脳デトックス

この動画は脳の自然なデトックスシステムであるグリンパティックシステムについて詳しく解説している。グリンパティックシステムは脳の老廃物除去を担う重要なシステムで、主に深い睡眠中に活性化される。適切な睡眠、運動、栄養補給、さらには光療法などによ...