医療・健康・長寿 100歳を超えて生きるための生物学的手がかりを科学者が発見——その研究結果が示すもの
長寿を決定づけるのは遺伝ではなく、日常生活が送る生物学的シグナルである。本動画では、救急医療の現場を10年間経験した医師が、一般的な血液検査では見逃されがちな7つの重要な生物学的指標を解説する。握力、安静時心拍数、最大酸素摂取量(VO2 m...
メタボリック症候群
医療・健康・長寿 
運動 内臓脂肪を1000グラムから50グラムまで減らすステップバイステップの計画
内臓脂肪を1000グラムから50グラムまで減らす具体的なステップを、科学的根拠に基づいて段階別に解説する動画である。内臓脂肪量に応じた運動方法、食事戦略、そしてポリフェノールやグリシン摂取など細かい調整方法まで網羅的に紹介している。オンライ...
医療・健康・長寿 ハーバード大学教授が解説する「健康的な生活」が人々を病気にする理由
現代社会において「健康的な生活」と呼ばれる実践が、逆に人々を病気にしている可能性を、ハーバード大学の進化生物学者ダニエル・リーバーマン教授が指摘する。人類の99%以上の歴史において、人間は狩猟採集民として生活し、その身体は快適さではなく生存...
断食・ファスティング・糖質制限 内臓脂肪を測定する簡単な自宅テスト（完全無料！）
この動画では、高額な医療機器を使わずに自宅で簡単に内臓脂肪を測定する方法を解説している。従来はMRIやCT検査、DXA検査などが必要だったが、科学者らがウエスト周囲径から太もも周囲径を差し引く計算式を開発し、これがDXA検査と同等の精度を持...