断食・ファスティング・糖質制限 断食のオートファジーを完全に止めてしまうもの
断食による効果が感じられなくなる現象には科学的な理由が存在する。毎日の間欠的断食は単なるカロリー制限として身体に認識され、代謝適応を引き起こし、オートファジーの効果を減弱させる。本動画では、空腹ホルモンであるグレリンがオートファジーを活性化...
スペルミジン
断食・ファスティング・糖質制限 
断食・ファスティング・糖質制限 食事を変えずにミトコンドリアを浄化する方法(強力なエビデンス)
本動画は、加齢に伴う疲労感やエネルギー低下の根本原因が、食事内容ではなく損傷したミトコンドリアの蓄積にあることを解説する。スペルミジンという長寿化合物が、寿命延長そのものではなく、ミトコンドリアの浄化システムであるマイトファジーを活性化する...
食生活・サプリメント 長寿のためのトップ5サプリメント(寿命延長サプリメント)
この動画では、寿命延長を目的とした5つのサプリメントについて科学的根拠に基づいた解説を行っている。これらのサプリメントは老化の12の特徴に直接作用し、細胞や分子レベルで老化プロセスを遅らせる効果が期待される。タウリン、スペルミジン、緑茶抽出...