医療・健康・長寿 イタリアのおじいちゃんとBryan Johnson、どちらが長生きするのか
イタリアの祖父のような自由な生活と、Bryan Johnsonのような極端に最適化されたバイオハッカー生活のどちらが長生きするのかを、実際の研究データに基づいて検証する内容である。地中海地域の百寿者の生活習慣、遺伝の影響、健康最適化の限界な...
地中海式ダイエット
医療・健康・長寿 
医療・健康・長寿 ブライアン・ジョンソンの1日の長寿ダイエットと120歳以上まで生きるためのプロトコル
ブライアン・ジョンソンが実践する120歳以上を目指す長寿プロトコルの全貌である。生物学的年齢を逆転させるために彼が取り組む食事法、睡眠最適化、運動習慣、そしてサプリメントの詳細を解説する。1日2,250カロリーを11時までに摂取し、睡眠時の...
医療・健康・長寿 長生きするために避けるべき食品とは ダン・ビュイトナーが語る長寿の秘密
本動画では、ナショナルジオグラフィックのフェローであり、ブルーゾーンプロジェクトの創設者であるダン・ビュイトナー氏が、世界で最も長寿な人々の食生活とライフスタイルについて解説している。イタリア・サルデーニャ、日本・沖縄、コスタリカ、ギリシャ...