ストレスホルモン

医学

コルチゾールを完全に止める方法

コルチゾールは急性のスパイクでは脂肪燃焼を促進する有益なホルモンであるが、慢性的な高値は脂肪蓄積、インスリン抵抗性、ミトコンドリア機能不全、甲状腺機能低下、腸管バリアの破綻を引き起こす。特に内臓脂肪細胞内でコルチゾールとインスリンが結合する...
食生活・サプリメント

高コルチゾールが午前3時にあなたを目覚めさせる(再び眠るためにこれをやってください)

本動画は、夜中の3時に目が覚めてしまう現象の神経学的メカニズムと、その対処法としてのグリシンの効果について解説するものである。グリシンは単なるアミノ酸ではなく、脳のNMDA受容体に作用し、体温調節や不安領域に影響を与えることで睡眠の質を向上...