鉄欠乏症

白髪は老化の最も分かりやすい兆候の一つだが、その原因はストレスや喫煙、加齢だけではない。実は特定の栄養素の欠乏、特にビタミンB12(コバラミン)の不足が早期白髪の最も一般的な理由である。B12は神経系とDNA合成に不可欠な8つの必須B群ビタ...