運動 座ったままで炎症を取り除く方法
本動画では、座ったままわずか8分間行うだけで体内の炎症マーカーを60%減少させることができる革新的な運動法を紹介している。この運動は「ヒラメ筋プッシュアップ」と呼ばれ、ふくらはぎにある小さな筋肉であるヒラメ筋を使用する。2025年に医学誌で...
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