医療・健康・長寿 長寿のための遺伝的素質を最大化する方法
長寿には強力な遺伝的要素があるものの、誰もが自身の遺伝的ポテンシャルを最大化できる。APOE遺伝子やLp(a)といった主要な遺伝的リスク因子を理解し、それに応じたライフスタイルの調整を行うことで、認知症や心臓病、がんのリスクを軽減できる。喫...
運動と長寿
医療・健康・長寿 
医療・健康・長寿 100の健康習慣をランク付け – 有害なものから必須のものまで
本動画は、健康に関する100の習慣を科学的エビデンスに基づいて最悪から最良まで包括的にランク付けしたものである。運動、睡眠、食事、メンタルヘルス、環境要因など多岐にわたる健康習慣について、観察研究やランダム化比較試験のデータを参照しながら、...
生命・生物学 運動は長寿の万能薬なのか？ | ダニエル・リーバーマン
ハーバード大学の古人類学者ダニエル・リーバーマンが、運動が長寿の万能薬なのかという問いに進化論的観点から答える講演である。運動と身体活動の違いを明確にし、人類の進化における身体活動の役割を「活動的祖父母仮説」として提示する。現代の座りがちな...