オリーブオイル

ブライアン・ジョンソンが実践する120歳以上を目指す長寿プロトコルの全貌である。生物学的年齢を逆転させるために彼が取り組む食事法、睡眠最適化、運動習慣、そしてサプリメントの詳細を解説する。1日2,250カロリーを11時までに摂取し、睡眠時の...

この動画は、10日間でオリーブオイル100大さじを摂取する実験を行い、その前後の血液検査結果を詳細に分析した内容である。地中海式ダイエットで推奨されるオリーブオイルの効果について、血糖値コントロール、インスリン抵抗性、腎機能、炎症マーカー、...