セロトニン

食生活・サプリメント

これを食べると心臓が硬くなり脳が炎症する

この動画では、砂糖の過剰摂取が心臓の硬化と脳の炎症を引き起こすメカニズムについて詳しく解説している。血糖値が正常範囲内でも高めの場合、海馬や扁桃体の萎縮が起こり、血管性認知症のリスクが54%増加することが示されている。糖化反応により血管や心...
医療・健康・長寿

ヴェーガス神経をコントロールして気分、覚醒度、神経可塑性を改善する方法

この動画では、スタンフォード医学部の神経生物学教授アンドリュー・ヒューバーマン博士が、第10脳神経であるヴェーガス神経の驚くべき機能について詳しく解説している。従来「リラックス神経」として理解されがちなヴェーガス神経だが、実際には感覚と運動...