本動画は、ミレニアル世代が直面する深刻なバーンアウト問題を多角的に分析している。膨大な学生ローン、高騰する住宅価格、そしてハッスルカルチャーに象徴される過酷な労働環境の中で、この世代は前世代が享受した社会契約――大学に行き、真面目に働けば安定した生活が得られるという約束――が崩壊した現実に直面している。49%のミレニアル世代が常時バーンアウト状態にあり、その多くが副業を余儀なくされている。彼らはオフラインで育ちながらデジタル革命に巻き込まれた最初の世代であり、テクノロジーの急速な進化とSNSによる比較文化が精神的負担を加速させている。金融教育者のサミー・エラード・キングと「アンチキャリアコーチ」のダニエル・ロバーツが、この構造的問題の本質と、個人レベルでできる対処法について議論を展開する。
ミレニアル世代の疲弊
ミレニアル世代は疲れ果てています。40代になっても重くのしかかる学生ローンから、ハッスルカルチャーまで、彼らは燃え尽きていると訴えています。では、彼らは世界の中で放置された真ん中っ子なのでしょうか。私はステファニー・デッカーです。ザ・ストリームへようこそ。
私たちはミレニアル世代で、私たちの人格全体がトラウマ反応なんです。私たちはここにいたくありません。こんなこと頼んでいませんでした。愛してるわ、ハニー。ミレニアル世代の私たちは、すべてを考えすぎてしまいます。私たちはミレニアル世代で、毎日クビになるんじゃないかと思っています。
彼らはすべてを心配しています。ミレニアル世代は非常に異なる世界で育ち、当時はSNSもなくゆっくりとした時代でした。そして過去20年間の劇的な変化が、彼らをデジタル世界へと放り込み、対処するのに苦労しているのです。
さて、今日はある世代の層を剥いでいきます。彼らの最大の対処メカニズムは、すべてをミームに変え、ダークユーモアを使うことです。では、これらすべてについて議論するため、ゲストをお迎えしています。サミー・エラード・キングさん、金融教育者でアップ・ザ・ゲインズの創設者です。イギリス人が経済的に健康になるのを支援するオンラインプラットフォームです。ロンドンから参加していただいています。
そしてダニエル・ロバーツさん。彼女はアンチキャリアコーチです。彼女の仕事は、組織が人間第一の職場文化を構築し、人々をハッスルカルチャーから脱影響させることを目指しています。ペンシルベニア州フィラデルフィアから参加していただいています。お二人とも、本日はご参加いただきありがとうございます。
さて、ダニエルさん、まずあなたから始めましょう。あなたはミレニアル世代ですね。この番組はミレニアル世代のバーンアウトについてです。あなたは燃え尽きていますか。そしてもしそうなら、どこで何が間違ったのでしょうか。
はい、良くも悪くも、私はミレニアル世代です。私は2年間のバーンアウトの反対側にいると言えるでしょう。そしてこれは個人的な問題だとは思いません。構造的なもので、私たちが生きているシステムの予測可能な結果だと信じています。
ミレニアル世代の49%がほとんどの時間燃え尽きています。それは単純に、私たち全員がこの社会契約を手渡されたからです。大学に行き、借金を抱え、一生懸命働けば、ある程度の安定を得られるというものです。でも私たちの誰一人として、人生がそのように展開するのを実際には見ていません。
私たちのほぼ半数が生活費を賄うために副業を持っています。そして私たちは、見返りがますます少なくなっているシステムに、ますます多くを注ぎ込むことを期待されてきました。だから問題は本当に、なぜ私たちが燃え尽きているのかということではありません。問題は、世代全体が、より少ないものを返すシステムにより多くを注ぎ込むよう求められたとき、何が起こるのかということです。これが私たちが持つべき会話だと思います。
住宅購入の困難さ
サミーさん、すぐにあなたの専門分野についてお聞きします。あなたは金融の専門家ですから。ミレニアル世代が家を買えないのは彼らのせいなのかと聞きたいのです。時々非難されるように、彼らが財政的に無責任だからなのでしょうか。これをご覧ください。
ミレニアル世代が家を買えないのは、コーヒーやアボカドトーストが好きだからだって。冗談でしょう。私は計算しました。アボカドトーストのせいじゃありません。毎日コーヒーを買いに行って、コーヒーを買ったとすると、大体年間1,800ドル、1,900ドルくらいになります。頭金が1,800ドルから1,900ドルで買える家がどこにあるか知っていますか。
平均的なミレニアル世代は36歳で、基本的に名義上何も持っていません。家も、退職金も、子供もいません。でも彼らがトラウマ以外に持っているのは、クレジットカードの借金、学生ローンです。
一方、ベビーブーマーは豪華な生活をしています。なぜなら彼らは今日までで最も裕福な世代だからです。彼らはすべてを持っています。家を持ち、複数の家を持っていることさえあります。彼らは一人の収入で生活できました。自分自身と子供たちを大学に送ることができました。リストは続きます。私たちが語るアメリカンドリームはどこにあるのでしょうか。なぜなら30歳、40歳で、人々は頭上に屋根を持つためだけにルームメイトと暮らす必要があるのですから。
トラウマ以外に何を持っているか、ですね。サミーさん、あなたは金融の専門家です。ミレニアル世代や私たち全員に、お金についてもっと賢くなる方法を教えようとするコンテンツクリエイターです。彼らは間違ったことをしたのでしょうか。彼らはお金に賢くないのでしょうか。それとも、単に追いつくことが不可能だったのでしょうか。
そうですね、ダニエルさんが言及したように、私たちが育った社会契約が壊れているのだと思います。大学に行き、安全な仕事に就き、それからキャリアを築いていき、最終的に家を買える余裕ができるという。
でも統計を見ると、本質的には、イギリスやそして世界中の多くの国で家の頭金にかかる費用がますます大きくなっているということです。つまり、稼ぐ額に対して必要な頭金の額の比率が、どんどんどんどん大きくなっているのです。
だから人々がそこに到達するのに、彼らが許容できると思っていた期間よりもはるかに長い時間がかかっているのです。そして多くのミレニアル世代が諦めています。そして残念ながら起きていることは、家賃が彼らが追いつける速度よりも速く上昇しているということです。だから彼らは頻繁に引っ越しを余儀なくされています。これが、あなたが言及しているその分断とバーンアウトを生み出しているのは確かです。
デジタル世界への移行
さて、楽しい事実に移りましょう。ミレニアル世代はオフラインで育った失われた世代です。子供の頃、人生はもっとシンプルに見えました。たとえば、家族の集まりでは、彼らを楽しませるiPadや携帯電話はありませんでした。
そして世界はテクノロジーとともに変化しました。これはすべて、彼らが大学を卒業する前のことで、その後、彼らは永遠に変わった職場に直面したのです。
テクノロジーは20年という期間で指数関数的に成長しました。私たちはフリップフォンからマーティン・ルーサー・キングのAI動画まで進化しました。それが労働力にどのように影響したと思いますか。テクノロジーはより良いものです。つまり私たちはより効率的です。つまり私たちはより速く働けます。通知、メール、在宅勤務、Zoom会議、有給休暇、すべてを働かせる、すべてが急かされています。
あなたは、みんながこれに影響を受けていると言うかもしれません。でも私が同意しない理由はこうです。Z世代、私たちはテクノロジーの上で育ちました。私は6歳くらいのときにゲームボーイを持っていました。私が知っているのはテクノロジーだけです。だから私にとっては普通なんです。
そしてジェネレーションXとブーマーは、それを完全に逃しました。彼らの家族はすでに確立されています。家はすでに購入されています。彼らはすでに退職の準備を整えています。今では、もし何かあるとすれば、テクノロジーは彼らにとって面白いものです。彼らは気にしません。彼らの生活にほとんど影響しません。
でもミレニアル世代は、テクノロジー以前の生活がどのようなものだったかを見て、今はテクノロジー後の生活の中で生きています。おそらく彼らは、ただ退屈でいられて、24時間365日急かされているような気分にならなかった日々を振り返って、「あれを取り戻せたらいいのに」と言うでしょう。
面白いですね。お二人とも、番組のプロデューサーが選んだサウンドバイトに対して、激しくうなずき続けていますね。実際、シニアプロデューサーとも話していたのですが、彼女もミレニアル世代です。彼女はサウンドバイトを見ながら、「笑うべきか泣くべきかわからない。あまりにも正確だから」と言っていました。だから、皆さん全員が横断的に同意しているようですね。
ダニエルさん、デジタル世界について聞きたいのですが、オンラインで多くの時間を過ごすこと、これも燃え尽き感にどれだけ影響しているのでしょうか。
テクノロジーの影響
大きな要因だと思います。テクノロジーは、私たちをより生産的にするはずのものとして売り込まれましたが、実際にはデータが示すところでは、タスクを切り替えるたびに23分の生産的な時間を失っているのです。だから、メッセージをチェックし、メールをチェックし、ソーシャルをチェックしているとき、私たちは本当に集中する能力を失っているのです。
テクノロジー以前の生活は、より多くの驚きと想像力を持てる場所でした。テクノロジー後の生活は、私たちが情報で過負荷になりすぎて、イノベーションを起こせない場所です。私たちが望むように創造的になれず、それが私たちから喜びを奪っています。
それはまた、私たちが働く企業から喜びを奪い、経済においても、創造的なアイデアを貢献できず、常に燃え尽きているときは、影響があります。病欠日数、従業員の離職率、グローバルに競争できません。
だから、短期的な影響は何かと問うのをやめて、慢性的にオンラインの文化であることの長期的な結果は何になるのかを考える必要があると思います。今、多くのソーシャルメディアで、人々がiPhoneを返品してフリップフォンを代わりに手に入れているのを見ます。人々は、退屈でいられて、脳が呼吸するスペースを持てる、よりシンプルな時代を切望しています。
番組のためにリサーチをしていて重要だと思ったのですが、今やZ世代がミレニアル世代よりもさらに燃え尽きているように見え、幸福度指数によると、これは去年行われたものですが、若者たちが以前よりも幸せでなくなってきているということです。そして、アメリカの医師がこれを赤信号として説明し、この世代に対するソーシャルメディアの影響に帰していました。完全にデジタルで育っている世代、あるいはミレニアル世代、そして今では私たちでさえますますデジタルになっています。
サミーさん、ここには社会の失敗、政府がこのデジタル世界の結果に対応できていない失敗もあるのでしょうか。なぜなら、私たちがそれを拒否することがあっても、それは消えていかないのですから。
ソーシャルメディアと比較文化
そうですね。私にとって、このソーシャルメディアのことは主に安価な借金と支出、そして比較文化によって駆動されています。だから私たちは、実際には0.00001%の個人にしか存在しない世界に入っていくのです。だから私たちは追いつく必要があると感じます。それで私たちは安価な借金を抱え込みます。後払いサービスを使います。ジョーンズ家に追いつこうとします。
かつては自分たちの通りやコミュニティの人々とだけその戦いをしていました。でも今は、インターネット全体とそれをやっているのです。そして、若者たちをこれから本当に守るという失敗があります。実際にソーシャルメディアの使用が減少しているのを見ています。特にZ世代では、実際のピークは2020年で、それ以来ソーシャルメディアの使用という点では減少してきています。
そして人々は、私自身も含めて、積極的に求めています。私の携帯電話には、ソーシャルメディアの使用を制限するアプリがあります。ソーシャルメディアから切断して、周りにいる人々と一緒にいることができるようになることは、非常に重要だと思います。なぜなら、マーケティングは非常に賢く、最終的にはあなたは広告に引っかかることになるからです。
もし都市に住んでいて、デジタルデバイスを使用していれば、1日に10,000の広告を見ることになります。そして最終的には1つがあなたを捕らえます。だから、現時点では設置されていない、これらのことに関する保護の失敗があると思います。確かに。
とても重要なポイントですね。以前は通りの子供たちや学校の子供たちと競争していたのに、今は世界全体と競争しているのです。その多くはフィルターがかけられています。その多くは真実ではありません。ダニエルさん、あなたは同意しますか。そして、これを何らかの時点で逆転させることができると思いますか。
ええ、絶対に同意します。ソーシャルメディアは人々の人生のハイライトリールです。今やっていることをやる前に、私はソーシャルメディアマーケティングで14年間働いていました。だから、本当に必要のないものを買うよう説得するマーケティング心理、サミーさんが言ったようにジョーンズ家に追いつくということは、非常に現実的なものであることに同意します。
でも、希望が失われたとは思いません。若い世代が創造的になっているのを見ます。昨夜、ソーシャルメディアのコンテンツを見たのですが、私たちの年齢の女性たちが事務処理の夜を開催していて、一緒にコミュニティにいながら、タスクを片付けて、それからラップトップを閉じて、お互いの時間を楽しんでいるだけなんです。
だから、人々の自然な人間の本能が再び前面に出てくるのを見ています。彼らは安全、帰属、つながりを望んでいます。これらは私たち全員に共通する自然なものです。だから、お互いとつながりに投資し続け、こうした会話を持ち、深いリサーチを行えば、そして私は短期的なコンテンツよりも長期的なコンテンツへのシフトも見ています。私は実際、今は本当に重く感じますが、未来に希望を持っています。
ハッスルカルチャーの影響
さて、楽観主義が好きですね。ハッスルカルチャーという言葉は、ミレニアル世代が20代前半のときに非常に人気になりました。でも、止まることのない仕事マインドセットを美化することは、彼らの多くにバーンアウトを引き起こしました。では、仕事は実際に報われてきたのでしょうか。
見てください、ミレニアルのハッスルカルチャーのサバイバーとして、それが実際にどんなものだったかお話ししましょう。まず第一に、私たちは職場に住んでいました。家に帰らなかったのです。在宅勤務をしていました。多分、誰かが、配管工が来るとかで、家にいる必要があったら、2時間在宅勤務して、それから椅子に戻っていました。
病気でも仕事に来ました。今では、人々が頭痛がしたらZoomでカメラをオフにするという考えがあります。でも病気でも出勤しなければなりませんでした。病気で仕事に行くことは眉をひそめられませんでした。それは履歴書を作るようなものでした。気管支炎で出勤すれば、昇進していました。
サミーさん、ミレニアル世代は非常に適応力が高いことで知られていますよね。彼らは何でも対処できます。では、なぜストレスと不安がそれほど高いのでしょうか。なぜ、「わかった、これが道だ。適応して、この状況を乗り越える方法を見つける」というふうにならないのでしょうか。なぜそれほど困難なのでしょうか。
コミュニティとつながりの欠如
とても良い点だと思います。以前は職場にいて、そのレベルのコミュニティがありました。今、私はリモートでビジネスを運営しているので、日常的に人々とのつながりがあまりありません。それは人々にとって、特に職場に戻っていくときに、非常に困難なことになり得ます。
私にとっては、自分たちがやっていることにもう少しつながりを取り戻す方法はどうすればいいかということです。今、人生の苦闘、このソーシャルメディア文化、このハッスルカルチャーを見ているとき、イギリスでは5人中2人が現在副業を持っています。アメリカでもその数字は非常に似ていると知っています。
私たちは、ただ追いつくためだけにもっと稼ぐ必要があると感じています。生活費とインフレが、私たちが日常的な経験と見なすものを奪っています。私たちはお金と時間をどこに使うかについて、本当に選択的にならなければなりません。そしてそれが人々の日常生活に多くの問題を引き起こしているのです。
ダニエルさん、これをあなたに投げかけたいのですが、ミレニアル世代やZ世代についてこの議論をするたびに、年上の世代、ジェネレーションX、私はゼニアルです、正しく言えたかわかりませんが、ジェネレーションXとミレニアル世代の間にまたがっています。だから、おそらくその両方の世界の最悪と最良の部分を少し持っているのでしょう。
でも、常に非難の応酬になるようです。まあ、私たちは一生懸命働いたし、文句を言わなかったし、出勤したというような。なぜこれらの世代が基本的に「あなたたちはそれに対処するのに十分タフじゃないだけだ」と言うとき、常に世代間の非難合戦になるのでしょうか。
世代間の違いの理解
ええ、それは人々のアイデンティティと、彼らが育ったコミュニティを攻撃するからだと思います。そして、彼らが一生懸命働いたすべてのことが、何らかの形でそれほど重要ではなかったということを示唆しています。
でも、これは世代対世代のことではまったくないと思います。実際、私たちは皆燃え尽きてきましたが、バーンアウトは私たちの世代では違って見えます。たとえば、私の父はタイルと大理石で40年間働いてきました。来年早期に退職することを望んでいます。私は「それはすごくエキサイティングね。何をもらえるの」と言いました。彼は「ああ、ピンをくれるんだ」と言いました。
そして彼が退職後に最初にする必要があることは、新しい膝を2つ手に入れることです。だから、彼の世代は非常に身体的に燃え尽きました。彼らは安定のために身体を犠牲にしました。
一方、私たちのバーンアウトはより精神的、感情的、そして実存的でさえあります。なぜなら、私たちのアイデンティティはキャリアに包まれているからです。だから、それがなければ、私たちは何を持っているのでしょうか。だから、世代間の非難ゲームから、どのように同じように、そして異なって、これを経験してきたのかへと会話をシフトさせたいと思います。
その前にすぐにフォローアップしたいのですが、サミーさんに戻る前に。あなたはアンチキャリアコーチですね。どういうことですか。どのように機能するのですか。なぜなら、まさにあなたが与えられてきたもの、そして私たち全員が与えられてきたものは、働かなければならない、キャリアを得なければならない、大学に行けば、すべてのボックスにチェックを入れれば人生は完璧になるというものですよね。では、アンチキャリア、それはどういう意味ですか。
ええ、それは通常のキャリアコーチが夢の仕事を見つけるのを助けようとすることから生まれました。そして私は、夢の仕事は存在しないという哲学を持っています。私たちはそれを追求し、見つけようとするという嘘を売られてきました。そしてそれが、私たちが燃え尽きている主な理由の1つです。
今、私の仕事はバーンアウト、アイデンティティ、そして仕事の未来の交差点にあります。今、非常に歪んでいると感じる仕事との関係を取り、その代わりにより人間的な何かを構築することです。
経済的格差の拡大
さて、サミーさん、財政に戻りましょう。世代として分類できるなら、どの世代が財政的により良い状態にあるのでしょうか。Z世代は燃え尽きていても、一部は非常にうまくやっているので、ブーマーとジェネレーションXの方が楽だったのでしょうか。どのように説明しますか。
そうですね。ブーマーとジェネレーションXの大部分は住宅所有者ですよね。家を所有していれば、伝統的にインフレに勝ってきて、それらの資産価格は上昇してきました。そしてそれは若い人々に劇的な影響を与えます。なぜなら、住宅価格が賃金やインフレよりも速く上昇すると、問題があるからです。
若い世代が住宅のはしごに乗ることができず、そしてブーマーは誰も買う余裕がないので、彼らにその家を売ることができません。そして私たちはこのサイクルに入り込みます。イギリスには相続税があるので、亡くなったときに政府が大部分を取ります。
だから今は、もし住宅のはしごに乗ることさえできれば、あなたは絶対的に並外れたことをしたということになります。そして、住宅のはしごに最終的に乗るときの平均年齢は、数年ごとに増加し続けています。
2020年から今日までの研究を行っても、富とそのお金が今シフトした場所における劇的な変化、イギリスと世界中の富の不平等は絶対的に驚くべきものです。そしてこの数字は毎年劇的に大きくなっているだけです。
それを変える方法はあると思いますか。これは逆転できるパターンですか、それともトレンドですか。
これは非常にトレンドであり、止めるのは非常に非常に難しいでしょう。なぜなら、たとえばイギリスの住宅ストックは不足しているからです。もっと多くの家を建てる必要がありますが、家を建てるのに非常に高額で、実際に買える余裕のある人々に、住宅建設業者にとって利益が出る価格でそれらを売り戻すことができません。だから、今は本当にキャッチ22の状況です。
ミレニアル世代の心理
さて、その途中でマインドセットに切り替えましょう。ミレニアル世代と心理に何が起こったのでしょうか。これは多くの大きな変化を経験してきたので、人々を喜ばせる人々の世代なのでしょうか。そしてそれが平和を保つ彼らのやり方なのでしょうか。
私はすべてのミレニアル世代を代表して言うと思いますが、私たちはカスタマーサービス世代です。私たち全員がカスタマーサービスで働いているからではなく、私たちがそうであるかのように生きているからです。
私たちは他のみんなを第一に置くよう育てられました。お客様は常に正しい。そしてどこかの時点で、それが私たちの人格全体になりました。私たちは「心配ないよ」と言います、確実に心配があるときでも。攻撃的に見えないように、すべてのテキストの最後にLOLやハハをつけます。
私たちは両親がレストランで料理が間違って出てきたときに返品するのを見て育ちました。それは完全に普通のことです。でも私の料理がわずかに間違って出てきたら、ほとんどの場合、私はただそれを食べます。そしておそらく25%のチップを払います。なぜなら、返品しようとさえ思ったことに罪悪感を感じるからです。そしてサーバーにとってどれだけ気まずかっただろうかと。ばかげています。客観的にばかげています。
お二人とも笑っているのを見ました。ダニエルさん、あなたは同意しますか。あなたは人々を喜ばせる人ですか。
私は回復中の人々を喜ばせる人です。彼が言ったすべてのことに、LOL、心配があるときの「心配ないよ」に、絶対に共感できます。
それは世代的なことで、私たちは自分の価値を達成と注目と同一視するよう育てられたからだと思います。アイデンティティをアウトプットと、人々があなたをどう思うかと融合させるとき、人々を喜ばせることはその自然な副産物だと思います。それはほとんどサバイバルスキルです。
サミーさん、同意しますか。そしてこれで少し楽しみたいのですが、世代間で非難があるという議論があるたびに、たとえばジェネレーションゼニアルをどう説明するか、彼らを忘れないようにしましょう、ミレニアル世代とZ世代。一般的な説明をしなければならないとしたら、どのように分類しますか。
ああ、それは本当に難しい質問ですね。楽しんでください。楽しんで。私が笑っていたのは、ダニエルさんに完全に同意するからです。私のビジネス全体がソーシャルメディア上にあります。私の存在は、私たちが得るビュー数に大きく影響されています。それは私の脳の中で毎日戦っていることです。確実に110%です。
実際、昨日友人と話していたのですが、自分がやっていることに目的を見つけようとしなければなりません。でも、あなたの目的全体がオンラインで姿を現すことだけなら、他人を喜ばせているだけなのか、実際に言いたいことを言っているのか、という分断があります。だから、あのクリップは非常にパワフルです。完全に正しいからです。
私たちは人々を喜ばせることを絶対的に10倍のレベルでやっています。でも、Z世代を見ると本当に興味深いです。私のパートナーの子供たち、パートナーの姉妹の子供たちがその年齢グループです。彼らがテクノロジーとどのように相互作用するか、私たちがどのように相互作用するかと比べて、本当に興味深いです。
私たちは非常にInstagramタイプの文化ですが、この子たちは高速のSnapchatで、常にチャットしています。彼らの人生全体が文字通りオンラインです。ミレニアル世代はまだ、これが私のソーシャルライフで、これが私の実際のオンラインライフだというレベルの分断を持っています。おそらく両方とも同じと呼ぶでしょうが。
でもZ世代は非常にオンラインで、そしてブーマーや後の世代は、Facebookの投稿、ステータス、写真をアップロードして、メッセージの最初に挨拶を言います。これらの異なるプラットフォームの完全な分断を見るのは非常に興味深いです。私たちはそれらすべてにいるので、人々がそれらでどのように相互作用するかを本当に見ています。それは驚くべきことです。あなたが見せたあのクリップが大好きです。ミレニアル世代にとって絶対的に的確だと思いました。確かに。
バーンアウトへの対処法
ダニエルさん、あなたからアドバイスをもらいましょう。これはミレニアル世代だけでなく、おそらく燃え尽きを感じている私たち全員のためのものです。ワークライフバランスについて。「ああ、神様、溺れている。仕事に行きたくない、仕事が好きじゃない、または仕事がない」と思っている人のために、たとえばトップ3のアドバイスは何でしょうか。どうやって前に進めばいいのでしょうか。
素晴らしい質問ですね。人によって異なりますが、まずワークライフバランス全般に対するマインドセットを変えることだと言いたいです。ワークライフバランスは存在しないと思います。
私たちは人生の大部分を働かなければならず、多分退職したときに何年か過ごして楽しむことができるかもしれません。だから、今この瞬間に、自分の価値観に基づいて何が喜びをもたらすのかを本当に考える必要があると思います。
私のバーンアウトを緩和し始めるための最大のゲームチェンジャーの1つは、仕事やスクリーンに関連しない趣味や情熱を持つことでした。仕事以外に強い基盤がなければ、それは常にあなたのデフォルトになります。なぜなら、それはこの時点で神経経路だからです。それは習慣です。
見る楽しみとなる他の何かがなければ、座って仕事をするか、ソーシャルメディアをもっとスクロールするつもりです。
そして3つ目は、すべてを一人でやる必要があると思わないでください。アメリカ文化はすべて個人主義についてです。そして、すべてをやって、自分の力で立ち上がり、自分で立つことができなければ、あなたに何か問題があるということです。でも私たちは社会的生き物です。お互いを必要としています。
だから、友人たちにあなたの精神的、感情的状態について話してください。彼らがキャパシティを持っているなら、あなたが助けを必要としているかもしれないことについて。そして、彼らがあなたに同じことを尋ねるためのスペースを開いてください。私たちが皆、一緒にバーンアウトを緩和し始める方法はこれだと思います。
番組を終えるのに素晴らしい方法だと思います。サミーさん、ダニエルさん、来ていただいてありがとうございます。素晴らしいディスカッションでした。そして私たち全員が覚えておくべき重要なことは、スクリーンから離れて、仕事から離れた趣味を持つことです。そして私と素晴らしいストリームチーム全体から見ていただきありがとうございました。またお会いしましょう。
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