コルチゾール

現代人の多くが抱える疲労感、内臓脂肪の蓄積、不安感、睡眠障害の真の原因は、コルチゾールの量そのものではなく、そのタイミングのズレにある。健康なコルチゾール分泌パターンは朝に急上昇し夜に向けて緩やかに低下する曲線を描くが、慢性的なストレスと生...