細胞レベルの慢性炎症は加齢に伴う健康問題の根本原因の一つである。本動画では、老化細胞が分泌する炎症性物質に着目し、その対策としてセノリティクス(老化細胞除去物質)の重要性を解説する。特にイチョウ葉由来のギンケトン、ケルセチン、クルクミンなど、AI解析により選定された天然化合物が老化細胞の蓄積を抑制する可能性を、最新研究を基に紹介している。ただし、これらの化合物は若年層ではなく、30代後半から40代以降の使用が推奨される点が重要である。加齢に伴う炎症を根本から対処するための科学的アプローチを提示する内容となっている。
細胞性炎症の根本原因を理解する
多くの細胞性炎症を抱えているとします。そこでイブプロフェンを服用する。これはあまり理にかなっていませんよね。イブプロフェンが抗炎症薬であることは分かっています。非ステロイド性抗炎症薬です。しかし、ほとんどの人は、それが炎症の問題を解決してくれるわけではないことを知っていますよね。それはシクロオキシゲナーゼ酵素という複雑な話に関係していますが、もっと限定的なものです。
要点は、皆さんがそのことについて基本的な理解を持っているということです。だから、老化について見るとき、私たちが年を取って、長寿について見るとき、そして老化に伴って増加する炎症について見るとき、単に炎症と戦おうとすることは理にかなっていません。根本原因と戦うことが理にかなっていますよね。老化細胞がこれらの特定の炎症性化合物をどのように分泌するかを見ると、セノリティクスと呼ばれるもので、これらの老化細胞を特異的に標的にする方法があるのです。では、詳しく見ていきましょう。
今日の動画の後に、タイムライン・ニュートリションのウロリチンが10%オフになるリンクを下に貼っておきます。ウロリチンはポストバイオティクスと呼ばれるものです。この場合、通常ザクロから抽出されるもので、ミトファジーと呼ばれるものを誘導する化合物です。つまり、ミトコンドリアが本質的にリサイクルを経ることを促進するのです。
さて、ウロリチンAの特許版であるMitopureには、多くの臨床研究が発表されています。非常に信頼できるものです。ガブリエル・ライオン博士とこれについて話したことがあります。ミトコンドリアのオートファジー、つまりミトファジーのようなものを試してみたい、ミトコンドリアの健康を改善したい、より良い老化など、こういったことすべてを考えているなら、ウロリチンはおそらく、新たに有望な化合物に関して最前線にあるものでしょう。本当に興味深いものです。
それだけでなく、内臓脂肪の蓄積を防ぐのにも役立つという証拠もあります。これは非常に重要なことです。ですから、下のリンクでタイムラインのウロリチンAが10%オフになります。少なくとも、リンクをチェックして、もう少し詳しく読んでみてください。これはトーマス・デラウアーが話しているだけではありません。
これは非常に現実的なものです。リンクは動画の下の説明文の一番上の行にあります。
老化細胞とSASPsの問題
老化細胞は、老化関連分泌表現型、つまりSASPsと呼ばれるものを分泌します。これらのSASPsは非常に問題があります。なぜなら炎症促進性だからです。何が起こるかというと、老化細胞は本質的に良いものでも悪いものでもありません。
実際には良いものでもあり、悪いものでもあります。何が起こるかというと、私たちが年を取るにつれて、老化細胞と呼ばれるこれらの追加の細胞を生成します。これらの細胞は通常の細胞の特性を持っていますが、複製する能力がなく、すべての機能を持っていません。人の殻のようなものです。表面的なことはかろうじてできるけれど、実際の深みを持たない自分自身の殻を取ったようなものだと考えてください。
これらの細胞はそんな感じです。ですから、役に立ちますが、炎症性化合物を分泌します。さて、若いときには、これらの細胞が仕事を終えたときに中和する能力があります。また、それらから来る炎症に対処する能力もあります。これはインフラメイジングと呼ばれています。炎症と老化という言葉を組み合わせたようなものです。インフラメイジング。
これは非常に現実的なものです。ダメージ関連分子パターン、またはDAMPと呼ばれるものもあります。ダメージ関連分子パターンは、基本的に断片化したDNAがあるときで、実際に免疫系とこれらの炎症反応を引き起こします。ですから、老化細胞では、セノリティクスと呼ばれるものを見る必要があります。
AIによる最新研究とギンケトン
ここ2023年にNature Communicationsで発表された新しい研究があります。かなり魅力的なものです。この研究では機械学習、AIを活用しました。AIが役立つかもしれない一つのことですね。4,000以上の異なる化合物、人工のものと天然のものの両方を調べて、どれが真の抗老化特性、つまり真のセノリティクスを持っているかを見つけたのです。
さて、覚えておいてください。若いときには老化細胞を中和したり止めたりしたくはありません。すでに老化しているときにそれをしたいのです。ですから、30代半ばから40代と言えるでしょう。最も強力なものの一つだったのは、実際にイチョウから直接得られるものでした。ギンケトンと呼ばれる化合物について話しているのです。さて、イチョウ葉エキスは安価で、これに対して非常に効果的なものです。
他の特性もあるので、若いときに摂取して、年を取るにつれて用量を増やすこともできます。この化合物がどれほど強力かは本当に興味深いです。文字通り、おそらく今のところセノリティクスとして最も強力な天然化合物です。次はオレアンドリンで、Amazonでサプリメントの形で入手できます。キョウチクトウは有毒な植物です。
他の動画でこれについて話したことがありますが、私たちの馬やヤギは、育った頃、キョウチクトウから遠ざけておかなければなりませんでした。なぜなら、それらを殺してしまうからです。超有毒です。しかし、どうやら有毒なものが実際に私たちを助けることもあるようです。ホルミシスですよね。いくつかの植物毒が実際に私たちにとって良いのと同じように、ブレンドが私たちにとって良いかもしれないように。
ですから、これはサプリメントの形で摂取したいものかもしれません。もう一つはペリプロシンと呼ばれるものです。ペリプロシンは特定の樹皮から来ます。これが最も怪しいものかもしれません。怪しいと言うのは、やりすぎると、人々が吐き気を感じたり、頭痛になったりするという主張がたくさんあるからです。なぜなら、これは樹皮から本質的に来るもう一つの植物毒だからです。
さて、これについては、実際にそれ自体に抗炎症化合物があります。現在、多くの研究モデルに入っており、数年後にどこにあるかさえ分かりません。あまりにも効果的なので、医薬品の設定で使用されるカテゴリーに入れられ、もう手に入らなくなる可能性があるほどです。
それほど潜在的に強力なのです。ぜひご自身で研究していただきたいと思います。なぜなら、データのほとんどは機構的なもの、いくらかのげっ歯類モデルのものになりますが、それでも非常に有望だからです。繰り返しますが、少し年を取っていない限り摂取したくないものです。
ケルセチンとクルクミンの効果
とにかく、今度はMechanisms of Aging and Developmentに発表された研究から来た他の2つの化合物について話しましょう。さて、最初のものは、撮影時点でおそらく現在、長寿分野で私のお気に入りのサプリメントであるケルセチンです。なぜなら、ケルセチンには回復を助けるようなパフォーマンス特性があるからです。免疫特性があります。あらゆる種類の素晴らしいものがあります。それだけでなく、強力なセノリティクスですが、若いときにも摂取できるものです。
ですから、これは体内の適切なストレス反応を促進するのに役立つフラボノイドであり、アロックス3、そして最終的にはNRF2経路と呼ばれる抗炎症経路を活性化します。つまり、上から下まで抗炎症であり、さらにセノリティクスでもあります。ですから、若いときには、潜在的に筋肉痛を和らげ、少し気分を良くするのに役立ちます。
年を取ると、それに加えて、これらのゾンビ細胞やこの種のクローン細胞をあまりにも多く生成することから細胞を止めるセノリティクス化合物となります。次はクルクミンです。さて、私たちは皆、クルクミンを知っています。クルクミンは抗炎症であることが知られていますが、その研究では、まだ混乱していますよね。どれほど強力なのか本当には分かりません。それについて多くの研究があります。
しかし、抗酸化物質として強力な効果があることが分かり始めています。これは抗炎症とは異なりますが、セノリティクスとして見ると、げっ歯類や機構的には効果があるように見えますが、より多くの時間がかかります。ですから、クルクミンは実際に長く摂取するほど体が適応するのを助けるアダプトゲンに近いのではないかと考え始めています。
なぜなら、多くの場合、料理を見るとき、大量のクルクミンを消費するこれらの文化を見ると、彼らはクミンや他の特性を持つこれらの他のものも消費しているからです。ですから、彼らの全体的なライフスタイルは非常にアダプトゲン的で、彼らが癒すのを助けたりします。そしてそれは興味深いことです。なぜなら、これらの文化や地域では非常に高齢まで生きる多くの人々がいるからです。
ですから、考えさせられますよね。ですから、これらの5つの化合物は非常に非常に効果的です。さて、以前に話したことですが、老化細胞に関してできる最善のことの一つは、20代と30代で運動に集中し、適切な栄養に集中することです。そして、30代後半、40代前半まで、このようなものに手を出し始めないでください。なぜなら、細胞を止めたくないからです。
若いときには細胞を促進したいのです。なぜなら、それが助けになるからです。年を取ったときに、それをコントロールし、炎症を減らしたいだけなのです。ですから、いつものように、私のチャンネルでロックし続けてください。明日お会いしましょう。
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