食生活・サプリメント 500mgで細胞性炎症を25%削減(今日から試せる)
細胞レベルの慢性炎症は加齢に伴う健康問題の根本原因の一つである。本動画では、老化細胞が分泌する炎症性物質に着目し、その対策としてセノリティクス(老化細胞除去物質)の重要性を解説する。特にイチョウ葉由来のギンケトン、ケルセチン、クルクミンなど...
食生活・サプリメント
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食生活・サプリメント あなたの腎臓を毒する最悪の毒物!毎日食べている腎臓キラーNo.1(とその他7つ)
腎臓を深刻に損傷させる可能性のある8つの最悪の習慣について、医学的観点から詳しく解説している。腎臓は血圧調整、毒素のろ過、ホルモン生成、骨の健康維持など、生命維持に不可欠な役割を果たしている。初期段階では症状がほとんど現れないため、血液検査...
食生活・サプリメント 目のサプリメントが長寿に影響するとは思わなかった――しかし実際に影響する可能性がある
ルテインとゼアキサンチンは目の健康に良いことで知られているが、実はこれらのカロテノイドは脳や皮膚も保護し、動物実験では寿命延長の可能性も示されている。人間を対象とした臨床試験では、眼精疲労の改善、加齢黄斑変性の進行抑制、認知機能の向上、皮膚...
食生活・サプリメント 「カロリーインカロリーアウトは真実ではない」- 知っておくべきこと! | ウィリアム・リー博士
この動画では、ウィリアム・リー博士が従来の「カロリーインカロリーアウト」という単純な代謝理論を覆す最新の科学的知見を解説している。脂肪組織は単なるエネルギー貯蔵庫ではなく、体内で最も重要な内分泌器官であり、15種類以上のホルモンを産生して脳...
食生活・サプリメント マルチビタミンの醜い真実(あなたは好きにならないでしょう)
本動画では、市販されているマルチビタミン・ミネラル製品の実態について、その成分、製造過程、所有企業の背景から「詐欺」とも言える問題点を指摘している。安価な炭酸カルシウムや酸化マグネシウムといった吸収率の低い原料、石油やGMOトウモロコシから...
食生活・サプリメント 抹茶のパワー、科学が解明 – 医療の最前線
抹茶は単なる伝統的な日本茶にとどまらず、現代科学が証明する驚異的な健康効果を持つスーパーフードである。日本とオーストラリアの国際研究チームによる1年間の臨床試験では、認知機能の低下が見られる被験者において睡眠の質の改善と脳機能の向上が確認さ...
食生活・サプリメント マイクロプラスチックをデトックスする最良の方法 – 驚くほどシンプル | ウィリアム・リー博士
本動画では、血管研究の専門家であるウィリアム・リー博士が、現代社会で避けられないマイクロプラスチックと重金属の体内蓄積問題について解説する。最新の研究により、調査対象となった全ての人間の脳組織からマイクロプラスチックが検出されたという衝撃的...
食生活・サプリメント オリーブオイル断食がオートファジーを2倍にし、インスリン抵抗性を止める!|デビッド・シンクレア博士
この動画は、オリーブオイルを使った革新的な断食法を紹介するものである。通常の水断食が3日間の空腹感との戦いであるのに対し、高品質のエキストラバージンオリーブオイルに含まれるオレウロペインという化合物が、カロリーを摂取しながらも身体に断食状態...
食生活・サプリメント この粉末が炎症を減らし、脂肪を縮小させ、真剣に筋肉を作る | デイビッド・シンクレア博士
本動画では、高齢者にとって特に有益なサプリメントであるクレアチンについて、その科学的根拠と実践的な活用法を詳細に解説している。クレアチンは単なる筋肉増強剤ではなく、慢性炎症の抑制、代謝機能の向上、筋肉量の維持という加齢に伴う三大課題すべてに...
食生活・サプリメント 高齢者が必ず摂取すべき7つのサプリメント(炎症、脚の衰え、血糖値など)
現代人の9割は必要な栄養素が不足しており、特に高齢者においては骨密度の低下、認知機能の衰え、心臓疾患リスクの増大などが深刻化している。本動画では、CoQ10による細胞エネルギー生産の改善、オメガ3脂肪酸による炎症抑制とトリグリセリド低下、ベ...
食生活・サプリメント 神経科学者:「これを食べれば、認知症から守られる!」
本動画では、世界的な神経科学者であり脳の健康の専門家であるルイーザ・ニコラが、アルツハイマー病や認知機能低下を予防するための科学的根拠に基づいた方法を解説している。アルツハイマー病の95%はライフスタイル介入によって予防可能であり、遺伝的要...
食生活・サプリメント 泌尿器科医が警告：テストステロンを破壊する4つの果物と急速に回復させる4つの果物
本動画では、泌尿器科医が男性ホルモンであるテストステロンに与える果物の影響について科学的見地から解説している。50歳以上の男性が直面するホルモンの低下は、日々の食事選択、特に果物の選び方によって大きく左右される。バナナ、ドライフルーツ、大豆...
食生活・サプリメント この新しいサプリメントはマイクロプラスチックを排出する?
マイクロプラスチックは人間の血液、肺、脳、母乳など体内の至る場所に蓄積されており、平均的な人は年間数万個ものマイクロプラスチック粒子を摂取していると推定される。毒物学者である動画作成者は、マイクロプラスチックの主な侵入経路として水道水、食塩...
食生活・サプリメント 長寿のためのトップ5サプリメント(寿命延長サプリメント)
この動画では、寿命延長を目的とした5つのサプリメントについて科学的根拠に基づいた解説を行っている。これらのサプリメントは老化の12の特徴に直接作用し、細胞や分子レベルで老化プロセスを遅らせる効果が期待される。タウリン、スペルミジン、緑茶抽出...
食生活・サプリメント 30日間砂糖を断つとあなたの腎臓はどうなるのか?(科学的に解説)
この動画は、30日間砂糖を断つことで腎臓に起こる驚くべき変化を科学的根拠に基づいて解説している。腎臓は毎日約190リットルの血液を濾過する重要な臓器だが、過剰な糖分摂取は糸球体過剰濾過を引き起こし、腎臓に過度な負担をかける。砂糖を断つことで...
食生活・サプリメント 蜂蜜が腸に不可逆的な変化を引き起こす、特に65歳以降!97%が知らないこの事実
本動画は、65歳以上の高齢者が抱える慢性的な消化器系の問題に対し、生蜂蜜が科学的にどのような効果をもたらすかを詳細に解説している。加齢に伴う胃酸分泌の減少、消化酵素の効率低下、腸内細菌の多様性低下といった生理学的変化が起こる中、蜂蜜に含まれ...
食生活・サプリメント 60歳を過ぎてクルミを食べていますか? これらの5つの危険な間違いを避けてください! | シニアの栄養学
本動画は、60歳以上のシニア層がクルミを摂取する際に犯しがちな5つの危険な間違いについて、栄養専門医が科学的根拠に基づいて解説するものである。クルミは心臓や脳に良いスーパーフードとして知られているが、適切な摂取量を守らない、薬との飲み合わせ...
食生活・サプリメント NMNを試して5年後
この動画は、55歳からNMNサプリメントを摂取し始めた男性が、5年間の体験を赤裸々に語る個人的な証言である。若い頃は自分が無敵だと感じていた彼は、50代に入ってから徐々に体力の衰えと認知の霧を経験し始めた。ドイツへの移住も若さを取り戻す試み...
食生活・サプリメント 本当に役立つトップサプリメント | ゲイリー・ブレッカ
本動画では、健康最適化の専門家ゲイリー・ブレッカが、誰もが摂取すべき基本的なサプリメントと睡眠の質を劇的に改善する具体的な方法について解説している。メチル化マルチビタミン、高品質なミネラル塩、水素タブレット、必須アミノ酸、ビタミンD3などの...
食生活・サプリメント この人気ビタミンがあなたの睡眠を台無しにしている可能性
多くの人が長寿目的でNMN、NR、ナイアシンなどのNAD+ブースターを摂取しているが、これらが実は睡眠を悪化させる可能性がある。高用量のナイアシンを数年間摂取していたクライアントが睡眠障害を経験し、摂取を中止したところ睡眠が改善した事例を紹...
食生活・サプリメント 「この食品がDNAを修復し、がんを飢餓状態にする!」知っておくべきこと | ウィリアム・リー博士
本動画では、がん研究の第一人者であるウィリアム・リー博士が、食事によるがん予防と治療のメカニズムを科学的根拠に基づいて解説している。血管新生の抑制、腸内細菌の重要性、DNA保護、免疫システムの強化など、体の5つの健康防御システムを活性化する...
食生活・サプリメント 私のアンチエイジング食事の作り方(120歳以上生きるために)
この動画は、人類史上初めて死ななくなる世代を目指すブライアン・ジョンソンが、科学的根拠に基づいた最高の栄養プロトコルを実践するための具体的な食事レシピを公開するものである。彼の食事哲学は「すべてのカロリーが生き残りをかけて戦わなければならな...
食生活・サプリメント この粉末は炎症を抑え、脂肪を減らし、本格的な筋肉を作る(1日5グラム)
この動画は、過去3年間に発表されたクレアチンに関する研究論文を網羅的に検証し、クレアチンの多岐にわたる効果を解説するものである。筋肉増強や筋力向上といった従来知られていた効果だけでなく、脂肪減少、脳機能の向上、骨の構造改善、免疫機能の強化と...
食生活・サプリメント 10日間の抗炎症ダイエット:疲労、膨満感、痛みを止める方法 | マーク・ハイマン博士
現代社会では朝食にシリアルやマフィンを食べることが当たり前となっているが、これらは実質的にデザートを食べているのと同じである。マーク・ハイマン博士は、朝食に糖質や精製された炭水化物を摂取することが、インスリンスパイク、体重増加、代謝機能障害...
食生活・サプリメント 超加工食品を30日間食べ続けた結果に衝撃を受けた
本動画は、超加工食品が人体に及ぼす影響について、医師で研究者のクリス・ファン・トゥリケン博士が自身の実験と研究に基づき詳述するものである。博士は自ら30日間超加工食品を摂取する実験を行い、体重増加、脳の変化、満腹感ホルモンの異常といった驚く...
食生活・サプリメント 数千億円規模のサプリメント業界の怪しい実態 | マーク・ハイマン博士のショー
本動画では、機能性医学の権威であるマーク・ハイマン博士と、健康関連テクノロジー起業家のスティーブ・マルトシが、200億ドル規模のサプリメント業界が抱える深刻な問題について議論している。規制が緩く、品質管理が不十分なサプリメント市場において、...
食生活・サプリメント 毎日5グラムのクレアチンを一度も欠かさず摂取したときに気づく10の身体変化
この動画は、毎日5グラムのクレアチンを欠かさず摂取することで起こる10の身体変化について、科学的根拠に基づき詳細に解説するものである。クレアチンは単なる筋肉増強サプリメントではなく、代謝機能の向上、脳機能の強化、骨密度の維持、心臓の健康サポ...
食生活・サプリメント ビタミンDとテロメア、老化に関する新研究
本動画は、ビタミンDがテロメアの短縮を抑制し老化を遅らせる可能性を示唆する最新研究を批判的に検証するものである。25,000人以上を対象としたVITAL試験のサブセット分析では、1日2,000国際単位のビタミンD摂取が白血球のテロメア短縮を...
食生活・サプリメント 最良から最悪まで:40種類の長寿サプリメントランキング
本動画は、長寿や寿命延長に関連する40種類のサプリメントを、動物実験での寿命延長効果や人間における潜在的な長寿効果に基づいてランキングしたものである。ラパマイシン、タウリン、グリシン、オメガ3脂肪酸などの最高評価の成分から、レスベラトロール...
食生活・サプリメント この一滴がアルツハイマー病を逆転させる:私がこのミネラルについて考えを変えた理由
アルツハイマー病と微量ミネラルのリチウムとの間に驚くべき関連性が発見された。死後の人間の脳を分析した最新研究により、アルツハイマー病患者の脳では特定のミネラルであるリチウムの濃度が一貫して低いことが明らかになった。さらにマウス実験では、リチ...
食生活・サプリメント 神経精神科医が語る:クレアチンの単回投与がうつ病・不安障害市場を揺るがす理由
神経精神科医のニック・ファビアーノ博士が、クレアチンの脳への影響について詳細に解説している。従来は筋肉増強のサプリメントとして知られていたクレアチンだが、近年の研究では睡眠不足時の認知機能向上や、うつ病・不安障害などのメンタルヘルス治療にお...
食生活・サプリメント 医師が毎日摂取する最適な健康のための6つの必須サプリメント
本動画は、機能性医学の専門家であるマーク・ハイマン医師が、現代人が抱える栄養不足の問題と、それに対処するための基本的なサプリメント戦略を解説したものである。完全な食事だけで栄養を満たすことが困難な現代社会において、なぜサプリメントが必要なの...
食生活・サプリメント クレアチンが20億ドル規模の不安・うつ病市場を揺るがす理由 | Dr. Darren Candow
クレアチンは従来、筋肉のエルゴジェニックエイドとして知られてきたが、近年では脳機能、特にうつ病や不安障害などの気分障害に対する効果が注目されている。Dr. Darren Candowは世界的なクレアチン研究の第一人者であり、本動画では脳内ク...
食生活・サプリメント 完璧で若々しい肌のためのトップ5サプリメント
本動画は、肌の若々しさを維持・回復するための科学的根拠に基づいたサプリメントと栄養素について解説している。主な内容として、加水分解コラーゲンの摂取効果、適切な摂取量、ビタミンCとの相乗効果について詳述している。また、BPC-157などのペプ...
食生活・サプリメント クレアチンはがんリスクと関連があるのか?(新しい研究)
本動画では、クレアチンとがんリスクに関する最新研究について解説している。クレアチンは世界で最も広範囲に研究されているサプリメントの一つであり、筋肉量の維持、エネルギー向上、回復促進、認知機能の回復などに効果があることが実証されている。25,...
食生活・サプリメント 抹茶、コーヒー、緑茶:どれが最も健康的か?Tim Spector教授とシェフAndrew Kojimaと共に
本動画では、疫学の世界的権威であるTim Spector教授と日本料理の専門家Andrew Kojima氏が、抹茶とコーヒーの健康効果を科学的に比較検証している。900年前の日本の僧侶が瞑想のために発見した抹茶は、カフェインに加えてテアニン...
食生活・サプリメント 信じがたいテロメアへの効果が判明
2万5千人を対象とした4年間の大規模研究により、ビタミンD3の摂取がテロメアの長さを約3年分保持する効果があることが明らかになった。この研究結果は、2年前にカナダで実施された認知症リスクを40%低減するという研究成果に続くものである。テロメ...
食生活・サプリメント 50歳を超えてからのクレアチン・メガドーズ? ER医師が解説
本動画は、50歳以降のクレアチンサプリメント摂取、特に通常の35グラムではなく1040グラムという高用量摂取(メガドーズ)について、救急医療の現場経験を持つ医師が解説するものである。メガドーズは筋肉増強ではなく、記憶力向上、ブレインフォグの...
食生活・サプリメント クレアチンを毒に変える10の一般的な間違い(致命的になる可能性も)
クレアチンは筋肉量増加や筋力向上に最も効果的なサプリメントの一つとして広く認識されているが、多くの利用者が誤った使用方法により効果を最大化できていない。本動画では、クレアチンの効果を無駄にし、場合によっては健康リスクをもたらす可能性のある1...
食生活・サプリメント 1日5グラムのクレアチンでは不十分な理由(そして25グラムが睡眠不足を無効化する仕組み)
クレアチンは長年、筋肉増強を目指すジム愛好家のためのサプリメントと考えられてきたが、近年の研究により脳機能への顕著な効果が明らかになっている。人体は肝臓で1日13グラムのクレアチンを生成するが、筋肉がその大部分を消費するため、脳への供給は限...