電解質バランス

現代人の98%以上が推奨されるカリウム摂取量に達していない現状がある。カリウム不足は慢性疲労や筋肉の問題と関連しており、これは加工食品中心の食生活がカリウム豊富な食品から遠ざかっているためである。調理野菜が最良のカリウム源であるものの、忙し...