筋肉

食生活・サプリメント

タウリンがパフォーマンス、健康、テストステロンを改善する仕組みに関する新研究

この動画は、アミノ酸タウリンの健康効果について最新の研究データを基に詳細に解説したものである。エナジードリンクの成分として知られるタウリンが、実際には運動パフォーマンス向上、認知機能改善、テストステロン産生促進など多岐にわたる健康効果を持つ...
断食・ファスティング・糖質制限

長寿専門家が断食に対して警告する理由

この動画では、長寿分野で著名な医師であるピーター・アッティアやロンダ・パトリックが断食に対する立場を変えた理由について解説している。初期のげっ歯類での研究では断食による寿命延長効果が報告されていたが、人間での臨床試験では時間制限摂食の効果は...