらどうなるんや？
だからあんたが長寿医学の役割をどう見とるか、それがヘルスケアの全体的弧の中でどこに適合するか、わしらが知っとるようにそれを変革し、大衆にわたって健康と繁栄のより大きな表現を創造するんか？
サンドラ： それはとても良い質問やし、残念ながら、あんたが医師として知っとるように、もしあんたが合理的に正常な人を取るなら、実際の健康問題がない、実際の健康問題の家族歴がない、彼らは合理的にうまくやるやろう。でもあんたはその合理的な人を取って、長寿医学を使って彼らの生命と健康寿命を20年、30年延ばすことができるんや。
でも1日目から調子が悪い慢性的に病気の患者の集団がいるんや。問題は、彼らの細胞生物学がただ異なるということや。ミトコンドリアの何らかのサブユニット変化があって、ミトコンドリア不全がこれに導いて、これに導いて、それに導いて、その他に導くかもしれん。
問題は、彼らの細胞生理学が他の人々のものと非常に異なる可能性があることや。だからわしらの役割、理論的に彼らのミトコンドリアを最適化しようっていうアイデアは同じやけど、システムは同じやないやろう。なぜならもしわしが物事を最適化して、理論的にそれを悪化させることができるからや。
だからもしあんたが深刻な自己免疫不全を持つ誰かを取って、エクソソームを与えれば、あんたは彼らを悪化させるんや。つまり、だからいくつかの病気は長寿によって助けられるか助けられるし、いくつかはそうやない。
だからこれはすべての人のためのものやないけど、ほとんどの人にとって素晴らしいツールや。でもすべての人やない。
メリッサ： わしが思うのは、これはわしらのリスナーのための瞬間、コールアウトの瞬間に値するということや。あんたがカウフマン博士が言うのを聞いた時、誰かが自己免疫を持っとる、エクソソームは悪化させる可能性があるって。
現実は、もしあんたが誰かやとして、免疫抑制剤の何らかのタイプにいるなら、免疫反応を湿らせるためのことをやっとるんや。だからそれは過活動反応やない。それからあんたはエクソソーム、多くの人々がペプチドでたくさんやっとる分子を持ち込むんや。それが突然免疫反応と一緒に働くのを助ける信号や。
突然それは物事を起こして、それはより顕著になることができて、突然あんたはより良い気分になる前にはるかに悪い気分になることができるんや。だからこれが、もちろん、わしらカウフマン博士、わし自身、人間長寿研究所、患者ケアの微妙さを理解するためにプラクティショナーを訓練しとる複数のグループがある理由や。
一方で、このものを聞くのはエキサイティングやと思うで。わしらは医学でこれまでよりもはるかに先に進んどる美しい時にいるし、これらの原則を使っとる時に何が起こることができるかについてや。
だからわしは、概日リズムを持つあんたのテナントについても考えるんや。24時間の明暗サイクルと脳や細胞の時計へのそれらの光の手がかりからの信号を理解するだけで、それが代謝機能に何を意味するか、ミトコンドリア機能に何を意味するか、それは重要やろ？
だから、つまり、それはすべてそこにある、科学の中にあるし、わしが思うのは、わしらは次の10年間で、従来のヘルスケアがより統合的で、再び長寿タイプのアプローチに移行する本当の洗練を見るやろうということや。もしわしらがあえて言うなら。
なぜなら最終ゲームは、わしらがより大きな健康状態をキュレートできるからや。老化は任意や。わしらは機能不全と病気の慢性状態にいる必要がないんや。あんたの言う通り、わしらは薬理学的なもの、テクノロジー、エクソソーム、わしらの処分で多くのものを持っとって、それが本当により長く、より良く生きるのを助けることができるんや。
だからわしはそこにトレイルブレイザーの一人であることを感謝したいんや。わしらはまだ多くのことがあるで。でも毎日患者ケアで、わしらはもっと学ぶし、もっとよく知るし、もっとよくやるんや。
でもわしは好奇心があるんや。わしらはあと数分残っとるで、カウフマン博士。あんたが多くの人々と話したり、多くのことを見たりしとることを知っとるけど、長寿についての最も大きな神話や誤解は何やと言うやろか？わしらがここに座っとる時、まあ、たぶんそれはすべての人のためやないから、だから長寿について頻繁に遭遇しとる神話や誤解は何やろか？再び、あんたの本を買った人々や分野からのフィードバックから、そしてあんたはそれらにどう対処するんか？
長寿に関する誤解と将来展望
サンドラ： それは巨大な質問や。ああもう、わしらはそれから始めるべきやったな。
それは本当に興味深いねん。例えば、わしは今普通の病院で普通の人々といるんや。昼食の列で秘書の一人と話しとったんや。彼女は老化に関係する何かについて愚痴を言っとった。わしは彼女を見て、「あんたが老化を止めたい時は、わしに知らせてくれれば、あんたの面倒を見るのを手伝うで」って言ったんや。
彼女はエクソシストからわしの頭が回転しとるように見たんや。だから誤解の一つは、それがすべてトンデモ科学で、わしらが何を話しとるかわからん、それはナッツやということや。
それからわしがいつも聞く他のことは、彼らが寿命と健康寿命を区別せんということや。長寿医学のアイデアで、彼らは120歳で年老いて認知症で車椅子に座っとると思うんや。それは長寿やけど、それはクソな長寿や。
わしらが健康寿命のアイデアを植え付けたいんや。あんたが望むことをして、身体的に活発で、精神的に可能な限り長く可能であること。それがアイデアやし、人々は必ずしもそれを理解せんと思うんや。
でも一度あんたがピープルアンリミテッドやRADフェストに入ったら、明らかにそれらの人々はすでにこれらの原則を知っとるし、わしは彼らがその情報を周りに広める巨大な支持者であることを確信しとる。でもわしはまだ毎日それに遭遇するし、それは信じられないほどフラストレーションや。
あんた知っとる、それか本当に面白いのは、わしはいつも飛行機に座っとるんや。なぜならわしはいつも飛んどるからや。何かの章やプレゼンテーションや何かに取り組んどる。必然的に「何をしとるんや」「わしは長寿医師や」って感じで、人々は本当に興奮するか恐怖するかや。本当に面白いんや。
メリッサ： それはわしらの誰にとっても始めるのに良い場所やと思うで。突然わしらが長寿について考える時、わしらの中で何を引き出すかや。この本当に興味深い科学やけど、それが可能やと実際に信じるんか？
サンディ、わしはあんたがあんたの数字は120やって言うのを聞いたことがある。明らかにアスプリーは180って言っとるし、オーブリー・デ・グレイは何年も前に150まで生きる最初の人は確実にもう生まれとるって言っとった。
もちろん、わしらがジム・ストロールと話せば、RADコミュニティでここで、彼は不死論者で、「それがわしらがやっとることのすべてやったら、わしらはそれを超えてもっとたくさんできることがある」って感じや。
ステップ1は自分自身を見て、愛情深く自分自身の信念について好奇心を持つことやと思うで。わしらが自分自身の可能性を制限する場所はどこか。時々、それが可能やないと考える方が、まあ、何が可能になるかについて好奇心を持つよりも簡単や。
あんたが見とる科学、あんたがやっとる仕事で、わしらが健康寿命と寿命を延ばすことにおいて今どこにいると思うんか？わしらは120に簡単に到達する多くの人々を見ると思うんか？アスプリーの180にどれくらい近いんか？わしらの生涯でそれをはるかに超えることができると思うんか？なぜならわしらは長寿エスケープベロシティに到達するやろうから？それについてのあんたの意見は何や？
サンドラ： 良い質問や。あんたはわしらが知っとることと、試しとる人々がどれくらい年を取っとるかを考えなあかん。
例として、わしがアンチエイジングや長寿について何も知らんかったのは45歳までやった。「たぶんわしはこれを理解できる」って思考がわしの頭に入った時や。でもわしはすでに45歳やった。
だから今わしは56歳で、10年前に始めとったらって思っとるんや。実際にフルブローン長寿、たぶん130、140や。でもそれについて考えてみ、わしが50歳頃にフルブローンを始めたとしよう。普通の人は平均的に80代で死ぬとしよう。
だからわしがその35年余分を取って、たぶんちょっと倍にしたとしよう。それはわしを110、120カテゴリーに置くんや。だからわしにとって、それは合理的な時間やと思うで。
しかし、わしの子供たち、わしの18歳は長寿プロトコルにいるんや。彼女の可能性は素晴らしいやろう。彼女がすでにやっとること、まだ発見されてないこと、わしらはどんどん近づいとることを考えるとな。
わしは人々がエスケープベロシティについて話すのを、線形なもんのように話すとは思わん。それは放物線的や。あんたは大きな進歩を作って、それから毎年、わしは思うんやけど、わしらが絶対的な細部を掘り下げるにつれて、それらはどんどん小さくなっていくやろう。
だからそれはピーター・ディアマンディスが望むほど速くはないやろうけど、わしらは生涯でそこに到達するやろう。わしの生涯ではない。わしの娘の生涯でたぶん。今から3世代後は絶対に。
メリッサ： それ大好きや。だからわしらが今日を締めくくる準備をする時、科学を超えて、なぜならあんたはより長い人生を可能にするだけやなく、深く充実したものにするのを助ける検証された科学のフレームワークを固めるためにたくさんやったからや。でもあんたの個人的な、あんたの個人的な哲学や実践で、より長い人生を可能にするだけやなく、深く充実したものにするために本当に必要やと信じとることは何やろか？
サンドラ： それは優れた質問や。だからそれは実際には2つの質問やと思うで。だから質問1は、わしが個人的に何をするかで、わしはこの一般的なルールで生きとるんや。「今日のために生きるけど明日のために計画する」や。
今日のために生きるっていうのは、あんたができる限りのすべてを経験しようとするし、できる限りの新しいことを試そうとするし、人生の冒険に行くんや。あんた自身をそこに置くんや。
わしは取るべきやない薬をたくさん取るし、偶然に何度か過剰摂取して自分を殺そうとしたこともあるんや。わしの子供たちには言わんといてくれ。
あんた知っとる、わしは役に立つやろうものを見つけようとして出て行くんや。冗談は、わしは永遠に生きようとして死ぬつもりやということや。でもそれが、あんたは今日生きなければならんということや。
同時に、あんたは明日のために計画しなければならん。わしらが120まで到達すると仮定しよう。わしはあんたに言うで、65歳での退職は良く見えん。あんたは計画しなければならん。
たぶんあんたは、わからん、あんたの親がしたような人生を生きることはできん。なぜならそれはそのようには行かんからや。あんたは本当に退職することはできん。あんたはこれらすべてのことをすることはできん。なぜならあんたは30年、40年間40代と50代にいると仮定しなければならんからや。
一方で、わしらがキャリアでそれだけの経験を持つにつれて、わしらの知恵は増加するし、物事をする身体的能力は同じままや。わしは50代と60代の人々の生産性がただ急上昇すると思うで。
興味深いのは、わしが知っとる人々がわしの年齢で退職しとることや。わしは「一体全体あんたはそれをどうやってできるんや」って感じや。人生は楽しすぎる。探求して発明して発見して本を書いてこれをしてあれをしようや。
だからそれは、永遠に生きることに夢中にならんようにするというこの全体的フレームワークのようなもんや。なぜならあんたは今日それを楽しまなければならんからや。でも明日もあることを知っとく。だからそれは今日と明日のようなもんや。
メリッサ： わしはそれが大好きやし、あんたがちょうどそれをした方法、今日と明日。だからそれは拡張収縮でもある。つまり、それは呼吸や。それは人生の呼吸やし、どちらかでもない。そしてわしはあんたがわしらのためにそれをまとめた方法が大好きや。
それは生きて今日を計画して明日や。それはただ、それは本当に良い感じや。
わしらみんな、わしらみんな、わしらを満たすものを見つけよう。今日をもっと生きたいと思うように、だからわしらはもっと明日を持つんや。そしてもっと完全に今日を生きよう。
サンドラ・カウフマン博士、もちろんそれはショーノートにあるやろうけど、素晴らしい信じられない非の打ちどころのないあんたについてのすべてのことを見つける場所をわしらに教えてくれ。どこに行きたいんや？カウフマンプロトコル、サンドラ・カウフマン博士.com、どこに行くんや？
サンドラ： そうや、だからそれは実際にはkaufmanprotocol.comやで。わしの大学生の子供が休みに入るたびに、ウェブサイトがスープアップされるんや。彼女が今休みにいることを教えることができるで。
だから良いニュースは、今そこにすべての種類の本当にクールなものがあることや。今そこにコンサルタントサービスがある。わしが書いたアプリがそこにあるんやけど、それは本当のアプリやったし、それからサブスクリプションサービスで問題が起こったから、今それは一回ボタンを押すものや。あんたが毎日何を取るべきかを正確に教えてくれるから、それはちょっとクールや。
彼女はそれをそこに置いたし、グッズを作ってくれたんや。あんた知っとる、グッズ。もしあんたがカウフマンプロトコルのTシャツを着たいなら、喜んで一つ手に入れるで。
いろんな楽しいものやし、新しい講演が来るし、いろんな新しいものが来るんや。
メリッサ： わしらはサンドラ・カウフマン博士がしとることの氷山の先端の表面を引っ掻くことさえできんかった。あんたはもっと見て、もっと聞き続けるやろう。彼女が道を切り開き続けとるから、もっと国際的な展開、もっと教育、もっと現実世界の素晴らしさが来るんや。
より多くの本が来るし、今日のこの会話で分かるように、彼女は説教することを実践しとるんや。出て行って試すことを恐れん。それを生きることを恐れん。今日わしはあんたもまた恐れんことを望むで。
行って生きて、あんたの生きている状態にタップして、今日もっと多くの生きている状態を体験することに本当にイエスと言おう。
いつも通り、大胆になって、好奇心を保って、今日もっと多くの生きている状態を体験することに本当にイエスと言おう。
RADキャストに参加してくれてありがとう。科学と魂が急進的生命延長の未来を点火する場所や。radfest.comでわしらを訪問することを確認してくれ。そこで超長寿運動で同じ考えの人々と関わって、今後の会議やイベントについて知ることができるで。
もし今日のエピソードにインスパイアされたら、購読して、レビューを残して、より大きく、より大胆に、より長く生きる準備ができとる誰かとそれを共有することを確認してくれ。好奇心を保って、次回RADキャストで会おう。
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