哲学・思想 掃除が瞑想より1000倍強力な理由 | 禅寺の内側
禅寺における僧侶の日常生活を通じて、掃除が座禅よりも千倍も強力な修行であるという禅の教えを紹介する動画である。食事、掃除、瞑想という極めてシンプルな生活の中で、今この瞬間に完全に集中することの重要性を説く。掃除を内側から外側へと進めることは...
マインドフルネス
哲学・思想 
日本・海外の反応 ジム不要で自然に痩せる、日本人が実践する9つの習慣
この動画は、日本の肥満率がアメリカの10分の1という事実に着目し、ジムに通わず、厳しいダイエットもせずに日本人が健康的な体型を維持している理由を解説している。その秘密は遺伝や運動量ではなく、幼少期からの食育、健康的なコンビニ食、小さな器での...
脳科学・意識・知性 脳科学者が語る「私の脳が停止し、信じていたすべてが嘘だと気づいた瞬間」
ハーバード大学の神経解剖学者ジル・ボルト・テイラー博士が、37歳で経験した脳卒中を通じて発見した脳の驚くべき真実を語る。脳には解剖学的に異なる4つの人格が存在し、それぞれが私たちの思考、感情、行動を形作っている。左脳偏重の現代社会では、個人...
医療・健康・長寿 朝食前にこれをやりなさい — 老化を逆転させ脳を超強化する(神経科学の裏付けあり)
本動画は、朝食前の30分間が老化を逆転させ脳機能を最大化する生物学的分岐点であることを神経科学の視点から解説している。スタンフォード大学やハーバード大学の研究に基づき、起床直後の水分補給、自然光への曝露、軽い運動、朝食の遅延、呼吸法という5...
依存症・快感物質 過剰刺激があなたを愚かにする | カル・ニューポート
2010年代初頭を境に、世界中で人間の推論能力や問題解決能力が低下傾向にあることが各種テストのデータから明らかになっている。この時期はスマートフォンが普及した時期と一致しており、特に注意経済が台頭したことで、アプリが有用性ではなく中毒性を追...
哲学・思想 内なる完全性:アラン・ワッツが語る、誰も必要としない自己愛の境地
この動画は、東洋哲学者アラン・ワッツの思想を基に、真の自己愛と精神的自立について探求する内容である。他者からの承認や愛を求めることが生み出す苦しみの構造を解き明かし、自分自身が本来完全な存在であることを認識する重要性を説く。孤独と孤立の違い...
食事・料理 なぜ今、みんなが抹茶に夢中になっているのか？
この動画は、現代社会で抹茶が爆発的な人気を博している現象を多角的に分析した内容である。13世紀の仏教僧による瞑想の道具から始まり、現在43億ドル規模の世界的産業へと発展した抹茶の歴史を追いながら、健康効果の科学的根拠、偽物商品の横行、マーケ...
幸福学 85年の研究が示す幸福の真の鍵とは何か | ロバート・ウォルディンガー：完全インタビュー
この動画は、85年間にわたって継続されているハーバード成人発達研究の第4代ディレクターであるロバート・ウォルディンガー博士による、幸福と健康に関する科学的知見の解説である。人間関係の質が長期的な幸福と健康の最も重要な決定要因であることを、長...