食生活・サプリメント 私は1週間クレアチンをメガドーズしました。その結果がこちらです
本動画は、1週間にわたり1日28グラムという大量のクレアチンを摂取する実験を記録したものである。2024年の研究では、21時間の睡眠不足後に体重1キログラムあたり0.35グラムのクレアチンを単回大量投与することで、認知機能の低下が逆転し、む...
脳機能改善
食生活・サプリメント 
食生活・サプリメント アンチエイジング専門家：このビタミン不足は喫煙と同じくらい悪い！クレアチンの真実！
老化研究の専門家であるロンダ・パトリック博士が、科学的根拠に基づいた老化対策について詳しく解説している。運動やビタミンD、マグネシウムなどの栄養素、サウナ、ケトジェニックダイエット、断食など、具体的で実践可能な方法を通じて、健康寿命を延ばし...
食生活・サプリメント 脳機能を改善する最高のサプリメント – ダニエル・アーメン医師
この動画では、脳機能を改善する最も効果的なサプリメントについて、ダニエル・アーメン医師が詳しく解説している。特にサフランが26の無作為化対照試験で抗うつ薬と同等の効果を示しながら副作用が少ないことや、オメガ3脂肪酸、亜鉛、クルクミンなどの有...