医療・健康・長寿 ハーバード大学教授が解説する「健康的な生活」が人々を病気にする理由
現代社会において「健康的な生活」と呼ばれる実践が、逆に人々を病気にしている可能性を、ハーバード大学の進化生物学者ダニエル・リーバーマン教授が指摘する。人類の99%以上の歴史において、人間は狩猟採集民として生活し、その身体は快適さではなく生存...
糖尿病予防
医療・健康・長寿 
睡眠 新たな研究が示す「必要な睡眠時間」の再考
本動画は、アメリカ全土の40万人以上を対象とした大規模研究に基づき、睡眠が健康と寿命に与える影響を解説するものである。研究結果によれば、7時間未満の睡眠は運動不足や社会的つながりの欠如よりも寿命短縮との関連性が強く、喫煙に次ぐリスク要因であ...
食生活・サプリメント 30日間砂糖を断つとあなたの腎臓はどうなるのか?(科学的に解説)
この動画は、30日間砂糖を断つことで腎臓に起こる驚くべき変化を科学的根拠に基づいて解説している。腎臓は毎日約190リットルの血液を濾過する重要な臓器だが、過剰な糖分摂取は糸球体過剰濾過を引き起こし、腎臓に過度な負担をかける。砂糖を断つことで...