食生活・サプリメント 信じがたいテロメアへの効果が判明
2万5千人を対象とした4年間の大規模研究により、ビタミンD3の摂取がテロメアの長さを約3年分保持する効果があることが明らかになった。この研究結果は、2年前にカナダで実施された認知症リスクを40%低減するという研究成果に続くものである。テロメ...
科学的根拠
食生活・サプリメント 
食生活・サプリメント 実際に効果のある唯一のサプリメント
この動画では、数多く存在するサプリメントの中から科学的根拠に基づいて実際に効果が認められる9つのサプリメントを紹介している。筋肉パフォーマンス向上のためのクレアチン・プロテイン・TMG、認知機能改善のためのマルチビタミン、心臓健康のためのオ...
食生活・サプリメント クレアチンは薄毛を引き起こすのか？科学的検証
この動画では、クレアチンサプリメントが薄毛や脱毛を引き起こすかという疑問について科学的な視点から解説している。2009年のラグビー選手を対象とした研究でDHT（ジヒドロテストステロン）の増加が報告されたことが議論の発端となっているが、その後...
断食・ファスティング・糖質制限 クラッシュダイエットは忘れろ：健康的な体重を維持する方法 | アラン・アラゴン & サラ・ベリー教授
この動画は、30年以上の研究と指導経験を持つ栄養専門家アラン・アラゴンと、キングズ・カレッジ・ロンドンの栄養学教授サラ・ベリーが、持続可能な減量と健康的な体重維持について科学的根拠に基づいて解説する内容である。従来の極端な食事制限ではなく、...
食生活・サプリメント 100のサプリメントをワーストからベストまでランク付け（究極のサプリメント階層リスト2025年版）
この動画は、世界で最も人気のあるサプリメント100種類を1年間にわたって科学的根拠に基づいて徹底的に調査し、完全に無価値なものから最高レベルまで格付けした究極のサプリメント評価である。各サプリメントについて人間の臨床試験を重視した評価基準で...