感情制御

脳科学・意識・知性

脳科学者が語る「私の脳が停止し、信じていたすべてが嘘だと気づいた瞬間」

ハーバード大学の神経解剖学者ジル・ボルト・テイラー博士が、37歳で経験した脳卒中を通じて発見した脳の驚くべき真実を語る。脳には解剖学的に異なる4つの人格が存在し、それぞれが私たちの思考、感情、行動を形作っている。左脳偏重の現代社会では、個人...
食生活・サプリメント

高コルチゾールが午前3時にあなたを目覚めさせる(再び眠るためにこれをやってください)

本動画は、夜中の3時に目が覚めてしまう現象の神経学的メカニズムと、その対処法としてのグリシンの効果について解説するものである。グリシンは単なるアミノ酸ではなく、脳のNMDA受容体に作用し、体温調節や不安領域に影響を与えることで睡眠の質を向上...