アイスバス

サウナ、アイスバス、そしてアスリートの回復についての真実

本動画では、熱適応と心血管フィットネスの関係について、運動生理学の専門家が詳しく解説している。サウナや暑熱環境下でのトレーニングが、発汗機能の向上、血漿量の増加、赤血球量の増大といった生理学的適応を引き起こし、暑熱環境下だけでなく通常の気温...

250歳のクジラが人間の長寿の鍵を握っているかもしれない

ホッキョククジラは200年以上生きることができる巨大な海洋哺乳類であり、その驚異的な長寿の秘密は優れたDNA修復システムにある。2025年の最新研究により、このクジラのDNA修復タンパク質を人間の細胞に導入することで細胞を安定化できることが...

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