食生活・サプリメント ブライアン・ジョンソンは自ら病気を引き起こしたのか？
長寿を追求するバイオハッカー、ブライアン・ジョンソンが自己免疫性胃炎を公表したことを受け、その食生活や大量のサプリメント摂取が腸管機能に悪影響を及ぼした可能性を論じる。自己免疫疾患と腸の選択的透過性、植物性中心の食事、カーニボアダイエットによる寛解例を取り上げながら、健康情報の商業性や過剰な自己演出にも批判的な視点を向ける内容である。
栄養療法
食生活・サプリメント 
断食・ファスティング・糖質制限 文字どおり週にナッツ1粒で代謝機能が回復する
ブラジルナッツに含まれるセレンが、甲状腺ホルモンT4を活性型T3へ変換する酵素を支え、代謝、体温、エネルギー、脂肪燃焼に関わる仕組みを解説する内容である。セレン欠乏は先進国でも土壌の影響で起こりやすく、通常の血液検査では見逃されることがある。一方でブラジルナッツはセレン量のばらつきが大きく、毎日食べると過剰摂取の危険もあるため、週1〜2粒という実践的な摂取法と、コルチゾール対策やヨウ素、鉄、タンパク質との関係が語られる。
食生活・サプリメント 研究が示す慢性疲労症候群に最も効果的なサプリメントランキング
慢性疲労症候群に効果的なサプリメントをランク付けした大規模研究レビューを解説する動画である。60の研究を分析した結果、カルニチン、コエンザイムQ10、ビタミンC・D、NADH、チアミン、亜鉛、メチオニンが上位にランクインした。それぞれの栄養...
断食・ファスティング・糖質制限 ケトジェニックの治癒力 医学部では教えてくれないこと
本動画は、炎症性腸疾患に対するケトジェニックダイエットの治療可能性を科学的根拠と個人的体験から検証する内容である。医学部では教えられない栄養療法の実際として、ケトジェニックダイエットが腸内マイクロバイオームを変化させ、TH17細胞などの炎症...
食生活・サプリメント 炎症とうつ病を軽減することが示されたビタミン
本動画では、冬季に多くの人々を悩ませるうつ病や季節性情動障害に対して、ビタミンDが認知機能の改善や抑うつ症状の軽減に有効であることを示す最新の研究データを解説している。ビタミンDは体内の炎症を抑制することで脳の機能や気分に好影響を与えるメカ...
食生活・サプリメント このアミノ酸を3g摂取すれば、炎症が根本から止まる
本動画では、ほとんど知られていないアミノ酸であるL-セリンが、炎症を根本から抑制する驚くべきメカニズムについて解説している。アイスバスやターメリックなど派手な対処法に注目が集まる中、L-セリンは腸管バリアの保護、血糖値の調整、睡眠リズムの安...
断食・ファスティング・糖質制限 元気です！（ほぼ）：精神病とここしばらくの状況についてのアップデート
この動画は、ケトジェニック療法によって統合失調感情障害の症状を管理している女性が、一時的な症状の再発を経験した後の回復過程と現在の状況について報告している。3週間の動画投稿の中断後、彼女は自身の健康状態が改善していることを伝え、視聴者からの...
食生活・サプリメント ビタミンCがこの簡単な栄養プロトコルと組み合わさると攻撃的ながんを破壊する！
この動画では、ビタミンCと断食模倣食の組み合わせが特定の遺伝子変異を持つがん細胞に対して劇的な効果を示すという研究結果について解説している。通常の抗酸化作用とは逆に、ビタミンCががん細胞内で酸化ストレスを増加させることで細胞死を誘発するとい...
断食・ファスティング・糖質制限 ケトサプリメント、外因性ケトン、MCTオイルで副腎疲労を治療する方法
この動画は副腎疲労の症状に悩む人々に向けて、ケトジェニックダイエットとサプリメントを活用した治療アプローチを解説したものである。医師のボズワース博士と料理研究家のジェニファーが、外因性ケトンやMCTオイルの効果的な使用法、血糖値とケトン値の...
断食・ファスティング・糖質制限 ケト食事法と副腎疲労（最適な食事法なのか？）
この動画では、ケト食事法と副腎疲労の関係について詳しく解説している。副腎がストレス反応でコルチゾールを分泌し血糖値を上昇させる仕組みから始まり、短期的にはケト食事法が副腎にストレスを与える可能性があるものの、長期的には炭水化物依存から脂肪燃...
食生活・サプリメント このミネラル不足が脳卒中を引き起こしている
この動画は、世界の主要死因である脳卒中の予防において、一般的に見落とされがちなカリウム不足という重要なリスク要因について解説している。虚血性脳卒中と出血性脳卒中の違い、血圧と脳卒中の関係、そしてカリウム摂取が血圧管理に与える影響について科学...