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西洋世界の医療機関を訪れる人の75〜90%は、感情的または心理的ストレスが原因で来院しています。また、人々はストレスホルモンや感情に依存するようになり、その感情状態を維持するために、嫌な仕事、悪い人間関係、渋滞、ニュースなどを必要とするようになります。しかし、そうなると病気へと向かってしまいます。なぜなら、どんな生物も長期間にわたって緊急モードで生き続けることはできないからです。私は人々に感情的依存から抜け出すためのツールを提供することができ、私たちのデータはそれがどんな薬よりも効果的であることを示しています。
Dr.ジョー・ディスペンザは、心の力に関する世界的な第一人者であり、その画期的な研究により、何百万もの人々が心を再プログラムし、永続的な変化を生み出すための実践的な方法を解き明かしました。
もし私の人生が同じような悪循環にはまり込んでいて、自分自身について悪く感じているならば、何を知る必要があるでしょうか？
まず最初に知っておくべきことは、あなたの過去がどれほど過酷だったとしても、変われないということはないということです。私たちは本当に恐ろしい過去、虐待、困難な幼少期、非常に深刻なトラウマを抱えた人々が、その信念を変え、まったく別の人になるのを見てきました。また、研究によれば、私たちが過去について語る物語の50%は真実ではないということも分かっています。つまり、人々は変化を避けるための言い訳として、実際には経験したことのない悲惨な人生を再体験しているのです。あるいは、人生で何か悪いことが起きるのを待って、それから「さあ、変わる準備ができた」と言うのです。なぜそれを待つのでしょうか？
私たちは苦痛や苦しみの状態でも学び、変わることができますし、喜びや感動の状態でも学び、変わることができます。ですから、私は人々に脳内で新しいつながりを作り、同じ環境の中でも異なる考え方、行動、感じ方ができるようになる情報を提供したいのです。
では、分解してみましょう。これはいつも私の心を少し吹き飛ばしてきたことですが、この番組を定期的に聴いている皆さんの53%はまだ購読していません。始める前にお願いできますか？もしこの番組を気に入って、私たちがここでやっていることが好きで、私たちをサポートしたいなら、それを実現する無料で簡単な方法は、購読ボタンを押すことです。そして私の約束は、もしあなたがそうしてくれるなら、私と私のチームは全力を尽くして、毎週このショーをあなたにとってより良いものにすることです。私たちはあなたのフィードバックに耳を傾け、あなたが私に話してほしいゲストを見つけ、私たちがやっていることを続けていきます。本当にありがとうございます。
Dr.ジョー、誰かがあなたに何をしているのかと尋ねたとき、あなたはどのように定義しますか？
私は人々に変化とは本当にどういう意味なのかについての神経科学と生物学を教えています。そして、私たちが変わるとき、私たちの人生も変わると思います。だから私の関心は、その過程を明らかにして、人々が人生に測定可能な変化をもたらすためのツールを手の届くところに持てるようにすることです。
あなたは何を元にしていますか？どのような経験や研究、研究結果に基づいて世界にこれらの解決策を提供していますか？
私は超越的な経験、超越的な瞬間に興味がありました。この仕事を教え始めたとき、人々が「どうやって変わるのか」「変わるとはどういう意味か」と尋ねていたので、人々に情報を提供したいと思いました。彼らが情報を学び、脳内で新しいつながりを作り（これが学ぶということです）、学んだことを隣の人に繰り返し、理解のモデルを構築して覚えられるようにしたいと思いました。この情報を忘れるのは覚えておくよりずっと簡単なので、学んだことを自分自身に思い出させてください。新しいレベルの精神を作り出し、疑念や憶測、迷信、教義をすべて取り除いて、その人が自分が何をしているのか、なぜそれをしているのかを実際に理解できるようにします。そうすれば「やり方」が簡単になり、やり方が簡単になると、その行為に意味を与えるようになります。なぜなら自分が何をしているのかを理解しているからです。そしてそうすると、より大きな結果を望むようになります。
私は人々に情報を与えたいと思い、人間の可能性と可能性を指し示す最新の研究をすべて調べました。私は個人的な怪我で自分自身の経験を持っていました（前回話しましたね）。自然発生的な寛解を研究し、人々に共通点があるか見てみたいと思いました。そして、現代のテキストでは説明をほとんど見つけることができませんでした。神経可塑性やエピジェネティクスについて調べ始めなければなりませんでした。そして、人々が自分自身の個人的な癒しと変容を体験するために何をしたのかを知り、彼らが何をしたのかを理解した今、彼らが何をしたのかを知り、共通点を見つけ出し、それを科学の言葉で表現し、それから人々に教えることができれば、効果を再現できるか知りたいと思いました。彼らは病気かもしれないし、健康かもしれない、それは重要ではありませんが、彼らが変わり、人生を変えるために何をしたのかを理解することが重要です。そして教え始めて数年後、私たちは同じような効果が現れるのを見始めました。これを適用し、何かをしている人々に。
だから、これは知るだけでは十分ではない歴史上の時代です。これは、方法を知る時代です。車椅子から立ち上がる人や、健康状態に劇的な変化を見せる人たちを見始めたとき、リトリートや瞑想中の何かの瞬間に、何かが彼らに起こったことを私は知っていました。彼らは内側で経験をし、それが彼らを生物学的に変えたに違いありません。言い換えれば、あなたがイベントに来て、3日間一緒に過ごし、3日後にもう車椅子に座っておらず、多発性硬化症の症状がなくなったとしたら、人間である私は「すごいね」と言います。科学者である私は「どうやって？どうやってそれが起こったのか」と言います。
そこで私たちは独自の研究を始め、科学者や生物学者、量子物理学者、本当の科学者たちを呼び始めました。心拍変動などを測定して、私たちのイベントに来る人々に何が起こっているのかを見るためです。
そこで質問に答えるなら、今私が見ている研究の大部分は、私たち自身の個人的な研究です。そして私たちは今、瞑想と心身のつながりに関する世界最大のデータベースを持っています。私たちが本当にやっているのは、変化と変容のプロセスを明らかにすることです。そしてそれを明らかにできれば、私たちが見ている変容のすべての測定値は、私にとって変容をより良く教えるための情報だと思います。そしてそれが知識と経験の間のギャップを埋める方法だと思います。
私たちは巨大な研究チームを持っており、カリフォルニア大学サンディエゴ校や、ハーバード、スタンフォードなどの他の大学とも協力しています。そのデータは非常に説得力があり、素晴らしいもので、私たちは今、科学的歴史を作っていると思います。
何億人もの人々があなたに引き寄せられています。彼ら自身の理由で。私のパートナーもその一人です。彼女はあなたのイベントに参加し、世界で最も熱心なファンの一人で、あなたのイベントに参加した結果、自分自身の変容を経験しました。また、前回の会話でトップコメントを見ると、数十年にわたってあなたの仕事に携わり、人生や家族に個人的な変容を経験した人々からの証言の連続です。人々があなたのところに来る本質は何ですか？数億人の人々があなたの仕事と交流してきたとすれば、彼らに共通点は何ですか？彼らは何を求めているのですか？
人々はあらゆる理由でやって来ます。基本的には、瞑想が体と人生を変えることができるというレベルでの理解です。外因性物質を使わずに神秘的な経験ができることを理解している人もいます。体を癒したい人、新しい仕事や新しいキャリアを得たい人、豊かになりたい人、愛ある関係を持ちたい人、神秘的な経験をしたい人など、何であれ。しかし、その人は実際に自分が望むものを正確に作り出すという意図を持ってやって来ます。
だから、それがそこにいると思う理由ですが、時間が経つにつれて、本当に来ている理由は変わることです。そして、あらゆる種類の健康状態から回復した人々でさえ、ここ数年で学んだことは、彼らは癒すために瞑想をしているのではなく、変わるために瞑想をしているということです。そして彼らが変わるとき、彼らは癒されます。そして彼らが渇望し始めるのは、次の未知の経験です。三次元の現実を超えて本当に存在するその経験です。しかし、大多数の人々は特定の理由でやって来て、ある期間の後、彼らはただより完全になりたいと思うようになります。そして私はそれには終わりがないと思います。
私たちの心や社会、文化の中にあるバグがあって、それが私たちの変化する能力を妨げているのでしょうか？そう質問をするとき、本当に言いたいのは、トラウマ文化のようなものが現れていて、私たちは自分に起きたことに基づいて自分を説明するようになっています。それは正当化されているように見えます。「子供の頃にこんなことがあって、だから私はこうなのです」というように。そのようなトラウマの見方は生産的ですか、それとも非生産的ですか？それは問題なのでしょうか？
私たちの人生における何らかの出来事、トラウマ、裏切り、喪失、ショック、診断などから感じる感情が強ければ強いほど、感情的な反応が私たちの内部状態を変化させます。そして、内側で変化を感じた瞬間、脳はスナップショットを撮り、フレームを凍結させ、その瞬間を長期記憶として保存します。
生物学的な観点から見ると、その問題を思い出すたびに、まるでその出来事が起きているかのように、脳と体内で全く同じ化学反応（コルチゾール、アドレナリンなど、その感情が何であれ）を生み出しています。その感情を感じるとき、その人は一日に50回から100回、感情的にその出来事を再体験していると言えます。
トラウマはもはや脳内だけではなく、体内にもあります。なぜなら思考は脳の言語であり、感情は体の言語だからです。そしてその思考と感情、そのイメージと感情、その刺激と反応が、体を無意識のうちにその感情の心になるよう条件づけています。
そして今、その人は感情的に過去に固定されています。そして「なぜあなたはこんなに怒っているの？なぜそんなに苦々しいの？なぜそんなに不信感があるの？なぜそんなに恐れているの？」と尋ねると、彼らは「20年前か30年前に起きたこれらの出来事や出来事のせいで、私はこうなのです」と答えるでしょう。
これは興味深いことです。ある意味で、彼らのアイデンティティは完全に過去とつながっており、その感情を感じている限り、彼らは常に過去を覚えているからです。今や体はとても客観的で、その感情を感じるとき、実際の経験が感情を生み出しているのか、思考だけで人が作り出している感情なのかの区別がつきません。
だから今、体は一日24時間、週7日、年365日、過去の出来事の中で生きていると信じています。しかし、その人が本当に言っているのは、「その出来事の後、私は変われなくなった」ということです。それが彼らが言っていることです。
そしてそれがその人のアイデンティティになります。これは間違っていることではありませんが、私たちの仕事のどこにおいても「過去に戻って処理する」とは言いません。私たちが発見したのは、過去の感情の中で問題を分析すると、脳はさらに悪化し、さらにバランスを崩すということです。私たちが発見したのは、その人が本当に感情を超えることができれば、過去から自分自身を解放するということです。
そして、恐怖、苦々しさ、恨み、欲求不満、焦り、判断などの感情を手放すよう教えると、「その感情を感じるのをやめなさい。理由があるのは分かっています。誰もがストーリーを持っていますよね」と言います。しかし、あなたが変わるまで、そのストーリーを変えるものは何もありません。
私たちが発見したのは、それらの感情を高められた感情と交換すれば、感謝や感激、愛、優しさ、思いやりを感じ始め、その感情を感じる練習をすれば、呼吸を変え、注意を別の場所に向け、体と共に働くためのツールをいくつか提供します。すると、その人が本当に心を開き始めるとき（脳スキャンでこれを確認しています）、心が開き始め、一貫性を持ち始めるとき、つまり欲求不満や焦り、判断を感じているときには心臓は非常に不規則に鼓動しますが、愛や感謝、優しさ、思いやりを感じているときには、心臓にはリズムがあり、一貫性があります。
心臓が一貫性を持つとき（これを測定します）、それはすぐに脳にトラウマが終わったことを伝えます。心臓は脳に過去が終わった、出来事が終わったと伝え、脳内のベースラインをリセットします。そして今、その人が過去を振り返るとき、もはや同じ意識のレベルから見ていません。実際、多くの人が「ああ、ここに至るためにはそれをすべて経験する必要があったんだ」と言うでしょう。彼らは「現在の瞬間に至るためなら、過去の何一つ変えたくない」と言うでしょう。
私たちは海軍特殊部隊、特殊作戦部隊、囚人たちと仕事をしています。本当に深刻なトラウマ、本当に深刻な虐待、困難な幼少期を持つ人々と一緒に働いています。これらの人々は夜の恐怖、自殺願望、家から出られない、社会的に問題を抱えている、パニック発作などの症状があります。
おもしろいことに、その人が感情から脱却し、彼らが一般的に描写する言葉として「心臓が爆発したようだった」「心が大きく開いた」と言うその瞬間、彼らは体を過去から現在の瞬間へと引き出しています。そして見よ、多くの場合、不安や鬱、周期的な気分パターンが消えていきます。何らかの形で体がバランスに戻り、ホメオスタシスに戻るのです。
つまり、感情的な負荷のない記憶は知恵と呼ばれ、今あなたは人生の次の冒険の準備ができています。過去にしがみついていると、魂は次の冒険に進むことができません。
私たちは実際にはストーリーに取り組むことはありません。なぜならストーリーは同じ脳回路を発火させ配線するだけで、過去に対するアイデンティティを再確認し、同じ感情を感じるだけだからです。そして研究によれば、私たちが過去について語る物語の50%は真実でさえありません。つまり、人々は変化から自分自身を言い訳するために、実際には経験したことのない悲惨な人生を再体験しているのです。
誰に対しても言いたくはありませんが、私が言っているのは、あなたの過去がどれほど残酷だったとしても、変われないということはないということです。本当に恐ろしい過去を持ち、完全に別の人になり、まったく別の人生を送っている人々を私たちは見てきました。
現代社会でトラウマを治療しようとするとき、私たちが間違っていることに本当に焦点を当てたいと思います。なぜなら、内なる子供の癒しのようなリトリートがあり、それらは幼少期のあなた、あなたの人生で起きたことに連れ戻し、それを通して歩かせます。また、出来事を再び話させて質問するような様々な種類のセラピーもあります。あなたはこれらのアプローチが最適ではないと感じているのですか？なぜならそれらはただその感情を生き、再体験する回路の中にあなたを保つだけだからですか？
これらが最適ではないとは言いません。人々にとって価値があるのは確かです。私が言っているのは、いつストーリーが終わるのか、そして洞察が行動を変えるかどうかは確かではないということです。あなたは、何らかのきっかけやある種の薬物から気づきや洞察を得ることができますが、それでもまだあなたの人生で機能できなくて、まだ奥さんとつながることができていなくて、まだトラウマに対処しているなら、それはあなたにとって役に立っていません。
あなたの父親が抑圧的だったとか、あなたの母親が完璧主義者だったとか、子供の頃に暴力を受けたとか、だからあなたはこうなのだ、という洞察があったとしても、それは行動を変えるわけではありません。
では、私の人生からの例を挙げてみましょう。これは非常に具体的になります。若い頃、私はこの番組で話したことがありますが、母と父はよく口論していました。特に母が父に向かって大声で叫ぶのをよく見ていました。父はあまり反応せず、とても受け身でした。それは子供の頃の私に特定の感情を感じさせ、大人になってからは恋愛的なコミットメントにおいて女性を避けたいと思うようになりました。父親に見られた拘束感を再体験しているようだったからです。
だから、ある女の子が興味を持っていても、10代の頃から20代初めまで、私が彼女に興味を持っていたとしても、コミットメントに至る瞬間、まるで刑務所に登録するような感覚になり、拒絶してしまいました。
実際、日記に書くことで、このポッドキャストをやることで（以前は一人でソロエピソードをやっていました）、このことに気づきました。パターンが見えたのです。誰かが私にコミットメントを求めると、この奇妙な感覚が生じ、それを拒絶し、そしてその奇妙な感覚はどこから来たのかと自分自身に尋ね、それは父と母を見ていた時の感覚だったことを思い出しました。母が長い間父に叫んでいた時の。その洞察は幾分役に立ちましたが、その感情を必ずしも止めることはありませんでした。
しかし、あなたが本当にうまくやったのは、変わるためには、私たちはそれらの無意識の信念に非常に意識的になる必要があるということです。信念とは何ですか？何度も何度も考え続ける思考、またはあなたがどのようにプログラムされてきたかです。私たちが変わるためには、自動的な習慣や行動に非常に意識的になり、感情状態に注意を払う必要があります。
無意識の自己を意識することは、本当に克服するために必要な作業です。人生の半ばまでに、人は態度、信念、認識、自動的な習慣や行動、無意識の感情反応という点で95%がプログラムされています。子供時代には、脳波はとても遅く、意識と潜在意識の間のドアは大きく開いています。脳波はアルファとシータにあり、情報に非常に暗示的です。
あなたがそれにさらされることで、あなたはそれを学びます。あなたの観察があなたをプログラムします。生活はこういうものだと、ミラーニューロンを通じてプログラムされます。しかし、それはあなたではありません。
あなたがこれに気づいたという事実、「ああ、私はこれをするんだ、ああ、どこから来たのかわかる」というのはメタ認知と呼ばれます。あなたの主観的自己を客観化し、自分自身を観察する能力、それが意識です。そして意識的であるとき、あなたは無意識ではありません。無意識であることはプログラムの中にいることです。
私たちは忘れなくなるまで何回忘れなければならないのでしょうか？それが変化の瞬間です。あなたは「それは不快だ、何か意味があるはずだ」と言い、実際に自分自身を変えたいという興味を持って個人的な探求を始めました。それによって人生のより大きな経験を作り出し、人生には愛があり、コミットされた関係を持ち、それがあなたの両親とは異なるものになる可能性があります。そして今、あなたはどうならないかを知っています。
私はそれがすべて価値があると思います。私たちの人生で経験することすべてが、私たちを特定の方法でプログラムします。遅かれ早かれ、私たちが望む目標や夢に到達することに興味があるなら、いつかそれを置いていかなければなりません。遅かれ早かれ、私たちの一部は死ななければなりません。私はそれが進化だと思います。洞察は最初のステップです。
変化は連続的な複数ステップのプロセスですか？
洞察は認識の一側面だと思います。意識は認識であり、認識は注意を払うことと気づくことです。最初のステップは、私たちが特定の方法であることを意識することだと思います。そしてそれがインサイトやダウンロード、または「わー」となるような人生経験として降りてくることがあります。
あなたがそれを持っていないなら、あなたは意識を持っておらず、ただその世界に留まり続けることができます。しかし遅かれ早かれ、あなたは気づく必要があります。どうやって認識を高めるのでしょうか？注意を払うことによってです。練習やシステム、プロセスはありますか？はい、あります。
私たちが知っているのは、現在の瞬間にいることを練習すればするほど、それが上手になるということです。そしてどうやってそれをするのですか？瞑想に座るのです。
脳にはデフォルトモードと呼ばれるモードがあり、それは常に忙しく、脳のエネルギーを大量に消費し、常に過去に基づいて未来を予測しようとしています。それは一種の予測機械であり、常に現実の中に既知のものを埋めようとして、私たちが安全だと感じられるようにします。
脳のデフォルトモードシステムは、あなたが瞑想で目を閉じると、すぐにオーバードライブになります。「ああ、背中が少し痛いな、喉が渇いてきたな、これはどれくらい続くんだろう、本当にやりたくない、音楽が好きじゃない、長すぎるかもしれない、少しイライラしてきた、横になりたい」などと言います。そして人々は「瞑想できない」という信念を持ち、それが彼らの経験からの結論です。「私は瞑想が得意ではない」というのが彼らのアファメーションであり、信念です。
しかし、あなたが人に「それは普通のことだけど、無意識になっていくたびに、自分が無意識になっているのを捕まえて意識的になること、それが勝利なんだ」と言うと、最初はやりにくいかもしれませんが、無意識になっていくのを捕まえて意識的になればなるほど、あなたの人生でますます意識的になります。そして突然、あなたは以前は注意を払っていなかったことに注意を払い始めます。
私たちの仕事では、真に現在の瞬間にいるということは、未知のものに快適であることだと言っています。現在の瞬間は未知です。なぜなら、感情的に感じている馴染みある過去と予測可能な未来の両方が既知であるからです。現在の瞬間にいるということは未知の中にいるということであり、それは何千年ものプログラミングに反しています。なぜなら、私たちの生物学は、もし本当に未知の中にいるなら、生存のためにいるべきだとプログラムされているからです。
もしあなたが生存状態にいて、闘争または逃走システムの中にいるなら、未知は脅威であり、危険です。だから常に過去に基づいて未来を予測し、より良い生存の可能性を持つようにします。最悪のシナリオを予測し、それに備えていれば、それより軽いことが起こった場合、生存の可能性が高まります。
ですから、未知の中で休むということは、私たちの生物学の多くに反します。人がこれを何度も何度も続けると、体は苛立ち、欲求不満になり、焦り始めます。その代わりに、「やめる」と言う代わりに、彼らに何かをすることを与え、感情の音量を下げて動物を落ち着かせることができます。現在の瞬間に体を戻して落ち着かせるのです。私たちは人々にそうする方法を教えます。それが勝利です。彼らに何かすることを与えます。すぐに説明します。
そして、彼らが一人の人から別の人へ、別のオブジェクトへ、携帯電話へ、コンピューターへ、行く必要のある場所へ、時間などへと心が移っていくのを捕まえ、自分の脳が変調された区画で発火しているのを捕まえるなら、彼らはそれをし続け、そのサーキットが発火しているときにそれを捕まえ、それを落ち着かせます。時間が経つにつれ、遅かれ早かれ、それらの脳回路の発火を止め、脳波は興奮した状態からより一貫性のある、よりゆっくりとした脳波状態に変わり始めます。
彼らがこれを何度も行うと、脳は同期し始め、脳はより大きなレベルの全体性やより大きなレベルの秩序で発火し始めます。それが起こると、神経系は非常に規制され、非常に秩序正しくなります。自律神経系が調整状態に移行します。自律神経系の調節不全はストレスと呼ばれます。
あなたの質問に答えると、人々がこれを本当にうまく行う場合、ほんの数日で非常に上手になります。その副作用として、彼らは心がとてもリラックスし、心がリラックスして脳が目覚めた状態になります。そして、心がリラックスすればするほど、心は脳に創造的になるよう伝えることがわかりました。そして今、その人は心と脳の間にある種の同期を持ち、現在の瞬間に休むことができます。
それを行う方法は、変化が本当に何を意味するのかを定義することです。変化するとは、あなたの環境の条件よりも偉大になること、同じ環境の中で異なる考え方、行動、感じ方ができることです。変化とは、あなたの体よりも偉大になることです。瞑想の中で生きる体の感情的反応、記憶、感情的反応、習慣よりも偉大になることです。習慣とは、あなたが何かを何度も何度も行い、体が意識的な心よりもそれをうまく行う方法を知っているときのことです。
だから、あなたが瞑想に座っていて、体が立ち上がりたがって動き始めたいと思っているとき、見るべき人々がいて、やるべきことがあるとき、それは自動的なのです。そして人々は立ち上がって「瞑想できない」と言いますが、あなたがそれに気づいたとき、体を現在の瞬間に戻し、それを落ち着かせ、それはもはや心ではなく、あなたが心であり、あなたが動物を訓練していると言えば、遅かれ早かれ、体は文字通り新しい心に反応し、体からエネルギーが解放されます。
もしあなたが時間のことを考えていないなら、どこにいる必要があるか、どこに行く必要があるか、昨日どこにいたか、あなたがどこに座っているか、どこに住んでいるかなど、どんな場所についても考えていないなら、あなたはどこかからどこにもないところに行くことができます。そして予測可能な未来や馴染みある過去について考えていないなら、ある時から無時間に行くことができます。
私たちが発見したのは、人が誰でもなく、何者でもなく、何でもなく、どこでもなく、いつでもないとき、彼らは文字通り純粋な意識になるということです。そして私たちの認識を何もないことに開くこと、そして空間を感じることは、私たちをより永遠の現在の瞬間に移動させる傾向があり、脳内に変化が起こります。私たちはそれを教えています。
そのような状態からどのような気づきが生まれるのでしょうか？
もし私が人生を変えようとしているなら、なぜなら私は最適ではない習慣を継続的に行っていて、結婚して家族を持ちたいし、仕事で生産的でありたいし、ジムに行きたいなど、でも私の人生はただこの同じ古い循環の中にあって、自分自身について悪く感じているとしたら、私は何がほしいと言っているけれど、自分自身について悪く感じているとしたら、深い瞑想のプロセスから気づきとして何が生まれるでしょうか？
あなたはそれらの無意識の習慣をとても意識するようになり、おそらくもう一度それらをやりたくなくなるでしょう。それが、大部分において変化とは何かということです。
私は人々が危機を待っていると思います。病気を待ち、裏切りを待ち、何か人生で悪いことが起きるのを待ち、その時に「変わる準備ができた」と言います。私のメッセージは、なぜそれを待つのかということです。なぜそれを待つのですか？私たちは苦痛と苦しみの状態でも学び、変わることができますし、喜びと感動の状態でも学び、変わることができます。
それから、それらの悪い習慣をすべて持っているかもしれない人々の集団が集まり、彼らは持っていることさえ知らないかもしれない悪い習慣を持っているかもしれません。そして突然、彼らは自分が責め、不平を言い、言い訳をし、自分を哀れに思い、先延ばしにしてきたことに気づき始めます。そして彼らは「もし私の人格が私の個人的な現実を作るならば、もし私が新しい個人的な現実を作るつもりなら、私は人格を変える必要がある。なぜならこの人物は幸せになりたい人ではなく、不幸であることに専念している人だからだ」と推論し始めます。
基本に戻りましょう。彼らが生きてきた思考、行動、感情のロードマップを与えます。それがステップ2ですか？
はい、ステップ2は無意識の自己を意識することであり、そして新しい自己を意識することです。新しい自己を再発明すること。自分自身について本当に悪く感じている人は、それを変えるために何もしていないからです。それはただ、あなたが変わっていないとき、あなたはまだ選んでいるということです。しかしあなたが選んでいるのは、あなたを馴染みあり快適に感じさせる何かです。
なぜなら、真に変化しようと決心した瞬間、違う選択をし、何か違うことをしようと決めた瞬間、あなたは不快感を感じるでしょう。それは即座に起こります。それはあなたが既知から未知へと移行する瞬間です。
もし体が感情的に条件づけられて心であるなら、以前話したように、下僕がマスターになります。そして未知へと踏み出し、それが不快に感じる人にとって、体は何と言うでしょうか？「苦しみに戻れ、悪い気分に戻れ、罪悪感に戻れ、少なくともそれは馴染みがあり、既知だ」と。
古い自己の生物学的な死があるだろうと人に言いなさい。神経学的に、化学的に、ホルモン的に、遺伝子的に、古い自己は死ぬでしょう。それが起こることを知っていてください。しかし、変化の川を白い指で渡る代わりに、私たちはあなたに何かをすることを与えるでしょう。なぜならその未知の場所は創造するのに完璧な場所だからです。
だから、あなたを未知に導きましょう。しかし、あなたがそこにいるときにリラックスして目覚めているようにしましょう。あなたは逃避しておらず、それをうまく行えば、あなたは創造的な状態になるでしょう。だから実際にあなたは生存から出て、創造することができるでしょう。なぜなら、あなたは生存か創造のどちらかにいることができるだけで、両方にいることはできないからです。
だから、あなたの体を生理学的にバランスに戻しましょう。今、あなたはどんな人になりたいですか？何を信じたいですか？それを見直しましょう。信念とは何ですか？あなたが脳内で何度も何度も考え続ける思考です。瞑想の中で、自分の元恋人や上司とどのように接するかについて考えましょう。目を閉じて、偉大さがどのように見えるか、許しが何をするか、愛が何をするかについて考えましょう。目を閉じて、その状況でどのようになるかを心の中でリハーサルしましょう。
私はこれらのことを何度も繰り返して思い出し、忘れないようにします。何度も何度も繰り返すと、ハードウェアがインストールされ始めます。十分に繰り返すと、それはソフトウェアプログラムのようになり、自動的にそのように振る舞い始めます。
そして、私たちの体にどう感じさせたいかを感情的に教えることは可能でしょうか？言い換えれば、富を感じるために富を待ったり、力を感じるために成功を待ったり、完全さを感じるために癒しを待ったりしないでください。それは、あなたの内側の世界で感じている空虚さや欠如を取り除くために、あなたの外側の世界で何かが変わるのを待っているのです。
実際の経験の前に感情的にどのように感じるかを体に教えなさい。そして豊かさを感じ始める瞬間、あなたは富を生み出しています。力を具現化できる瞬間、あなたは成功に向かって踏み出しています。感謝して完全に感じる瞬間、癒しが始まります。
だから今、あなたは人生に影響を与え始めています。人にその感じ方を思い出し続けさせ、それを練習させなさい。遅かれ早かれ、彼らはそのように感じ始めるでしょう。そしてそのように感じれば感じるほど、彼らは自分の未来をより信じるようになるでしょう。そして何人かの人々はそれを行うのがとても上手になり、彼らはその感情を感じながら歩き回ります。彼らは未来がすでに起こったように感じています。そして未来がすでに起こったように感じるとき、あなたはそれを探すのをやめます。そしてそれが人々の人生で魔法が起こり始めるときです。シンクロニシティ、偶然、機会が彼らの人生に現れ始め、それが彼ら自身の個人的な変化の反映です。
私はジョー・ディスペンザが私の人生を変えたと言っている何千何万もの証言を見てきました。自宅にもありますね。謝罪することはありません、本当に私は彼女がとても情熱的で探究心があり好奇心旺盛なので、ほぼ間接的に彼女の研究や仕事から恩恵を受けています。彼女は私たちの関係や人生をより豊かで充実したものにする物事を持ち込んでいます。私には自然にはその世界に入らない特定の視点がありますが、彼女が私たちの関係に持ち込んでくれたブレスワークやその他のことによって、それは非常に役立っています。
しかし、あなたが誰かに会い、助けようとしたけれど失敗したケースもあるはずです。なぜそういう人々は変わらないのでしょうか？なぜなら、あなたはほとんどの人が変わることができると考えていると思います。彼らには変化する傾向があります。なぜそれが時々うまくいかないのでしょうか？
科学者たちはこれについて私に尋ねます。私たちはいつもこれについて話しています。時には、そのような欠乏感が非常に激しく、絶望感があると、あなたは何も聞くことができません。新しい情報がその人が経験している感情と等しくない限り、神経系に入ることができないからです。広い理解として、これが私たちのイベントで質問をしない理由です。なぜなら、あなたはその人に彼らが尋ねている質問の答えを与えることができますが、彼らはあなたの話を聞かないでしょう。実際、彼らはあなたに反論するでしょう。
しかし、もしあなたがその人をその感情的な状態から出させることができれば（そしてそれをするのは彼ら自身だけです）、彼らはその情報を聞くことができます。だから時々、私たちはそのような欠乏感にプログラムされており、この空虚さや欠如を取り除くために、外側で何かが変わるのを待つようにプログラムされています。「これが起きたら、こう感じるだろう」など。だから、私たちの人生が良いとき、私たちは良い気分を感じ、私たちの人生がそれほど良くないとき、私たちは悪い気分を感じます。だから、私たちは人生の状況に犠牲にされています。私たちの外側の世界が私たちの思考と感情の内側の世界を支配しています。
もしその人が「なぜ私は癒されていないのか」と言うようにプログラムされているなら、「なぜ私は癒されていない」と言っている人は古い自己です。新しい自己はそのようなことを言わないでしょう。新しい自己は乗り越えて成長することに忙しすぎるのです。
だから、私は人々が自分のレベルで情報に出会うと思いますが、私が言えることで非常に説得力があり、とても興奮するのは、私たちが人々をステージに上げるとき（それは毎回のイベントで起こります）、2300人の前でステージに立つ人を見るのは本当に信じられないくらい素晴らしいです。あなたは食料品店で彼女のそばを通り過ぎるでしょう。彼女はビーガンには見えないし、ケトジェニックには見えないし、特に健康的や若く見えたり、きちんと服を着ているようには見えません。彼女はただの普通の人のように見えますが、彼らはステージに立ち、がんや何らかの病状と診断されたときの話をします。そして彼らが健康状態を変えるために人生で何をしたかを話します。そして数多くの健康状態があります。
私が観客を見渡すとき、観客の中で前に傾いていない魂はいません。みんなが前に傾いています。なぜならステージには真実の例があるからです。良い話に勝るものはありません。私たちのコミュニティで見られる変化は、あなたが実際に癒すことができるという考えに対する、より大きな受け入れ、より大きな信念、より大きな理解、より大きな認識です。なぜなら人々はそれを目撃し、自分自身を何らかの健康状態から癒した人を見ている観客の人は彼らに関係し、「もしその人ができるなら、私もできる」と言うからです。そして感染症が文化の中で広がり、病気を引き起こすように、健康とウェルネスは病気と同じくらい感染的になることができます。
その人がステージに立ち、彼らが4分間マイルを走ったとき、その人がレイノー症候群を持っていると、私たちはイベントの終わりに他の4人のレイノー症候群の人が完全に癒されたイベントを開催しました。もはや全く症状がなくなりました。あるいは、一つのイベントで5人が車椅子から立ち上がったこともあります。もしあなたが私にそれが可能かと尋ねるなら、私はいいえと言うでしょう。
だから、私は真実の例を見る人は、可能性の認識が変わり始めると思います。そして証拠があれば、その人は自分自身やそして可能性に対する自分の信念を高めることができます。
あなたは以前「アイデンティティ」という言葉を追加していましたが、私はここ数週間、アイデンティティが有用かどうか考えていました。これは本当に些細な例ですが、私は長い間自分に「走るのが好きではない」と言ってきました。そして今年のクリスマスに、これらの自分が持っている制限的な信念のいくつかに取り組むことが重要だろうと決めました。そこで、私はただ走り始め、そうすることで、そして「あ、足が痛い」などの痛みを経験することで、私は「私の人生の他のどの分野で、単に私を閉じ込め、私の人生をより狭くしてしまうようなストーリーを作り出したのだろうか」という気づきのようなものを得ました。それが私の考え方や健康などの観点で。そこで、ここ数週間、私はこのアイデンティティの概念について本当に考えてきました。それが何であるか、なぜ私たちはそれを作るのか、そしてそれが私たち全員にとってどれほど有害か肯定的であるかということです。
私は、私たちは皆進行中の作品だと思います。私はそれが明らかにしていくプロセスだと思います。私はいつも人々に、あなたは誰でもなれるし、三次元のこのような仮想現実体験の中でどんなキャラクターにもなれると言っています。あなたはどんなキャラクターも身につけることができますが、創造するとき、つながるとき、あなたはそのキャラクターを置かなければなりません。アイデンティティを置き、その人物を置かなければなりません。
そして何人かの人々は自分のアイデンティティに非常に理想化されているので、他の何者にもなれません。だから私はアイデンティティが悪いとは思いません。私たちが創造するときにそれを置くことができる限り、それは重要だと思います。同様に、もしあなたの人格やアイデンティティの側面があなたの人生を何らかの形で妨げているなら、それは多くの人々に起こります。彼らが癒しを得るときでさえ、彼らの血液値が良くなり、それから彼らは自分の人生に戻り、血液値は再び上がります。そして彼らはより多くの癒しを得て、彼らの血液値は下がり、彼らは自分の人生に戻り、そしてこれが4回か5回続きます。彼らは「私なのか？私はこれに何か関係しているのか」と言います。そして答えは常にイエスです。
もしあなたがサインを受け入れたいなら、一口だけを取ることはできません。あなたは実際に全部を食べなければなりません。だから、あなたのアイデンティティのどの側面があなたを制限しているのでしょうか？そしてそれを真実であると再確認するために言っているストーリーは何ですか？そしてそれは本当に真実ですか？もしそれが真実でないなら、あなたは決断しなければなりません。そしてあなたはその信念を変えるという非常に固い意図をもって決断しなければなりません。その選択の振幅にはあなたの体があなたの心に反応するようなエネルギーのレベルがあり、そのときあなたが行っている選択は、あなたが決して忘れない時間の瞬間になります。
言い換えれば、「私はちょうどどこにいたのか、何をしていたのか、一日のどの時間だったのか、私が心を変えると決めたときを正確に知っていた」と言わなければなりません。それは長期記憶になります。そしてあなたがその選択をするときに感じる感情が強ければ強いほど、あなたはその選択をより覚えています。
だから、「まあ、私はアイデンティティのこの部分を変えようと思う」と言うことはできません。あなたの体は「彼は嘘をついている、彼は真剣ではない、彼はまだ同じ選択をするだろう」と言うでしょう。あなたが「これでおしまいだ、時間がかかっても構わない、どう感じるかは気にしない、人々が私についてどう思うか、私の人生で何が起きているかは気にしない、私は変わるつもりだ」と言うとき、あなたは休息状態から出て、その選択をします。あなたは感情的に将来の味を体に与えています。それがあなたがしていることです。
だから、変わると決心した人々は、休息状態から出て、「これをする」と言わなければなりません。それは場に強い信号です。
つまり、もし私が変わりたくて、古い自己から脱出するための速度が必要なら、その理由の「なぜ」は非常に明確で、信じられないほど強くなければならないということですか？
もし新年の決意をしているなら、単に「人々が私をより良く思うから、この新年の決意をしたい」と言うのではなく、それは私の核の非常に深いところになければならず、なぜこれが私にとって重要なのかをはっきりと言葉にできなければならないということですか？
私たちはそれを「意味を割り当てる」と呼んでいます。だから、私たちが従事しているタスクや行為に意味を割り当てることは非常に重要です。それを行う最良の方法の一つは、なぜあなたがそれをしているのかという夢やビジョンを持つことです。私はより健康になりたい、よりフィットになりたい、より豊かになりたい、より自由になりたい、より愛に満ちていたいなど、何であれ。あなたがそれらのどれになるのを妨げているものは、あなたがそこに到達するために変える必要があるアイデンティティの一部に過ぎません。
これに神秘的なことは何もありません。もしあなたが豊かになりたいと言ったら、これがあなたの目標、あなたのビジョンで、あなたが欠乏感の中にいるなら、あなたが豊かになる唯一の方法は、この人物がその富を見つけるために多くを変えなければならないということです。だから、これには神秘的なことは何もありません。私たちは皆、人生のある時点でそれを行い、そして私たちがそれをしたとき、私たちは非常に明確になりました。
「私が何をしているのかを思い出させてください。なぜこれをしているのか思い出さないと。だから、別の選択をしなければならない、その選択を書き出してみよう。違うことを始めなければならない、何をしようか、自分がする必要があることを思い出そう。なぜそれをしているのか？この経験のためにしているんだ。」
はい、最初は足が痛むかもしれないし、何であれ、少し不快かもしれない。私はこの目標に向かっている、これが私の目標です。そして私たちがその経験についてより魅了されるほど、私たちはその未来の感情をより感じ始めます。それがあなたの体が生物学的に変わり始めると私たちが発見したときです。なぜなら、あなたの体は前もって未来の感情を感じ始めているからです。
それは人をその旅に保ち続けます。そして私たちは本当に素晴らしいことをします。「私はどんな考えを避けたいのか」と言います。「できない」と言うことはできません。もしあなたが本当に健康であることに専念していて、運動をするつもりなら、あなたは決して「疲れすぎている」と言うことはできません。あなたは決して「そうしたいとは思わない」と言うことはできません。それはあなたがその選択をしないようになるでしょう。
だから、私たちが実際にやっているのは、古いアイデンティティを見て、私たちが誰になりたいかを思い出していることです。そしてあなたがそれになるまで、そして私たちが発見したのは、乗り越えるプロセスが成る（成長する）プロセスだということです。人が何らかの信念、行動、感情を乗り越えるとき、彼らが本当にそれを乗り越えるとき、彼らは自然に他の誰かになります。それは単なる副作用です。彼らがそのようにする仕事は、彼らが自分自身をより愛するようになります。
あなたは軍の退役軍人、特に軍で恐ろしい経験をした人々の事例研究をたくさん持っていますね。ジョシュアという退役軍人の話を読みました。彼はあなたのイベントの一つに参加し、あなたの瞑想に参加して、彼自身の言葉で「心が大きく開いた」と表現しました。ジョシュアに何が起こったのですか？それは個人的な変容の良い例です。
私たちは今、退役軍人のプログラムを持っています。海軍特殊部隊、特殊作戦部隊向けです。ジョシュアのようなたくさんの話があるからです。彼は基本的に人生を諦める寸前でした。これらの退役軍人の多くは、できる限り対処していますが、心の奥では、彼らには出口計画があります。彼らは薬物を用意しており、命を絶つことを考えています。多くの人がこのように考えています。
彼らは自分を助けるために多くの異なる種類のことを行ってきました。多くの人が植物医療やキノコ、ケタミンなど、自分を助けるためにあらゆる種類のものを試しています。しかし、いくらかのレベルでは、彼らのPTSDは消えません。
ジョシュアは素晴らしい例です。なぜなら彼は人生の最も底の時点にいて、諦める準備ができていたからです。私が退役軍人にしたいことは、彼らと理論的に話し合うことです。もしあなたが海軍特殊部隊員なら、これらはエリートな個人です。もし私が彼らに心を開く練習をすれば何が起こるかを正確に伝えれば、もし私が「それは脳内のトラウマのベースラインをリセットするだろう」と言えば、彼らは「どうやって？」とは言わず、「はい、やります」と言うでしょう。それが起こるまでやり続けます。
そしてそれがこれらの人々全員に起こることです。彼らの脳と体にはとても多くのトラウマがあり、神経系にはとても多くの不整合があり、彼らは多くの身体的問題を抱えています。彼らは本当にバランスを崩しています。もし私たちがこれらの人々と協力し、彼らにすべての情報を与え、それを適用する多くの機会を与えれば、彼らの多くはブレイクスルーします。
そしてその瞬間、彼らの脳と体は文字通り記憶や彼らを過去に保っている感情とはもはやつながっておらず、彼らは再調整され、ジョシュアは薬物中毒者でありアルコール依存症であり、子供の虐待の犠牲者でした。ジョシュアのビフォー・アフターは劇的ですね？
劇的です。繰り返しますが、私たちはこれらの退役軍人の多くにインタビューします。このジョシュアは瞑想について何も知りませんでした。この男は人生で一度も瞑想したことがありませんでした。彼は私について何も知らず、どこに行くのかさえ知りませんでした。研究がいかに盲目的だったかということです。
彼はそこに着き、「絶対にこれはやらない、これらの人々と一緒に過ごすつもりはない」と言いました。彼は常に警戒していました。そしてカメラの前で「一体何が起こったのか」と尋ねられると、この海軍特殊部隊員のように見える男は約1分間沈黙し、とても感情的になりました。彼は「私は人生を取り戻した、私は人生を取り戻した、私の結婚はまた素晴らしく、私は子供たちを愛しています、私はまた感じることができる、私は幸せです、演技していない、本当に変化を感じている」と言いました。
それが退役軍人プログラムが成長した方法です。退役軍人プログラムは、何らかの形で身体的または感情的に傷ついたほんの数人の退役軍人が来ることから始まり、イベントの終わりには完全に異なっていました。彼らはすぐに自分の部族に伝えるでしょう。「これをやるべきだ、これは本当に助かった」と。だから私たちには強い退役軍人コミュニティがあり、私たちの非営利団体の一つであるGive to Give財団は退役軍人と協力し、彼らが癒すためのあらゆる種類のプログラムを作っています。そして私たちは得ている結果を非常に誇りに思っています。
ジョシュアのような人は人生で多くを経験してきて、客観的な観察者が「彼らが犠牲者意識の状態で生きていることは正当化される」と言うかもしれません。許すことはどれほど重要ですか？
私はそれが私たちを生かし続ける基本的なことの一つだと思います。私にとって許しは単に感情を乗り越えることです。それだけです。そしてもしあなたが感情を乗り越えれば、その副作用としてあなたの心は開くでしょう。それがまさに起こることです。
エネルギーが心に入ると、私たちは怒りを感じるときや犠牲者に感じるとき、性的に感じるときとは異なる化学物質を放出し始めます。それは単に異なる化学的なエリキシルです。オキシトシンが放出され、オキシトシンは一酸化窒素を合図し、一酸化窒素は別の化学物質を合図し、それが心臓の動脈を文字通り拡張させます。心臓はエネルギーで満たされ、血液で膨らみます。
それが起こると、あなたが感じているオキシトシンのレベル、あなたが感じている愛は、研究によれば、オキシトシンレベルがほんの少し上昇すると、恨みを持つのはとても難しいことを示しています。あなたはただできないのです。
だから、もしあなたが許す意志があり、あなたが感情を乗り越えれば、あなたはあなたの注意をその人または問題から外すでしょう。なぜなら、私たちが強い感情を持てば持つほど、私たちは問題や人により注意を払うからです。感情を乗り越えれば、あなたはもはやその人に注意を払っておらず、ある意味で、あなたはエネルギーを呼び戻しています。
だから、あなたは自分の場を構築しているのです。そして愛は私たちが許すことを可能にするエリキシルです。言い換えれば、「私はあなたを許す、これは1月31日または2月1日、この日を覚えておいて、私はあなたを許した」と言うことはできません。それは許しのようなものではありません。
人々が本当にその純粋な愛の感情を持ち、実際に感情を乗り越えたとき、彼らはすでに許しています。彼らは「私は完全に冷静だ、私は素晴らしい、あなたは素晴らしい、私は素晴らしい」と言います。だから、それは変化の副作用です。なぜなら、私たちが強い感情を感じれば感じるほど、私たちはその人により注意を払うからです。
私たちが注意を置くところは、私たちがエネルギーを置くところです。感情を乗り越えれば、あなたはもはやその人に注意を払っておらず、あなたは自分にエネルギーを呼び戻し、自分の場を構築しています。そして今、癒すためのエネルギーがあり、創造するためのエネルギーがあり、神秘的な経験のためのエネルギーがあります。
もしあなたが欲求不満を感じていたり、怒りを感じていたり、恨みを感じていたりすれば、あなたは常に恨みを持ち続けるでしょう。あなたは人にその高められた状態に入る方法を教えなければなりません。そしてその副作用が許しです。それはあなたがしなければならないことではなく、単に自動的に起こることです。
私たちが若い頃に私たちを傷つけた人々、仕事で私たちを傷つけた人、私たちを解雇した上司、あるいははるかに悪いことが起きた場合でさえ、私たちを許すことについて考えるとき、それはほとんど私たちに起きたことの正当化や受け入れのように感じられ、それは世界に不正があるかのように感じさせます。「もし私がその人を許せば、私は彼らを逃がしている」と。
あなたはすべての状況、すべての人を常に許すべきだと思いますか？
はい、そう思います。なぜなら、自分自身を解放する唯一の方法は、あなたが文字通り感情を乗り越えることだからです。神よ、私たちは皆、人々が本当に恐ろしいことをするのを見てきました。そして私たちはおそらく何人かの人々に恐ろしいことをしてきたかもしれません。
しかし、あなたが愛が癒すものになると決めない限り、あなた自身を、あるいは彼らを解放することはできないと思います。そしてなんと多くの人々が私たちの仕事でそれを行い、その副作用は彼らの人生で素晴らしい効果を持つことです。多くの場合、それは単なる癒しです。
社会には慢性的なストレスがあり、それは一つの方向に向かっているようです。それは上昇し続けているようです。私はそれが私たちの過去から持ち続けている重荷と関連しているのかと思いました。それらは最適でない方法で私たちを高揚させ続けているのでしょうか？
神よ、今はなんて狂った時代に生きているんでしょう。あまりにも多くのことが短期間で起きています。毎日何かが起きていて、それはほとんど圧倒的です。
ストレスの中で生きることは生存の中で生きることです。ストレスホルモンの問題は、ストレスホルモンから生じる覚醒が、ベータ脳波状態と呼ばれるより高い脳波状態に移動することです。私たちは覚醒して、その覚醒は私たちが主に外側の世界のすべてのものに注意を払うようにします。覚醒は私たちが体に注意を向けさせ、時間について考え、強迫観念を持つようにします。
だから、人々はこれらの高脳波状態に閉じ込められてしまいます。そして大きな課題は、もしあなたがストレスとは何かを理解するならば、それはあなたがホメオスタシスからノックアウトされた時、あなたの脳と体がバランスからノックアウトされた時であり、それから人々や状況へのあなたの反応やレスポンスは、あなたが定期的に慢性的に感じているものは、実際に生物を弱めています。
なぜなら、あなたがストレスホルモンのために緊急システム、闘争または逃走神経系をオンにして、あなたの体をバランスから移動させ、それが回復してバランスに戻る時間がないとき、あなたは病気に向かっています。なぜなら、どんな生物もそのような長期間にわたって緊急モードで生きることはできないからです。
覚醒はエネルギーの急上昇を作り出し、人々はストレスホルモンに依存するようになります。彼らはそれらの感情に依存するようになり、そしてそれから彼らはその感情への依存を再確認するために、彼らの人生の人々や条件、状況を必要とします。彼らは悪い仕事が必要で、悪い関係が必要で、交通渋滞が必要で、ニュースが必要です。彼らがその感情的な状態に留まることができるように。
西洋世界の医療施設に入る人の75〜90%は、感情的または心理的ストレスのために入ります。それが最も多い理由です。
だから、私たちの人生の条件への感情的な反応が重要な要素になります。人々は「ああ、私が感情的なとき、私は自分の感情をコントロールできない」と思いますが、実はあなたはそれを調整できます。あなたは感情からの反応期間を短くすることができます。そしてそれには練習が必要です。
あなたは最も堅実なケトジェニック、ビーガン、オーガニック、ペプチドなどの食事をし、ヨガをし、有酸素運動をし、高強度インターバルトレーニングをし、ファンデーショントレーニングなど何でもできます。マッサージを受け、鍼治療を受けることもできます。しかし、もしあなたが感情的に荒れていて、ストレスには3つのタイプがあります：身体的、化学的、感情的。そしてバランスの3つのタイプがあります：身体的、化学的、感情的。もしあなたの体を身体的なバランスと化学的なバランスに入れたが、感情的なバランスに入れていないなら、これらは決して止まらないでしょう。
だから重要な要素は、人々にどうやって彼らの感情的な反応の屈折期間を短くし、感情を感じているときに自分自身を捕らえ、それを変える方法を教えることです。そしてそれを行うために外部の何かに頼らないこと、ビデオゲームや薬物、人々が行うことなどに頼らないで、彼らが自分自身でそれを行うツールを持っていることを教えることです。
もし彼らがそれらの感情に依存していることを理解すれば、私はこれを何千回も見てきました。「私は怒りに依存しています、本当に？ああ、たぶん私はそうかもしれない」というような常に「ああ」という瞬間があります。これが私にとって何をしているのでしょうか？
それを長期的にする効果は、私たちは思考だけでストレス反応をオンにすることができます。あなたはあなたの問題について考えることができ、それがまるで本物であるかのように同じ化学を生み出すことができます。ストレスホルモンの長期的な効果は遺伝子を下方制御し、病気を引き起こします。そしてもしあなたが思考だけでストレス反応をオンにできるなら、それはあなたの思考があなたを病気にすることができることを意味します。
もし私がそれが自分に悪いことを知っているなら、誰も悲しく感じたいとは思いません。だから、なぜ私は悲しく感じることを選んでいるのでしょうか？
悲しく感じることが悪いわけではありません。ただ、あなたがそこにどれだけ長く留まりたいか、または怒りや恐れを感じるかということです。私はそのように感じたくないです。
繰り返しますが、ここに試行錯誤があります。あなたは自分自身を捕まえなければなりません。なぜなら、あなたが悲しい感情を感じているとき、または怒りを感じているときなど、大部分において、あなたはそこに留まりたいと思います。多くの人にとって、それは単に快適です。一部の人々は不幸であることに多くの快適さを見出し、彼らは不幸であることにとても幸せです。
だから、もしあなたが人生での経験を進化させたいなら、「これを変えることができる、文字通り変えることができる、座って感情状態を変えよう」と言うでしょう。
この感情が過去のレンズを通して私の現実を見させるなら、この現実が私の遺伝子を下方制御し、病気を引き起こしているなら、この現実がこの感情を感じることが過去の現実にいるかのように振る舞わせるなら、この感情を感じることが私の未来よりも過去をより信じさせるなら、たぶんそこに留まることはそれほど良いアイデアではありません。
だから、正当化されているか否か、有効であるか否か、その感情が影響を与えている唯一の人はあなた自身です。遅かれ早かれ、人々が「私は感情状態を変えることができる」と気づき始め、彼らが本当に座って、たとえそうしたくなくても、それをするとき、それが彼らが多くの価値を感じ始めるときです。
ジョー、あなたのすべての仕事と、あなたがこの正確な瞬間に考えていることすべて、そして変化と変容の主題に基づいて、私が尋ねるべき最も重要な質問は何ですか？
自律神経系、自律神経系が薬よりもよく機能する化学物質の薬局を製造することは可能でしょうか？自律神経系が薬よりもよく機能する化学物質の薬局を製造することは可能でしょうか？
ジョー、答えは絶対にイエスです。それは私たちのデータが示していることであり、それは擬似科学ではありません。私たちのデータは、自律神経系が薬よりもよく機能する化学物質の薬局を製造できることを示しています。
薬物試験は約25%効果的です。4人に1人が反応し、それは通常60〜90日の時間にわたります。私たちのデータが示しているのは、7日間のイベントに参加している人々の75%、84%、90%、95%、100%がこれらの効果を持つということです。それが75%だとしても、それは薬の3倍以上効果的であることを意味します。しかしあなたの神経系は、人の状態、彼らの意図に等しい化学物質を製造しています。
私は科学者に尋ね続けています。それらの化学物質はどこから来ているのか？人は薬を飲んでいるわけでもなく、食事を変えているわけでもなく、何も変えていないのに、イベントの前にはなかったものが、イベント後には何らかの形であるのです。それは私たちの内側から来ています。
それはイベントで行うテクニックやプロセスのためですか？それは人々のグループが集まって同期し、オキシトシンが出るからですか？それはすべての上記ですか？
それはすべての上記です。ほぼ80%の人々が同じ遺伝子を発現し、同じタンパク質を作ることは前代未聞です。私たちが発見したのは、人々が人々を変えるということです。それが私たちが発見したことです。集合的なネットワークの観察者が現実を決定します。そしてそれは人々の数ではなく、エネルギーの量でもなく、グループ内で起こる最も一貫性のあることなのです。
だから私たちは今、集合的なネットワークとの研究を行っています。集合的な意識の効果を測定する研究を行っています。それは場の効果とエネルギーの観点から何をするのでしょうか。
あなたがこれをすべて言い、体と心の関係について話すとき、それは私に高次の力または神についてのあなたの信念について疑問を持たせます。なぜなら、体がどれほど相互接続されているかについて学べば学ぶほど、それはすべて神秘的に聞こえるからです。それを表現する唯一の方法です。だから私はあなたが話すのを聞きながら、「ジョーは神を信じていますか？」とメモしました。
はい、信じています。一つの神がいると思いますが、その一つの中にたくさんあると思います。
それはどういう意味ですか？
それは神があなたの中に住んでいるという意味です。神聖なものはすべての人間の中に住んでいます。それが私の信念です。そして人々がそれとつながり、それと恋に落ち、それを意識し続け、それを生活に取り入れるために時間を作ることは本当に重要だと思います。そして私たちがそれと交流すればするほど、それがより私たちになり、私たちがよりそれになると思います。
だから、ヴェール、ブロック、感情、習慣、ブラインドスポットを取り除くことは、それらがその統一場または神または絶対者または創造者または普遍的な心または源または特異点または零点場または肥沃な空虚または何と呼ぶにせよ、私たちとそれの間に立ちはだかるものを取り除くことです。それと交流する時間を作ることで、私たちはより愛に近づくことができます。そして私はそれが神だと思います。
だから、人間を通じての神の、神聖なものの表現は、より意識的で、より思慮深く、より意志的で、より愛情深く、より与えるような人物でしょう。それが神聖なものの性質です。だからその性質が私たちの性質になります。
だから私は、私たちが線形的な生き物であり、線形的な生活を送っているとは思いません。私たちは次元的な存在であり、次元的な生活を送っていると思います。そして私はその普遍的な心、その普遍的な力を信じています。そしてそれを使い、それと交流し、それとつながり、それに手を伸ばし、それになるための時間を作ることは、人々にとって価値ある旅だと思います。
あなたが行っている仕事に本当に感謝します。それは私が気にかけているすべてのことの完璧な組み合わせだと思いますし、私の聴衆も気にかけていると思います。もし彼らがこのポッドキャストを超えて深く掘り下げたいなら、あなたのイベントの一つにチケットを取ることを強くお勧めします。あなたのイベントのチケットを取るのはとても難しいので、彼らには幸運を祈ります。しかし、あなたのウェブサイトに行き、そこであなたの今後のイベントの完全なリストを見ることを強くお勧めします。なぜなら、私がパートナーから学んだように、それは彼らを驚かせるかもしれない方法で、本当に変容的なものになり得るからです。
あなたを再招待しています。それを行う必要があります。それは私の心にあります。あなたは単に楽しみのために来るべきです。あなたが人生で最高の一週間を過ごすことをお約束します。
分かっています。私はただEMに与えた影響を見て、それをうらやましく思っています。それが一番うまく表現できる方法です。
良い種類のうらやましさですね。
本当にありがとうございます。
最も難しい会話は、しばしば私たちが避ける会話です。しかし、それらを始めるための正しい質問があったらどうでしょうか？ダイアリー・オブ・CEOの各ゲストは、この日記に質問を残しています。そしてそれは次のゲストに挑戦し、つながり、より深く進むための質問です。
これらはすべて私が手に持っている質問です。一方には質問とそれを書いた人の名前があり、もう一方にはそのスキャンがあり、その後に答えた人を見ることができます。
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