食生活・サプリメント ほとんどのサプリメントは効かない…でもこれらは効く
本講演では、サプリメント業界に蔓延する誤解と、実際に科学的エビデンスに裏打ちされた効果的なサプリメントについて詳しく解説している。サプリメントの多くは効果が疑わしいものの、クレアチン、オメガ3、タウリン、メラトニン、ウコン、アシュワガンダ、...
ビタミンD
食生活・サプリメント 
医学 医師が明かす、地球上で最も見過ごされている薬
内科、呼吸器、集中治療、睡眠医学の4つの専門医資格を持つロジャー・シュウィルト医師が、太陽光が人体に及ぼす驚くべき影響について科学的根拠に基づいて解説する。ロンドン大学の最新研究により、850ナノメートルの赤外線が体を貫通し、目に直接当たら...
食生活・サプリメント ビタミンDとテロメア、老化に関する新研究
本動画は、ビタミンDがテロメアの短縮を抑制し老化を遅らせる可能性を示唆する最新研究を批判的に検証するものである。25,000人以上を対象としたVITAL試験のサブセット分析では、1日2,000国際単位のビタミンD摂取が白血球のテロメア短縮を...
食生活・サプリメント 医師が毎日摂取する最適な健康のための6つの必須サプリメント
本動画は、機能性医学の専門家であるマーク・ハイマン医師が、現代人が抱える栄養不足の問題と、それに対処するための基本的なサプリメント戦略を解説したものである。完全な食事だけで栄養を満たすことが困難な現代社会において、なぜサプリメントが必要なの...
医療・健康・長寿 これをやめなさい!あなたの認知症リスクが80%急上昇する
この動画では、認知症とアルツハイマー病の原因とその予防方法について、科学的エビデンスに基づいた解説が展開されている。アミロイドβプラークの蓄積メカニズムや、睡眠中のグリンパティックシステムによる脳の老廃物除去プロセス、糖代謝の障害、そしてA...
食生活・サプリメント 絶対に摂取してはいけない10種類のビタミン
この動画では、一般的に販売されているビタミンサプリメントに含まれる10種類の危険な成分について詳しく解説している。合成ビタミンA、合成ベータカロテン、葉酸、合成ビタミンB12、炭酸カルシウム、鉄分、酸化マグネシウム、合成ビタミンD、オメガ6...
食生活・サプリメント アンチエイジング専門家：このビタミン不足は喫煙と同じくらい悪い！クレアチンの真実！
老化研究の専門家であるロンダ・パトリック博士が、科学的根拠に基づいた老化対策について詳しく解説している。運動やビタミンD、マグネシウムなどの栄養素、サウナ、ケトジェニックダイエット、断食など、具体的で実践可能な方法を通じて、健康寿命を延ばし...
食生活・サプリメント タンパク質は忘れろ！75歳を過ぎたら筋肉を素早く再生するこのミネラル || エリック・バーグ博士
この動画では、75歳以上の高齢者における筋肉の健康について、従来のタンパク質重視の考え方を覆す新たな視点が提示されている。エリック・バーグ博士が、マグネシウムこそが筋肉再生の鍵となるミネラルであることを詳しく解説し、加齢に伴う筋力低下や疲労...
食生活・サプリメント 医師として推奨するサプリメント（そして推奨しないもの）
この動画は、現役医師が科学的根拠に基づいて、様々なサプリメントの効果と必要性について解説している。マルチビタミンから始まり、クレアチン、NMN、マグネシウム、鉄分、プロバイオティクス、グリーンパウダー、ビタミンD、オメガ3、プロテインパウダ...
食生活・サプリメント ビタミンD専門医：認知症への最速の道と日光について教えられた危険な嘘
この動画では、重篤な患者を専門とする救急医療医師のロジャー・シーホル博士が、日光と健康の関係について解説している。博士は、日光の効果がビタミンD補給だけではなく、赤外線による深部組織への影響、ミトコンドリア機能の向上、感染症への抵抗力向上な...