食生活・サプリメント 私は1週間クレアチンをメガドーズしました。その結果がこちらです
本動画は、1週間にわたり1日28グラムという大量のクレアチンを摂取する実験を記録したものである。2024年の研究では、21時間の睡眠不足後に体重1キログラムあたり0.35グラムのクレアチンを単回大量投与することで、認知機能の低下が逆転し、む...
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