断食・ファスティング・糖質制限 30日間毎日断食を続けるとあなたの腹部脂肪に何が起こるのか
現代の主流な健康アドバイスに従って食事を改善し運動をしても、腹部の内臓脂肪が減らない理由は、一日中何度も食事を摂ることで慢性的にインスリンが高い状態が続き、脂肪細胞が物理的にロックされたままになるからである。本動画では、30日間毎日断食を続...
炎症マーカー
断食・ファスティング・糖質制限 
医療・健康・長寿 ブライアン・ジョンソンの1日の長寿ダイエットと120歳以上まで生きるためのプロトコル
ブライアン・ジョンソンが実践する120歳以上を目指す長寿プロトコルの全貌である。生物学的年齢を逆転させるために彼が取り組む食事法、睡眠最適化、運動習慣、そしてサプリメントの詳細を解説する。1日2,250カロリーを11時までに摂取し、睡眠時の...
食生活・サプリメント この細菌が炎症をオフにする(そしてほとんどの人が持っていない)
腸内に存在する特定の細菌が体内の炎症を自然に抑制する働きを持つことが、最新の研究で明らかになっている。この細菌はフィーカリバクテリウム・プラウスニッツィと呼ばれ、抗炎症化合物である酪酸を産生することで炎症を低減させる。しかし大多数の人々はこ...
医療・健康・長寿 ブライアン・ジョンソンのバイオマーカーを分析した結果は…
この動画では、「世界で最も健康な人物」と主張するブライアン・ジョンソンのバイオマーカーと31歳の投稿者のバイオマーカーを詳細に比較分析している。65項目以上の検査結果を検証した結果、投稿者が44項目で勝利し、ブライアンが9項目で勝利、12項...