36時間断食

この動画では36時間の断食がもたらす驚くべき健康効果について詳しく解説している。従来の「1日3食摂取すべき」という常識に疑問を投げかけ、断食中に体内で起こる生理学的変化を時系列で説明する。インスリン値の低下から始まり、オートファジーによる細...

この動画は、心臓専門医のプラディープ・ジャムナダス医師が、36時間断食から3日間の水断食まで、段階的な断食プロトコルについて詳しく解説している。患者の血圧や血糖値の管理方法、ケトーシス状態への移行、そして断食が体重減少の停滞期を打破する方法...